Los movimientos intestinales de cada persona son diferentes. Algunas personas pueden ir varias veces al día. Otros solo pueden ir unas pocas veces a la semana o menos.
Lo importante es que sus deposiciones salgan suaves y sin dolor.
Es posible que tenga diarrea acuosa ocasional o heces duras que parecen tardar una eternidad. La diarrea y el estreñimiento son normales en ocasiones.
Pero no es típico que ambos sucedan regularmente.
Vamos a entrar en:
- ¿Qué puede causar estreñimiento después de la diarrea?
- cómo puedes tratarlo en casa
- cuando necesite buscar ayuda médica para reducir sus síntomas o abordar la causa subyacente
Causas
Aquí hay algunas causas comunes de estreñimiento después de la diarrea y cómo se relacionan con lo que sucede en su cuerpo.
Gripe estomacal
La gripe estomacal, o gastroenteritis viral, es una infección viral temporal del tracto gastrointestinal que provoca la inflamación de los tejidos dentro del estómago y los intestinos.
La diarrea es uno de los síntomas más comunes y conocidos de la gripe estomacal en todo el mundo.
Esto sucede porque los intestinos se hinchan y no pueden absorber el agua tan fácilmente. Esto hace que el líquido pase por los intestinos sin usar y provoca diarrea.
La hinchazón causada por infecciones también hace que sus intestinos expulsen gran parte de los desechos existentes que ya están en sus intestinos.
Pero también puede experimentar estreñimiento después de un brote de gripe estomacal debido a la prolongada inflamación muscular.
Esto se debe a que los músculos pierden algo de su fuerza y elasticidad mientras están hinchados por el material infeccioso. Esto hace que los desechos se acumulen en sus intestinos y se vean afectados.
Puede continuar experimentando episodios alternos de diarrea por el agua no absorbida y las heces impactadas en cualquier lugar de unos pocos días a unas pocas semanas.
Desaparecerá una vez que se trate la infección y la inflamación se cure por completo.
El embarazo
Es normal tener estreñimiento y diarrea cuando estás embarazada. Hay algunas razones clave para esto:
- Los cambios en su dieta son especialmente comunes si comienza a comer alimentos nuevos que su cuerpo no está acostumbrado a digerir. Esto podría causar malestar estomacal y diarrea, o ralentizar los músculos intestinales y causar estreñimiento.
- La sensibilidad a los alimentos o las alergias a los nuevos alimentos pueden provocar estreñimiento y diarrea. Esto ocurre cuando su sistema inmunitario responde a sustancias en los alimentos o líquidos que ahora identifica como alérgenos extraños nocivos.
- Las vitaminas prenatales también pueden causar cambios en las deposiciones, lo que resulta en diarrea o estreñimiento.
- Los cambios en las hormonas pueden afectar la velocidad y los movimientos de su tracto gastrointestinal, así como muchas de las sustancias en su cuerpo que están involucradas en la digestión.
- La presión ejercida sobre sus intestinos por su feto en crecimiento puede causar que las heces impacten a medida que se aprieta a través de los espacios más estrechos en su colon, lo que resulta en estreñimiento.
Enfermedad inflamatoria intestinal (EII)
Tanto el estreñimiento como la diarrea son síntomas comunes de enfermedades inflamatorias del intestino (EII) como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.
Cada tipo de EII afecta a una parte diferente del tracto gastrointestinal. La enfermedad de Crohn puede ocurrir en cualquier parte de su tracto gastrointestinal, pero es más común cerca del final de su intestino delgado, donde pasa al intestino grueso (colon).
La colitis ulcerosa ocurre solo en el colon.
No está claro qué causa la EII, pero sus síntomas se han estudiado de cerca.
Un estudio de 2010 sugiere que los tejidos en los intestinos de las personas con EII no transportan adecuadamente el sodio y los líquidos.
Tampoco absorben adecuadamente el ácido biliar producido por el hígado durante la digestión. Los líquidos y la bilis no absorbidos pueden provocar diarrea acuosa.
Y algunas afecciones de la EII son trastornos autoinmunes. Esto significa que el sistema inmunitario de su propio cuerpo está atacando por error su tejido intestinal.
Esto puede causar inflamación o cambios en los movimientos musculares gastrointestinales que pueden ralentizar el tránsito de las heces a través del colon. Esta desaceleración puede provocar que las heces se acumulen y se vean afectadas.
Síndrome del intestino irritable (SII)
No debe confundirse con la EII, el síndrome del intestino irritable (SII) es un término para deposiciones irregulares que resultan de la influencia externa, como:
- tu dieta
- estrés
- cambios en las bacterias intestinales
La diarrea y el estreñimiento son síntomas comunes del SII, junto con
- dolor
- obstáculo
- fatiga
Pero a diferencia de la EII, el SII no es necesariamente causado por una enfermedad autoinmune o problemas genéticos que afectan su intestino.
