¿Es esto típico?
La diarrea que ocurre después de comer se conoce como diarrea posprandial (EP). Este tipo de diarrea a menudo es inesperado, y la sensación de usar el baño puede ser bastante urgente.
Algunas personas con EP experimentan deposiciones dolorosas (evacuaciones intestinales). En la mayoría de los casos, este dolor se resuelve después de la evacuación intestinal.
La condición no es infrecuente, pero llegar a un diagnóstico puede ser difícil. Eso es porque la EP a veces es el síntoma de otra afección.
Por ejemplo, algunas personas experimentan solo diarrea con síndrome del intestino irritable. Esto se llama IBS-diarrea o IBS-D. La EP puede ser un síntoma de SII-D.
En otros casos, la EP ocurre sin razón diagnosticable.
Las condiciones o problemas que pueden causar EP se dividen en dos categorías principales: aguda, que dura por un corto período, y crónica, que dura a largo plazo. Sigue leyendo para aprender mas.
¿Qué causa la EP aguda?
Algunas condiciones o problemas pueden causar un breve episodio de EP. El tiempo puede detener los síntomas de la EP, o se pueden requerir medicamentos. Estas causas incluyen:
Infección viral: las infecciones virales, como las chinches estomacales, pueden causar EP temporal y hacer que su tracto digestivo sea más sensible. La EP puede durar unos días, incluso después de que otros síntomas hayan disminuido.
Intolerancia a la lactosa: las personas con alergia a la lactosa, un tipo de azúcar que se encuentra en los productos lácteos, pueden experimentar EP si comen alimentos que contienen lactosa. Los síntomas de intolerancia a la lactosa incluyen hinchazón, calambres abdominales y diarrea.
Intoxicación alimentaria: el cuerpo humano hace un buen trabajo al saber que ha comido algo que no debería. Cuando detecte la mala comida, su cuerpo probablemente tratará de expulsarla de inmediato. Eso puede causar diarrea o vómitos a los pocos minutos de comer los alimentos contaminados.
Malabsorción de azúcar: esta condición es muy similar a la intolerancia a la lactosa. El cuerpo de algunas personas no puede absorber adecuadamente los azúcares como la lactosa y la fructosa. Cuando estos azúcares ingresan al intestino, pueden causar diarrea y otros problemas gastrointestinales.
Diarrea de niños pequeños : los niños pequeños y los niños pequeños que beben mucho jugo de fruta pueden desarrollar EP. Las altas cantidades de azúcar en estas bebidas pueden llevar agua a los intestinos, lo que puede causar heces acuosas y diarrea.
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Parásitos: los parásitos transmitidos por los alimentos pueden causar EP. El tipo más común de parásito transmitido por los alimentos es la tenia. Los síntomas, incluida la EP, durarán hasta que el parásito se elimine de su cuerpo o muera.
Sobredosis de magnesio: altos niveles de magnesio pueden causar diarrea. Sin embargo, obtener demasiado de este mineral es difícil a menos que esté tomando un suplemento.
¿Qué causa la EP crónica?
Las causas crónicas de la EP son afecciones que pueden necesitar un tratamiento continuo para prevenir los síntomas de la EP. Estas condiciones incluyen:
Síndrome del intestino irritable: el SII es un trastorno que causa una variedad de problemas gastrointestinales. Estos incluyen diarrea, hinchazón, gases y calambres abdominales. No está claro qué causa el SII.
Enfermedad celíaca: esta condición autoinmune causa daño en sus intestinos cada vez que come gluten. El gluten es una proteína que se encuentra más comúnmente en los productos de trigo.
Colitis microscópica: esta afección causa inflamación del intestino grueso. Además de la diarrea, los síntomas incluyen gases y calambres abdominales. Sin embargo, la inflamación no siempre está presente. Eso significa que los síntomas de la EP pueden ir y venir.
