¿Cuáles son los signos de estar 1 semana embarazada? Bueno, puede sonar extraño, pero cuando tienes 1 semana de embarazo, en realidad no estás embarazada en absoluto. En cambio, tendrás tu período menstrual.
¡¿Que qué?!
He aquí por qué: los médicos miden el embarazo en un calendario que dura 40 semanas y comienza el primer día del ciclo en el que quedó embarazada. Entonces, su primer día oficial de embarazo es el primer día de su último ciclo menstrual, técnicamente, antes de quedar embarazada.
Es solo cuando su cuerpo libera un óvulo de un ovario, generalmente entre el final de la segunda semana y el comienzo de la tercera semana, que realmente puede quedar embarazada. Esta liberación de óvulos se llama ovulación, y generalmente significa que eres fértil y estás lista para concebir.
Entonces, sí, por extraño que parezca, no sabrá cuándo fue su primera semana de embarazo hasta que se confirme su embarazo.
En el lugar equivocado? Si cree que acaba de quedar embarazada y desea verificar los síntomas, eche un vistazo a nuestro práctico calendario de embarazo semana a semana.
O eche un vistazo a los signos de estar embarazada de 4 semanas, lo más probable es que lo más pronto que comience a notar algunos cambios.
Entonces, ¿cómo es la semana 1 de embarazo?
La respuesta corta es: la semana 1 del embarazo es exactamente como la primera semana de su ciclo, porque eso es lo que es.
Probablemente esté muy familiarizado con lo que es tener su período mensualmente.
Derramas sangre y tejido de tu útero a través de tu vagina y experimentas toda la diversión (¡alerta de sarcasmo!) Síntomas que acompañan a eso.
Principalmente, los períodos son molestos. Pero también son lo que su cuerpo debe hacer para prepararse para el embarazo.
Los síntomas comunes del período incluyen:
- distensión abdominal
- acné
- ansiedad y cambios de humor
- cambio en los hábitos intestinales, desde estreñimiento hasta diarrea
- cambio en la libido
- depresión
- fatiga
- antojos de comida y aumento del apetito
- dolores de cabeza
- intolerancia al alcohol
- dolor articular y muscular
- dolor de estómago (también conocido no tan cariñosamente como "calambres")
- senos sensibles
- aumento de peso debido a la retención de líquidos
Cómo se prepara tu cuerpo para el embarazo
Puede que no esté embarazada en la actualidad, pero hay cosas que puede hacer para maximizar sus posibilidades de que pueda llamar esta semana 1 de embarazo en retrospectiva.
En otras palabras, no es demasiado temprano para que su cuerpo, y usted, se prepare para el embarazo.
Entonces, ¿qué está pasando en tu cuerpo cuando tienes tu período? Bueno, en primer lugar, durante todo su ciclo anterior, sus niveles hormonales han cambiado para preparar su cuerpo para el embarazo.
Cuando no queda embarazada, su cuerpo elimina el revestimiento de su útero. El revestimiento del útero es donde se implanta un embrión, pero si no está embarazada, no necesita un revestimiento grueso. Y de ahí viene tu período.
En promedio, el período de una mujer dura aproximadamente de cinco a siete días como parte de un ciclo de 28 días. Algunas mujeres tienen ciclos de 21 a 35 días y sangran de 2 a 10 días, así que no te preocupes si eres tú. Todavía está totalmente dentro de un buen rango.
Cuando finalice su período, su cuerpo preparará nuevamente el útero para un posible embarazo. Si eres fértil, ovularás, generalmente entre 13 y 20 días desde el comienzo de tu período, aunque tu ciclo puede ser diferente.
De cualquier manera, es durante la ovulación que potencialmente podrá concebir y quedar embarazada.
Ayudando a un cuerpo
Durante la semana de su período, puede prepararse mejor para el embarazo:
1. Comprender cuándo serás más fértil
Cuando su cuerpo libera un óvulo durante la ovulación, tiene de 12 a 24 horas para vivir. ¡Ay! Debe encontrarse con un espermatozoide durante ese tiempo, de lo contrario, muere y no quedarás embarazada.
