Estos remedios caseros probados y verdaderos pueden ayudar a aliviar la hinchazón, la picazón y la picazón relacionadas con el brote. Probablemente ya tenga lo que necesita para estos remedios en su gabinete de cocina o botiquín.
Compresa caliente
La investigación preliminar sugiere que puede ser útil aplicar calor tan pronto como sienta una formación de dolor. Si ya se ha formado una llaga, el calor puede ayudar a minimizar el dolor y la hinchazón.
Puede hacer una compresa seca y tibia llenando un calcetín hasta la mitad con arroz y colocándolo en el microondas por menos de un minuto.
Compresa fría
También puede usar una compresa fría para reducir la hinchazón. Aplique una compresa de hielo o una toallita limpia y suave llena de hielo en el área afectada. Repita según sea necesario cada cuatro horas.
Pasta de bicarbonato de sodio
Aplicar una pasta de bicarbonato de sodio puede ayudar a secar las lesiones y aliviar la picazón. Para hacer esto, sumerja una bola de algodón húmeda o una punta Q en una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio puro y páselo sobre la llaga.
Pasta de maicena
La pasta de almidón de maíz también puede secar las lesiones y aliviar la picazón. Sumerja una bola de algodón húmeda o una punta Q en una pequeña cantidad de almidón de maíz y aplíquelo en el área afectada.
Ajo tópico
Investigaciones anteriores sugieren que el ajo puede tener propiedades antivirales contra ambas cepas de herpes. Triturar un diente de ajo fresco y mezclarlo con aceite de oliva para diluir. Puede aplicar esta mezcla a una llaga hasta tres veces por día.
Vinagre de sidra de manzana tópico (ACV)
ACV es conocido por sus propiedades antiinflamatorias y antivirales. Para obtener algunos de estos beneficios, mezcle ACV de una parte con agua tibia de tres partes y aplique en el área afectada.
Cambios en la dieta
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Comer los alimentos correctos y evitar ciertos ingredientes puede estimular su sistema inmunológico y, a su vez, ayudar a su cuerpo a combatir el virus del herpes.
La evidencia anecdótica sugiere fuertemente que cambiar su dieta podría ayudar a prevenir brotes.
Aunque se necesita más investigación, la evidencia clínica respalda algunas de estas afirmaciones.
Vegetales ricos en antioxidantes
Comer vegetales ricos en antioxidantes puede estimular su sistema inmunológico y minimizar la inflamación. La coliflor, la espinaca, la col rizada y los tomates son ricos en antioxidantes que se unen a los radicales libres. También contienen más lisina que arginina, una relación de aminoácidos que es importante para suprimir el herpes.
Ácidos grasos omega-3
Los ácidos grasos Omega de 3 cadenas se pueden usar para ayudar a su sistema inmunológico a combatir afecciones inflamatorias crónicas. Las semillas de salmón, caballa, linaza y chía son ricas en estos ácidos grasos.
Proteína
Consumir un nivel saludable de proteínas es vital para combatir el virus del herpes y otros patógenos. Mantenga su dieta alta en proteínas y baja en grasas saturadas comiendo muchas almendras, huevos y avena.
Vitamina C
Los investigadores han demostrado que la vitamina C puede acelerar de manera eficiente la curación de los brotes de herpes. También puede ayudar a prolongar el tiempo entre brotes.
Las frutas y verduras coloridas como los pimientos, las naranjas y las fresas son ricas en vitamina C. Las frutas de mango y papaya también contienen la vitamina, sin agregar una gran cantidad de lisina a su dieta.
Zinc
La terapia de zinc puede reducir la cantidad de brotes de herpes que tiene mientras le brinda un tiempo más prolongado entre brotes. Puede aumentar el zinc en su dieta comiendo germen de trigo, garbanzos, cordero y cerdo.
Complejo de vitamina B
Las vitaminas B pueden aumentar su respuesta inmune para ayudar a su cuerpo a combatir el virus del herpes. Puede obtener vitamina B de las judías verdes, los huevos, las espinacas y el brócoli.
Ácido
Los alimentos ácidos pueden abrir el herpes labial antes de que se curen. El jugo de fruta, la cerveza, los refrescos y los alimentos procesados tienden a ser más ácidos. Limite estos alimentos y considere agua o agua mineral con gas.