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Malabsorción de ácidos biliares: su vesícula produce bilis para ayudar a descomponer y digerir las grasas en los alimentos. Si estos ácidos no se reabsorben adecuadamente, pueden irritar el intestino grueso. Esto puede provocar heces acuosas y diarrea.
Extracción de la vesícula biliar: las personas a las que se les extirpa la vesícula pueden experimentar diarrea frecuente en las primeras semanas y meses después de la cirugía. En la mayoría de los casos, la diarrea finalmente se detendrá, pero algunas personas continuarán teniendo diarrea crónica o EP después de la cirugía.
Síndrome de dumping: esta complicación de la cirugía para bajar de peso no es común, pero puede ser una causa de EP. Con esta afección, su estómago se vacía muy rápidamente después de comer. Esto desencadena el reflejo que maneja las deposiciones, por lo que la diarrea puede ser más común.
Si su médico le diagnostica SII-D o EP, pregunte si es posible que otra afección sea responsable de sus síntomas. En algunos casos, un diagnóstico de SII-D puede evitar que algunos médicos consideren otras afecciones.
Cómo encontrar alivio
Muchas de las afecciones que causan EP requieren tratamiento médico, pero estos cuatro tratamientos de estilo de vida también pueden aliviar la afección:
Evite los alimentos desencadenantes: ciertos alimentos pueden contribuir a la EP. Si no está seguro de cuáles son sus alimentos desencadenantes, lleve un diario de alimentos. Tome nota de lo que come y cuándo experimenta EP. Busque alimentos comúnmente asociados con la EP, como alimentos grasos, fibra y lácteos.
Practique la seguridad alimentaria: mantenga a raya a las bacterias malas lavando frutas y verduras antes de comerlas, cocinando la carne a la temperatura adecuada y refrigerando adecuadamente los alimentos que deben mantenerse fríos.
Coma comidas más pequeñas: coma de cinco a seis comidas pequeñas al día en lugar de tres grandes. Esto puede ayudar a que sus intestinos digieran más fácilmente los alimentos, y eso podría reducir los síntomas de la EP.
Reduce el estrés: tu mente tiene mucho poder sobre tu intestino. Cuando está estresado o preocupado, puede hacer que su estómago se altere más fácilmente. Aprender a manejar su estrés y ansiedad es bueno no solo para su salud mental, sino también para su salud digestiva.
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Cuando ver a tu doctor
La diarrea ocurre de vez en cuando. No suele ser una preocupación seria. Sin embargo, son posibles complicaciones graves, así que consulte con su médico si experimenta alguno de estos síntomas adicionales:
Frecuencia: si la diarrea ocurre varias veces a la semana durante más de tres semanas, o si tiene diarrea durante tres días seguidos, haga una cita con su médico.
Fiebre: si tiene diarrea y fiebre de más de 102 ° F (38.8 ° C), busque tratamiento médico.
Dolor: si la diarrea es común pero comienza a experimentar dolor abdominal intenso o dolor rectal durante una evacuación intestinal, hable con su médico.
Deshidratación: es importante que te mantengas bien hidratado cuando tienes diarrea. Beber agua o bebidas con electrolitos puede ayudarlo a mantenerse bien a pesar de la diarrea. Sin embargo, si comienza a mostrar signos de deshidratación, busque atención médica. Los signos de deshidratación incluyen:
- sed extrema
- confusión
- calambres musculares
- orina oscura
Heces descoloridas: si comienza a tener heces negras, grises o con sangre, hable con su médico. Estos pueden ser signos de un problema gastrointestinal más grave.
No existe una sola herramienta o prueba que pueda ayudar a los médicos a identificar y diagnosticar la fuente de la EP. Debido a esto, a menudo recomiendan ciertas opciones de tratamiento de una en una hasta que encuentran una que funcione de manera consistente.
Cuando un tratamiento funciona, ayuda a su médico a comprender qué es responsable de la EP. A partir de ahí, pueden continuar reduciendo las posibles causas y elaborar un plan de tratamiento completo.