Pero aquí están las buenas noticias si está tratando de quedar embarazada: los espermatozoides tienen una vida mucho más larga. (Sin embargo, no se preocupe. Tenemos hombres vencidos en términos de cuánto tiempo vivimos). De hecho, los espermatozoides pueden vivir hasta siete días dentro de su cuerpo.
Por lo tanto, es posible que si tiene relaciones sexuales poco antes de la ovulación, pueda quedar embarazada del esperma que estaba esperando dentro de su cuerpo.
Es posible que desee realizar un seguimiento de su fertilidad para saber cuándo tiene las mayores posibilidades de quedar embarazada. Al final de la semana 1, es posible tener una mejor idea de cuándo ovulará:
- registrar su ciclo menstrual en un calendario
- revisando su moco cervical
- continuar midiendo su temperatura metabólica basal si usa este método de planificación familiar
- usando tiras de prueba de ovulación que miden los niveles hormonales de su cuerpo y pueden decirle si está ovulando o no (lo más útil si tiende a ovular temprano)
Todo esto a veces se llama el método de conciencia de fertilidad. Puede ayudarla a quedar embarazada, pero no es la forma más confiable de control de la natalidad, así que tenga cuidado.
2. Comenzando vitaminas prenatales
Tomar vitaminas prenatales es algo que los médicos aconsejan cuando está embarazada o tratando de quedar embarazada. Los expertos coinciden en que el ácido fólico es probablemente el ingrediente MVP (prenatal más valioso) para el embarazo.
Tomar vitaminas prenatales puede ayudar a prevenir un problema grave llamado defecto de nacimiento del tubo neural.
¿Las directrices? Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), debe comenzar a tomar 400 microgramos (mcg) de ácido fólico todos los días, comenzando al menos un mes antes de planear quedar embarazada.
Si aún no ha agregado ácido fólico a su rutina, la semana 1 es un buen momento para comenzar. Las vitaminas prenatales generalmente incluyen ácido fólico, así como otras cosas buenas, como hierro, calcio y vitamina D.
3. Beber mucha agua (pero no alcohol)
Durante la semana 1, es inteligente establecer hábitos de vida saludables para mantener durante todo el embarazo.
Para muchas futuras mamás, puede ser difícil dejar el alcohol. Pero hacerlo es importante para la salud de su futuro bebé.
También es una buena idea durante la semana 1 renunciar a las bebidas azucaradas, que también pueden ser perjudiciales para la salud de su bebé, ¡sin mencionarlo!
Sabemos que esto es difícil. Pero en lugar de agarrar esa lata de cola o botella, vaso de vino, hidrátese con los 8 a 11 vasos de agua recomendados todos los días. Además, es una buena práctica para cuando está embarazada y necesita beber aún más.
4. Comer bien
Cuando estás embarazada, comes para dos, ¿verdad? ¡Bueno, espere las porciones extra por ahora!
Más adelante en el embarazo, deberá considerar agregar otras 100 a 300 calorías a su dieta todos los días, pero no duplicar su consumo.
Comer bien antes y durante el embarazo es importante no solo para la salud de su bebé, sino también para la suya.
Cuando intente comer durante el embarazo, concéntrese en comer muchos alimentos frescos y nutritivos como frutas, verduras, proteínas magras, grasas saludables y granos fibrosos. Come el arcoiris, por así decirlo. (Pero no estamos hablando de Skittles).
Durante la semana 1, es posible que tengas antojos de comida junto con la menstruación. Para evitar el consumo excesivo de alimentos poco saludables, intente reemplazar el tiempo de refrigerio con otras actividades como salir a caminar o encontrarse con un amigo.
5. Hacer ejercicio regularmente
Cuando tienes tu período, hacer ejercicio es a veces lo último que tienes ganas de hacer. (¡Admitamos que es mucho más fácil acostarse en el sofá y comer chocolate!)
