Cuando se trata de perder peso, definitivamente no hay escasez de formas de hacerlo. Desde dietas extremas hasta la última moda física, los estadounidenses están desesperados por bajar de peso. Por lo tanto, no es de extrañar que los nuevos productos lleguen al mercado todos los días.
Las envolturas corporales son uno de los productos más populares que dicen ayudarlo a perder pulgadas, bajar de peso y tonificar su piel suelta.
Pero, ¿cómo puede una envoltura hacer todo eso? Te explicamos lo que necesitas saber.
¿Cómo afirman las envolturas corporales para ayudarlo a perder peso?
Como la mayoría de los productos para bajar de peso, las envolturas corporales afirman ser "la respuesta" a su batalla contra el bulto. Y dependiendo del tipo de envoltura, los reclamos van desde perder algunas libras y pulgadas en 30 a 90 minutos, hasta varios tamaños de vestidos en un período de tiempo más largo.
Si bien pueden hacer que su piel se sienta agradable y suave, es discutible la idea de que una envoltura corporal pueda reducirse a centímetros de su cintura o muslos.
La mayoría de las afirmaciones son anecdóticas y provienen de personas que han intentado usar envolturas corporales para perder peso. Puede ser difícil confiar en estos resultados porque no sabe qué otros métodos están usando para perder peso al mismo tiempo.
Algunas personas usan una envoltura corporal de neopreno, que es similar a envolver una envoltura de plástico alrededor de la sección media. Los fabricantes de estas envolturas afirman que usted pierde peso al aumentar la temperatura corporal central. En otras palabras, suda mucho, especialmente si lo usa mientras hace ejercicio.
Esto puede hacer que pierda peso de agua, por lo que si se sube a la báscula inmediatamente después de usar uno, el número puede ser menor que el día anterior.
¿Pero es esto incluso seguro? No necesariamente.
He aquí por qué: cuando suda, su cuerpo pierde líquidos. Si no está reemplazando esos líquidos, puede deshidratarse. Además, elevar la temperatura corporal central puede provocar un sobrecalentamiento, que no siempre es seguro.
Otros tipos de envolturas corporales
Otros métodos de usar envolturas corporales incluyen tratamientos que puede obtener en un spa. La persona que aplica la envoltura puede ser un terapeuta de masaje o esteticista, pero también puede ser un empleado capacitado en el uso de estas envolturas. Hay muchos tipos diferentes de envolturas corporales utilizadas en los spas, que incluyen:
- envolturas de calor que requieren que apliques una crema de calor en tu piel y luego envuelvas tu cuerpo con una película de plástico
- envolturas adelgazantes que usan lociones o productos herbales tópicos
- envolturas corporales infrarrojas
- Envolturas "desintoxicantes" con ingredientes que se dice que extraen toxinas de la piel
Las tiras de material que están cubiertas de ingredientes herbales se envuelven apretadamente y se enrollan alrededor de su cuerpo en un intento de desintoxicar su sistema. Se dice que estas hierbas tópicas disminuyen pulgadas y eliminan la celulitis de su cuerpo.
Una vez que se quita la envoltura, su piel puede tener una apariencia más firme. Esta puede ser una de las razones por las cuales las personas piensan que las envolturas corporales funcionan para perder peso. Pero desafortunadamente, este efecto secundario a menudo es temporal.
¿Hay alguna ciencia que lo respalde?
La mayoría de la evidencia que existe proviene directamente de las empresas que comercializan estos envoltorios. Hay muy poca, o ninguna, investigación o estudios imparciales sobre la efectividad de las envolturas corporales para la pérdida de peso.
¿Cómo se usa una envoltura corporal?
Puede comprar envolturas corporales de bricolaje de vendedores privados o visitar un spa que las use. Si usa una envoltura corporal en casa, asegúrese de mantenerse hidratado, especialmente si planea usarlo mientras hace ejercicio. Siga todas las instrucciones y no use la envoltura por más tiempo del previsto.
Muchas de las envolturas corporales de spa y bricolaje de lujo son envolturas herbales que puede usar en partes específicas de su cuerpo, como su estómago o como una envoltura de cuerpo completo. Las envolturas se aplican y se dejan en la piel durante un cierto período de tiempo. Algunas de las envolturas de neopreno se dejan puestas por períodos de tiempo más largos.
Las envolturas que requieren que se exfolie antes de aplicar generalmente permanecen por un período de tiempo más corto (30-90 minutos). Estas envolturas corporales a menudo tienen ingredientes como barro, arcilla, hierbas y cremas o lociones.
Una vez que se alcanza el límite de tiempo, se quita la envoltura, se enjuaga la piel y se aplica una crema hidratante.
¿Qué debe saber antes de probar una envoltura corporal?
Si vas a probar una de estas envolturas corporales, hay algunas cosas que debes saber antes de envolverte.
- Si la envoltura tiene algún ingrediente a base de hierbas, exfoliantes o humectantes, debe saber cuáles son y si son seguros para su uso.
- Dado que muchas de estas envolturas requieren que usted o un empleado del spa envuelvan firmemente el material alrededor de su cuerpo, puede tener algunos efectos secundarios desagradables por la compresión.
- El riesgo de deshidratarse también es probable, ya que las envolturas corporales trabajan para aumentar la temperatura interna. Beber mucho líquido.
- No hay evidencia de que una envoltura corporal lo ayude a perder peso. Si bien puede bajar algunas libras después de usar uno, esto se debe principalmente a la pérdida de agua. Tan pronto como te hidrates y comas, el número en la báscula volverá a subir.
- La única forma comprobada de perder peso es a través de una dieta adecuada y ejercicio adecuado.
La conclusión es esta: si bien su piel puede sentirse suave y tersa después de un tratamiento de envoltura corporal, las probabilidades de que experimente una pérdida de peso duradera después de algunas sesiones de envoltura no están a su favor.
