Una lesión por desgarro de los isquiotibiales es un desgarro en los músculos isquiotibiales. Ocurre cuando los isquiotibiales están demasiado estirados o sobrecargados con demasiado peso. Dependiendo de la lesión, los isquiotibiales pueden desgarrarse parcial o completamente.
La lesión puede afectar uno o más de los músculos del grupo muscular de los isquiotibiales. Estos músculos incluyen:
- semitendinoso
- semimembranoso
- bíceps femoral
Estos músculos, que se encuentran en la parte posterior del muslo, ayudan a doblar las rodillas durante actividades como saltar y correr.
Si bien cualquiera puede rasgarse los isquiotibiales, la lesión es más común en los atletas. Veamos los síntomas, el tratamiento y la recuperación típica de las lágrimas de los isquiotibiales.
Causas de isquiotibiales rotos
Por lo general, se produce una rotura de isquiotibiales durante la actividad física. Las causas comunes incluyen:
- Lesiones atléticas. La mayoría de los isquiotibiales desgarrados son causados por estiramientos extremos o sobrecarga durante un deporte. La lesión a menudo le sucede a personas que practican deportes como fútbol, fútbol y hockey sobre hielo.
- Lesiones isquiotibiales pasadas. Si te has roto los isquiotibiales en el pasado, es más probable que lo vuelvas a romper. El riesgo es mayor si realiza una actividad intensa antes de estar completamente curado.
- Sobreentrenamiento. Entrenar demasiado puede sobrecargar los isquiotibiales y causar lágrimas.
- Poca flexibilidad. Si tiene flexibilidad limitada, ciertos movimientos pueden estirar demasiado los músculos.
Además de los atletas, las personas mayores son propensas a las lágrimas en los isquiotibiales. Eso es porque la flexibilidad a menudo disminuye con la edad.
Los atletas adolescentes, que aún están creciendo, también están en riesgo. Dado que el hueso y el músculo crecen a diferentes velocidades, el hueso en crecimiento puede tensar los músculos isquiotibiales, haciéndolos más susceptibles a las lesiones.
Síntomas de isquiotibiales rotos
Los síntomas de un desgarro de los isquiotibiales dependen de la gravedad de su lesión. Puedes sentir:
- dolor repentino y agudo
- una sensación de "estallido" en el momento de la lesión
- sensibilidad
- hinchazón en las primeras horas
- hematomas en los primeros días
- debilidad parcial o completa en su pierna
- incapacidad para colocar peso sobre su pierna
Rasgaduras de isquiotibiales
Dependiendo de su gravedad, las lesiones de los isquiotibiales se clasifican en uno de los tres grados.
El grado 1 es una distensión leve de los isquiotibiales, que también se denomina tirón de los isquiotibiales. Ocurre cuando los músculos isquiotibiales se estiran demasiado pero no se rompen.
Si el isquiotibial se estira hasta el punto donde se rasga, la lesión se considera una rotura. Los grados de desgarro de los isquiotibiales incluyen:
Rasgadura de isquiotibiales de grado 2
Una rotura de isquiotibiales de grado 2 es una rotura muscular parcial. Esto significa que el músculo no se ha desgarrado por completo.
En comparación con una cepa de grado 1, una lágrima de grado 2 es más dolorosa. Su pierna se sentirá algo débil y probablemente cojeará.
Rasgadura de isquiotibiales de grado 3
La rotura de isquiotibiales más grave es una rotura de isquiotibiales de grado 3. Ocurre cuando el músculo isquiotibial se rasga por completo o arranca el hueso. Una rasgadura que saca el músculo del hueso se llama avulsión.
Si tiene una lágrima de grado 3, es probable que escuche un sonido o una sensación de "estallido" cuando se lesionó. La parte posterior de su muslo también será extremadamente dolorosa e hinchada.
Debido a que esta rotura es tan severa, es posible que no pueda poner peso sobre la pierna lesionada.
Rotura de isquiotibiales vs. tensión
Mientras que algunas personas usan "lágrimas" y "tensiones" indistintamente, los términos no necesariamente significan lo mismo.
En una rotura de isquiotibiales, las fibras musculares se estiran tanto que se rasgan. Una tensión, por otro lado, es cuando el músculo solo se estira demasiado.
