Vivir Solo Con Asma: Consejos Para Manejar

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

Como alguien que vive con asma, es probable que ya tome precauciones adicionales para prevenir los brotes. Esto puede incluir evitar los desencadenantes y tomar sus medicamentos según las indicaciones. El asma grave puede tener un mayor impacto en sus actividades diarias, con síntomas crónicos que interfieren con su rutina.

Estos síntomas incluyen:

• jadeo
• tos
• dificultad para respirar
• opresión en el pecho

El asma grave puede ponerlo en mayor riesgo de sufrir un ataque de asma. Los ataques de asma pueden dificultar la respiración e incluso pueden requerir atención médica de emergencia.

Si vive solo, puede estar estresado por la posibilidad de un ataque de asma con poca asistencia a su disposición.

Tomar precauciones adicionales puede ser muy útil para controlar su asma grave. Puede experimentar menos brotes y lograr una mejor calidad de vida en general.

Mantenga sus disparadores a raya

Una de las mejores maneras de prevenir ataques de asma graves es evitar sus desencadenantes tanto como sea posible.

Entre las posibilidades incluyen:

• polen de árbol, hierba y ambrosía (alergias estacionales)
• molde
• caspa de animales
• ácaros del polvo
• perfumes y otros olores fuertes
• la contaminación del aire
• humo de cigarro
• ejercicio
• clima frío y seco
• virus del resfriado y la gripe

A veces es imposible evitar todos los desencadenantes anteriores. Pero lo que puede hacer es mantener limpio su hogar y su espacio de trabajo personal.

Lávese las manos con frecuencia para evitar enfermarse. Además, evite el aire libre durante el pico de polen, moho y contaminación del aire. Puede consultar el clima en su área para estas alertas.

Tenga a mano un kit de emergencia para el asma

A veces, el asma severa puede ser impredecible. No querrás quedarte desprevenido cuando se desarrolle un brote.

Es importante tener a mano un equipo de emergencia en caso de un ataque de asma. Estos artículos deben incluir cualquier medicamento de alivio rápido, como un inhalador de rescate y espaciadores, así como otros medicamentos recomendados por su médico.

Tampoco es raro que el asma grave empeore durante las estaciones de clima frío o seco. Cuando se enferma, lo último que querrá hacer es salir y recoger los suministros de la farmacia. Mantenga artículos como sopas, pastillas para la tos, pañuelos de papel y té en casa en todo momento.

Busque y acepte la ayuda de sus seres queridos

Cuando vives solo, es importante mantener contacto con tus seres queridos regularmente. Esto puede ayudarlos a saber cuándo contactarlo si sospechan que es posible que no se sienta bien.

Al mismo tiempo, no dude en informar a sus amigos y seres queridos que está teniendo un brote. Mantenerlos actualizados sobre su condición lo beneficiará tanto a corto como a largo plazo. Si surge alguna complicación y necesita ayuda, puede avisarles.

También es importante aceptar ayuda cuando familiares y amigos lo ofrecen. Incluso los gestos aparentemente pequeños, como recoger suministros, pasear a su perro o llevarlo a sus citas médicas pueden sumar.

Mientras menos energía tenga que gastar en los mandados, más podrá concentrarse en superar su ataque de asma.

Tenga a mano números médicos importantes

En el caso de una emergencia de asma, no desea encontrarse tratando de buscar el número de su médico en línea o enterrado en su teléfono inteligente. Mantenga números médicos importantes en la marcación rápida, así como una lista en un área prominente de su casa, como la puerta de su refrigerador.

Además de su médico de atención primaria, también es importante tener a mano los números de teléfono de los siguientes profesionales e instalaciones médicas:

• su alergólogo o neumólogo
• instalaciones de atención urgente en su área
• la sala de emergencias
• su farmacéutico
• médicos virtuales recomendados por su médico de atención primaria, según sea necesario

Hable con su médico sobre nuevos tratamientos

En general, su asma está "bien controlada" si experimenta síntomas 2 días a la semana o menos, y si usa medicamentos de alivio rápido para la misma frecuencia.

Llevar un diario de asma puede ser útil para saber qué tan bien le está yendo. Puede escribir sus síntomas, la frecuencia de los medicamentos y el impacto general en sus actividades diarias.

Los síntomas crónicos que requieren un inhalador de rescate varias veces por semana necesitan una evaluación adicional por parte de su médico. Pueden recomendar otro tipo de medicación controladora a largo plazo. Otra opción es un esteroide inhalado de dosis más alta, que puede tomarse a corto plazo.

También puede hablar con su médico sobre los diferentes tipos de asma. Es posible que tenga asma eosinofílica o alérgica, que a menudo es más grave. Su médico puede hacer estos diagnósticos con análisis de sangre y alergias.

Los tratamientos específicos llamados productos biológicos pueden ayudar a tratar estas formas de asma. Hable con su médico sobre estos tratamientos para que pueda controlar su asma y prevenir futuros brotes cuando esté solo en casa.

Si los tratamientos farmacológicos tradicionales no están haciendo lo suficiente para controlar sus síntomas, considere hablar con su médico sobre la termoplastia bronquial. Este es un procedimiento ambulatorio que funciona mediante el uso de ondas de radiofrecuencia administradas a través de un catéter para abrir los músculos de las vías respiratorias. Sin embargo, la termoplastia bronquial solo se usa en asma severa que de otra manera no se puede manejar con medicamentos de dosis altas.

La comida para llevar

Si bien el asma es una afección de por vida, el asma grave plantea la mayor preocupación debido al mayor riesgo de brotes y ataques. Algunas formas de asma severa también pueden considerarse resistentes al tratamiento.

No importa cuál sea su situación de vida, es importante tomar tantas medidas preventivas contra los brotes como sea posible. Ármate con las herramientas y suministros que necesitas en casa, y habla con tu médico si estos artículos no están haciendo lo suficiente para proporcionar un alivio a largo plazo.