El SII generalmente se diagnostica como una de las tres categorías en función de cuánto tiene diarrea o estreñimiento durante un episodio intestinal irregular:
- SII-C (estreñimiento): más del 25 por ciento de sus deposiciones son grumosas y duras
- SII-D (diarrea): más del 25 por ciento de sus evacuaciones intestinales son acuosas y sueltas
- IBS-M (Mixto): más del 25 por ciento de sus deposiciones son grumosas y duras, y un 25 por ciento adicional son acuosas y sueltas
IBS-M a menudo resulta en episodios alternos de estreñimiento y diarrea. Esto a veces se conoce como el ciclo de estreñimiento / diarrea.
Tratos
Aquí hay algunos tratamientos clínicos comunes para las afecciones o causas del estreñimiento después de la diarrea discutidas anteriormente.
Gripe estomacal
- Las soluciones de rehidratación oral de venta libre (OHS) como Pedialyte pueden ayudarlo a mantener el equilibrio de líquidos y electrolitos.
- Los probióticos pueden ayudar a restaurar las bacterias intestinales saludables afectadas por la infección.
EII
- colonoscopias regulares para controlar la salud intestinal
- medicamentos antiinflamatorios como mesalamina, sulfasalazina y corticosteroides
- inmunosupresores, incluidos los medicamentos que bloquean una sustancia química llamada TNF como tofacitinib (Xeljanz), para evitar que su sistema inmunitario ataque el tejido intestinal
- medicamentos antidiarreicos y laxantes para la diarrea y el estreñimiento
- suplementos, incluido el hierro, para restaurar nutrientes
- Cirugía para ensanchar un intestino estrecho o eliminar porciones enfermas de su intestino
SII
- antidepresivos, como fluoxetina (Prozac) o citalopram (Celexa), para reducir la ansiedad y el estrés
- medicamentos antidiarreicos, como loperamida y difenoxilato, para disminuir las contracciones musculares en su tracto gastrointestinal
- antiespasmódicos, como alcaloides de belladona y aceite de menta, para reducir los calambres
- Secuestrantes de ácidos biliares, como colestiramina y colesevelam, si los medicamentos antidiarreicos no funcionan bien
- Suplementos de fibra para aumentar las heces y facilitar la defecación
- laxantes, como lactulosa o polietilenglicol 3350 (MiraLAX), para el estreñimiento o el ablandamiento de las heces
Remedios caseros
Aquí hay algunos remedios caseros que puede intentar para ayudar a aliviar los síntomas del estreñimiento después de la diarrea o para ayudar a evitarlo por completo:
- Use una compresa térmica o una almohadilla térmica durante aproximadamente 15 minutos a la vez sobre su estómago para que los calambres se sientan mejor.
- Beba una cantidad adecuada de agua diariamente para mantener equilibrados sus niveles de líquido.
- Haga ejercicio ligero a moderado regularmente para mantener sus intestinos en movimiento.
- Hervir el arroz integral y beber el agua para restaurar los electrolitos perdidos por la diarrea.
- Coma jengibre, o beba ginger ale o té de jengibre para calmar su estómago.
- Come menta o bebe té de menta para sentirte menos nauseabundo.
- Coma productos lácteos como kéfir o yogur sin sabor una vez que hayan pasado los síntomas más graves para ayudar a recuperar un equilibrio saludable de bacterias intestinales.
- Coma más fibra para ayudar a mover los alimentos más fácilmente a lo largo de su tracto gastrointestinal.
- Evite el gluten si le provoca evacuaciones intestinales irregulares.
- Intente seguir la dieta baja en FODMAP para ayudar a reducir los episodios de deposiciones irregulares. Esto implica reducir alimentos como lácteos, legumbres y frutas y verduras con alto contenido de azúcares simples llamados fructosa.
- Tome probióticos para ayudar a promover bacterias intestinales saludables.
- Reduce el estrés y la ansiedad, lo que puede provocar diarrea y estreñimiento.
- Limite el tabaquismo si fuma y limite el consumo de alcohol, que puede causar estreñimiento y diarrea, así como desencadenar síntomas de EII o SII.
Cuando ver a un doctor
Tener diarrea durante 2 a 3 días o más puede deshidratarte. Deshidratarse severamente puede ser mortal o causar complicaciones, especialmente si está embarazada.
Consulte a su proveedor de atención médica si nota alguno de los siguientes síntomas de deshidratación:
- orina amarilla oscura
- boca seca y pegajosa
- sed
- disminución de la producción de orina
- dolor de cabeza
- mareo
- aturdimiento
El estreñimiento severo también puede causar complicaciones si no tiene deposiciones durante semanas o más.
Consulte a su proveedor de atención médica si nota algún síntoma de estreñimiento:
- venas hinchadas alrededor de su ano (hemorroides) debido al esfuerzo
- rasgado de la piel del ano (fisura anal) de un excremento grande o duro
- sensación constante de que tienes que defecar incluso cuando no sale nada
- heces que no pueden ser expulsadas
- parte de su intestino que sobresale de su ano (prolapso rectal) por esfuerzo
La línea de fondo
El estreñimiento después de la diarrea no es común, pero puede suceder.
Consulte a su proveedor de atención médica si ocurre regularmente, especialmente si ocurre junto con otros síntomas dolorosos o incómodos.