Básicamente, una rotura de isquiotibiales es un tipo de tensión, pero no todas las cepas son lágrimas.
Diagnosticar una rotura de isquiotibiales
En su cita, un médico hará varias cosas para determinar si tiene un isquiotibial desgarrado. Esto podría incluir un:
- Examen físico. El médico revisará su muslo en busca de hinchazón, sensibilidad y hematomas. Esto les ayuda a decidir si su lesión es leve o grave.
- Resonancia magnética Si el médico cree que tiene una lesión grave, podría hacerse una resonancia magnética. Esta prueba de imagen mostrará la rotura en el tejido muscular.
- Ultrasonido. Una ecografía es otra prueba que produce una imagen detallada de sus músculos. Puede mostrar el tamaño y la ubicación de la rotura de los isquiotibiales.
- Radiografía. Deberá hacerse una radiografía si el médico cree que el hueso se fracturó durante la lesión,
Tratamiento de isquiotibiales rotos
El tratamiento de los isquiotibiales rotos depende del grado de su lesión. En general, las opciones de tratamiento incluyen:
Método de ARROZ
El método RICE es la primera línea de tratamiento para la mayoría de las lesiones deportivas. Para las lágrimas de grado 2, es la forma principal de tratamiento.
ARROZ significa:
- Descanso. Tomar un descanso de la actividad física permitirá que sus isquiotibiales sanen. Es posible que necesite usar muletas o una férula para rodilla para evitar mover la pierna.
- Hielo. Para aliviar la hinchazón y el dolor, envuelva una compresa de hielo en una toalla y colóquela en los isquiotibiales durante 20 minutos. Repite un par de veces al día.
- Compresión. Un vendaje elástico de compresión puede ayudar a aliviar la hinchazón.
- Elevación. Elevar la pierna lesionada también disminuirá la hinchazón. Colóquelo más alto que su corazón usando almohadas, cojines o mantas dobladas.
Analgésico
Por lo general, el tratamiento a menudo incluye medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno. Deberá tomar AINE durante aproximadamente una semana después de su lesión.
Un médico puede recomendarle la medicación y la dosis adecuadas para usted.
Terapia física
Una vez que el dolor disminuya, irás a terapia física. El fisioterapeuta planificará un régimen diseñado para mejorar su flexibilidad y rango de movimiento.
A medida que te mejores, te harán hacer ejercicios para fortalecer los isquiotibiales.
Cirugía de isquiotibiales
Si los tratamientos anteriores no curan una rotura parcial, o si tiene una rotura completa, es posible que necesite cirugía para repararla. El cirujano reparará la rotura con puntos de sutura.
Sin embargo, la mayoría de las cirugías de isquiotibiales se realizan para tratar las avulsiones. Durante el procedimiento, el cirujano moverá el músculo a su posición correcta y lo engrapará o coserá al hueso.
Recuperación y perspectiva de los isquiotibiales desgarrados
El tiempo de recuperación puede variar mucho. Depende de varios factores, incluyendo su:
- grado de rotura de isquiotibiales
- historia de los isquiotibiales desgarrados
- años
- salud en general
La recuperación lleva al menos 4 a 8 semanas si tiene una rotura parcial. Durante este tiempo, necesitará fisioterapia regularmente y mucho descanso.
Si tiene una rotura completa, la recuperación puede demorar aproximadamente 3 meses. Puede tomar un poco más de tiempo si se somete a una cirugía.
Su médico le informará cuándo puede volver a trabajar. Si tiene un trabajo físicamente exigente, es posible que deba quedarse en casa la mayor parte de su tiempo de recuperación.
Es importante seguir el plan de rehabilitación de su médico durante la recuperación. Esto mejorará su perspectiva y reducirá el riesgo de una nueva lesión.
Para llevar
La mayoría de las roturas de los isquiotibiales son causadas por lesiones deportivas. Por lo general, las lágrimas parciales sanan en 4 a 8 semanas, mientras que las lágrimas completas tardan aproximadamente 3 meses. Debería comenzar a sentirse mejor con fisioterapia regular y mucho descanso.
Para evitar nuevas lesiones, siga las indicaciones de su médico Le informarán cuándo es seguro regresar a los deportes.