L-arginina
Evite los alimentos que contienen altos niveles de arginina siempre que pueda. El chocolate es particularmente rico en este aminoácido, que según algunas personas puede desencadenar los síntomas del herpes. En su lugar, satisfaga a sus golosos con una opción rica en vitaminas como mango seco o albaricoques.
Azúcar añadido
Su cuerpo convierte azúcares añadidos en ácido. Evite los alimentos con alto contenido de azúcar agregada y considere golosinas naturalmente dulces, como plátanos y naranjas, para sus postres.
Procesado o conservante pesado
Los alimentos procesados contienen conservantes sintéticos que pueden contribuir al estrés oxidativo. Mantener bajos los niveles de estrés oxidativo puede ayudar a promover la curación durante los brotes. Intente eliminar los alimentos procesados como las comidas congeladas, los productos de granos refinados y los dulces de su dieta.
Alcohol
El alcohol se descompone en su cuerpo al equivalente de un azúcar. El alto consumo de azúcar está relacionado con la supresión de glóbulos blancos, lo que puede aumentar la probabilidad de brotes. Si va a consumir alcohol, hágalo con moderación y elija una bebida menos ácida, como el vino.
Suplementos
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Los suplementos pueden ayudar al apoyar su sistema inmunológico y ayudar a su cuerpo a suprimir los brotes.
Pero los suplementos no están regulados por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) como las drogas. Siempre debe hablar con un proveedor de atención médica antes de tomar cualquier suplemento. Algunos suplementos pueden interactuar con medicamentos de venta libre y recetados.
Compre zinc, complejo de vitamina B, lisina y suplementos probióticos.
Zinc
Tomar zinc puede reducir la cantidad de brotes de herpes que experimenta cada año. Tomar 30 miligramos (mg) por día podría ser suficiente para ayudar a combatir el herpes.
Complejo de vitamina B
Los suplementos complejos de vitamina B contienen todas las vitaminas de clase B. Estas vitaminas aumentan su energía, ayudan a su metabolismo y apoyan el crecimiento celular saludable. Estas funciones son esenciales cuando el herpes ataca su cuerpo en un brote activo. Los diferentes suplementos en el mercado variarán en la cantidad de cada vitamina B que contiene un producto complejo B.
Lisina
La lisina es un aminoácido que su cuerpo usa para la digestión y el crecimiento celular saludable. La investigación sobre el potencial de la lisina para combatir el herpes simple está en curso. Algunos informes sugieren que una dosis diaria de 500 mg a 3,000 mg de lisina puede ser beneficiosa.
Probióticos
Se ha demostrado que ciertas cepas de probióticos ayudan a combatir las infecciones por herpes. Tomar probióticos también puede fortalecer su sistema inmunológico a través de otras formas. Comer yogurt es el primer lugar para comenzar. Se sabe que los suplementos probióticos que contienen cepas de Lactobacillus rhamnosus mejoran la función inmune.
Hierbas tópicas, aceites y otras soluciones
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Cuando se usa correctamente, ciertos tópicos pueden ayudar a acelerar la curación, aliviar la picazón y adormecer la incomodidad.
Muchos ingredientes tópicos, como los aceites esenciales, pueden quemarse a través de la barrera cutánea si no se diluyen. Los aceites portadores, como la jojoba y el aceite de coco, son importantes para usar los ingredientes tópicos de manera segura. Todos los tópicos enumerados a continuación deben usarse con un aceite portador a menos que se indique lo contrario.
También debe hacer una prueba de parche antes de realizar una aplicación completa. Esta es la única forma de asegurarse de que no está aplicando una sustancia irritante en un área ya sensible.
Puede hacer una prueba de parche simple siguiendo estos pasos:
- Aplica el tópico en tu antebrazo.
- Espera 24 horas.
- Si experimenta picazón, inflamación u otra irritación, lave bien el área y deje de usarla.
- Si no experimenta ningún síntoma adverso dentro de las 24 horas, debe ser seguro aplicarlo en otro lugar.
Compre productos tópicos que no necesitan diluirse con un aceite portador: aloe vera, miel de manuka, extracto de regaliz y extracto de equinácea.
Compre un aceite portador para los siguientes tópicos: aceites esenciales (árbol de té, manzanilla, jengibre, tomillo, eucalipto), hamamelis, extracto de bálsamo de limón y extracto de neem.
Aloe vera
El aloe vera ha demostrado propiedades aceleradoras de heridas. Estas propiedades pueden calmar y curar las lesiones de herpes. El gel puro de aloe vera se puede aplicar directamente a casi todas las áreas del cuerpo sin ser diluido.
Aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té es un potente ingrediente antiviral que se ha demostrado que ayuda con el herpes. El aceite de árbol de té debe diluirse con un aceite portador antes de usarlo en herpes labial o herpes genital.
Hamamelis
El hamamelis tiene importantes propiedades antivirales. Algunas personas pueden usar hamamelis puro sin experimentar irritación, mientras que otras encuentran que duele. Debe usar una solución diluida si tiene piel sensible.
miel Manuka
Investigaciones más antiguas sugieren que la aplicación tópica de miel de manuka puede ser tan efectiva como el aciclovir para tratar el HSV-1 y el HSV-2. La miel de Manuka se puede aplicar directamente sin dilución.
Leche de cabra
La leche de cabra contiene un agente antiviral que puede actuar contra el herpes simple. Puede aplicar leche de cabra directamente sin dilución.
Aceite esencial de manzanilla
Algunas investigaciones sugieren que el aceite esencial de manzanilla tiene propiedades calmantes y contra virus que pueden ayudar a tratar el HSV-2. Debe diluirse con un aceite portador.
Aceite esencial de jengibre
El aceite esencial de jengibre tiene el potencial de matar el virus del herpes en contacto. Debe diluirse con un aceite portador.
Aceite esencial de tomillo
El aceite esencial de tomillo también tiene potencial para combatir el virus del herpes. Debe diluirse con un aceite portador.
Aceite de salvia griega
El aceite de salvia griego también puede combatir el virus del herpes. Debe diluirse con un aceite portador.
Aceite de eucalipto
El aceite de eucalipto puede ser un potente antiviral contra el herpes. También calma y promueve la curación. Debe diluirse con un aceite portador.
Aceite de orégano mexicano
El aceite de orégano mexicano contiene carvacrol, un poderoso ingrediente antiviral. Debe diluirse con un aceite portador.
Extracto de bálsamo de limón
El aceite esencial de extracto de bálsamo de limón puede suprimir los brotes y reducir el riesgo de transmisión. Debe diluirse con un aceite portador.
Extracto combinado de salvia y ruibarbo
Investigaciones anteriores sugieren que una preparación tópica de ruibarbo de salvia puede ser tan efectiva como el aciclovir para tratar el HSV-1. Esta mezcla debe diluirse con un aceite portador.
Extracto de regaliz
El ingrediente activo de la raíz de regaliz tiene propiedades antivirales y antiinflamatorias. Estas propiedades hacen que el extracto de regaliz sea un tratamiento prometedor para los brotes. Puede aplicar regaliz directamente sin dilución.
Extracto de equinácea
El extracto de equinácea puede ser un antiviral efectivo contra ambas cepas de herpes simple. También es un antiinflamatorio, que puede aliviar los brotes existentes. Puede aplicar el extracto de equinácea directamente sin dilución.
Extracto de neem
El extracto de Neem también puede tener importantes propiedades contra el herpes. El extracto puro de Neem es potente y puede quemar su piel. Debe diluirse con un aceite portador.
Qué hacer y qué no hacer en general
Aquí hay algunos consejos generales para la gestión de brotes.
Si tienes herpes labial …
- DEJE su cepillo de dientes y use uno nuevo.
- SÍ, cargue con suplementos de descanso, vitamina C y zinc cuando experimente un alto estrés.
- SÍ use un bálsamo labial transparente hipoalergénico para proteger su piel del sol, el viento y la exposición al frío.
- NO comparta tazas o bebidas durante el brote.
- NO intente reventar, drenar o interferir con el herpes labial mientras se cura.
Si tiene un brote de herpes genital …
- SÍ use ropa interior de algodón y ropa suelta.
- DEBE tomar duchas largas y calientes y mantener el área limpia y seca en cualquier otro momento.
- NO remoje en bañeras de hidromasaje o baños.
- NO tengas sexo. Es posible transmitir el virus incluso si usa un condón.
La línea de fondo
Aunque los remedios caseros pueden ser una terapia complementaria útil, no son un sustituto del tratamiento clínico.
Si nada parece funcionar, haga una cita con un médico u otro proveedor de atención médica. Pueden evaluar sus síntomas y trabajar con usted para encontrar el medicamento correcto. También pueden recomendar otros tratamientos complementarios.
Si sus síntomas empeoran después de probar un remedio casero, suspenda su uso.