Pero la investigación sugiere que muchas personas encuentran que sus síntomas del período desagradable, como los calambres, en realidad pueden desaparecer más rápido cuando hacen ejercicio. ¡Cuenta con nosotros!
Hacer algo de ejercicio todos los días y tratar de cumplir con las pautas de ejercicio recomendadas los mantendrá saludables a usted y a su futuro bebé. La semana 1 es un buen momento para comenzar una nueva rutina de ejercicios que puede mantener durante todo el embarazo.
Mantenerse activa durante el embarazo mejorará su salud física y mental, y hará que sea más fácil dar a luz.
6. Dejar de fumar
Fumar y tomar otras drogas es una de las cosas más peligrosas que puede hacerle a su futuro bebé. Las fumadoras generalmente tienen más dificultades para quedar embarazadas que las no fumadoras y también tienen una mayor tasa de abortos espontáneos.
Si fuma durante el embarazo, también expone a su bebé nonato a químicos tóxicos. Esto aumenta los riesgos de que su bebé nazca demasiado temprano o con bajo peso al nacer. No queremos asustarlo, pero en una nota muy seria, fumar también aumenta el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).
Si vives con alguien que fuma, pídele que fume afuera y lejos de ti para que no estés expuesto al humo de segunda mano.
¡Dejar de fumar es difícil! Deje que la semana 1 de su embarazo sea su motivación para detenerse.
Hable con su médico sobre cómo dejar de fumar o únase a un grupo o programa de apoyo. Puede obtener más información sobre sus opciones llamando al 800-QUIT-NOW.
7. Reduciendo su estrés
Convertirse en padre es un gran evento de la vida que a veces puede ser estresante. Programe su embarazo con el pie derecho durante la semana 1, tomándose el tiempo para sentirse lo más feliz y saludable posible. Esta es una parte importante del cuidado personal.
¿Que sigue?
Probablemente esté emocionada de saber qué sigue después de su primera semana de embarazo, o no embarazo.
Si se cuida bien durante la semana 1, puede tener una mejor oportunidad de quedar embarazada cuando ovula durante la semana dos o tres.
Aproximadamente dos semanas después de concebir, la mayoría de las mujeres comenzarán a sentir algunos signos tempranos sutiles de embarazo.
Esto es lo que debe buscar:
- hinchazón
- estreñimiento
- calambres
- sentirse más cansado de lo habitual
- aversiones alimentarias y cambios en las preferencias alimentarias
- manchado de luz que no es su período, que se llama sangrado de implantación
- cambios de humor y mal humor
- micción más frecuente
- náuseas, con o sin vómitos
- no obtener su período cuando se esperaba
- congestión nasal
- senos sensibles e hinchados
Una vez que esté embarazada, su cuerpo comenzará a producir más de una hormona llamada hCG (gonadotropina coriónica humana).
Cinco días antes de lo que habría sido la fecha de su período, algunas pruebas tempranas de embarazo en el hogar podrían medir suficiente hCG para indicarle si está embarazada o no.
Pero no todos producen suficiente hCG al comienzo del embarazo para desencadenar una prueba de embarazo positiva. Las pruebas de embarazo tempranas en el hogar generalmente son más precisas si espera hasta el primer día de su período esperado para realizar la prueba.
Un análisis de sangre en el consultorio del médico es la forma más precisa de conocer su estado de embarazo.
Si está buscando quedar embarazada y obtiene resultados positivos, ¡felicidades! Has dado un gran paso para convertirte en padre. Mantenga los hábitos saludables que estableció durante la semana 1 de su embarazo.
Es especialmente importante durante este tiempo continuar tomando sus vitaminas prenatales. Este es también el momento en que debe programar su primera visita prenatal con su médico.
¿Cuál es el resultado final?
Claro, todavía no está embarazada, pero hay muchas cosas que puede hacer durante la semana 1 para prepararse para el mejor resultado posible del embarazo si eso es lo que está luchando. Si es así, te enviaremos polvo de bebé.
