¿Qué Es La Inmadurez Emocional? 9 Signos A Tener En Cuenta Y Qué Hacer A Continuación

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

Imagínese esto: está en la ciudad con su pareja en un elegante restaurante nuevo. Todo parece perfecto Pero cuando intentas preguntarles sobre tu futuro juntos, siguen cambiando de tema.

Finalmente, lo señalas, solo para que hagan una broma a tu costa, dejándote sentir todo tipo de frustración.

Si bien todos hemos tenido nuestros momentos de infantilismo, estas payasadas pueden terminar afectando las relaciones, porque la otra persona no tiene en cuenta sus sentimientos.

¿Qué es exactamente?

A alguien emocionalmente inmaduro le resultará difícil comunicarse o procesar sus emociones de manera efectiva y, a menudo, puede parecer egoísta o distante.

¿Cuáles son las características clave?

Aquí hay un vistazo a algunos signos de inmadurez emocional que pueden aparecer en una relación y los pasos que puede seguir si los reconoce en los suyos.

No van a profundizar

Como podemos ver en el escenario anterior, un compañero emocionalmente inmaduro retrasará las conversaciones difíciles porque no puede dar sentido a sus sentimientos o los encuentra demasiado abrumadores para tratarlos.

Examinarán la superficie de los temas sin revelar mucho y no se conectarán con usted en un nivel más profundo.

Aquí hay algunas tácticas de diversión que podrían usar:

• riendo en lugar de abrirse
• diciéndote que tienen que arreglar la televisión en ese momento
• diciendo que están demasiado estresados para hablar
• posponiendo su discusión para la próxima semana

Todo se trata de ellos

Este es un problema. Las personas que son emocionalmente inmaduras siempre traerán el "factor yo" en momentos inapropiados. Puede que les resulte difícil entender que el mundo no gira en torno a ellos.

Si su pareja no presta atención a sus inquietudes o intereses, es una señal clara de que tiene algo de crecimiento emocional que hacer.

Se ponen a la defensiva

Si mencionas algo, se pondrán demasiado a la defensiva.

Por ejemplo, si se queja de que no sacaron la basura como dijeron que lo harían, responderán con "¿Por qué siempre está en mi caso?" o hacer una broma condescendiente como "Parece el PMS de alguien".

Tienen problemas de compromiso

Hablar sobre el futuro puede ser intimidante para alguien emocionalmente inmaduro. Evitarán planear cosas juntos porque temen limitar su libertad.

¿Inventan excusas para no reunirse con sus padres o tratar de programar unas vacaciones juntos? Puede ser una señal de compromiso fóbico.

No son dueños de sus errores

En resumen: no son responsables.

En lugar de ser reflexivos y admitir cuando se equivocaron, echarán la culpa a otras personas o circunstancias fuera de su control.

Aquí hay algunas cosas que podrían decir:

• "Mi jefe seguía enviándome correos electrónicos y no lo conseguí".
• "Steve quería tomar otra copa, así que no pude llegar a casa a tiempo".
• "Mi asistente olvidó recordarme la fecha del almuerzo de hoy".

Te sientes más solo que nunca

Más que nada, te sientes solo y sientes una "brecha de intimidad" en tu relación.

Vincular o conectarse con su pareja se atrofia porque siente falta de apoyo, comprensión y respeto.

Tampoco hay forma de articular sus necesidades y deseos de discutir mejoras.

Cómo manejarlo

Si te encuentras asintiendo y reconoces los signos anteriores en tu pareja, no toda la esperanza se pierde. La inmadurez emocional no necesariamente significa que las cosas no están destinadas a funcionar.

El factor clave aquí es si la otra persona está dispuesta a hacer un cambio. Si es así, a continuación hay algunas formas en que puede abordar este tipo de comportamiento.

Iniciar una conversación directa

Llévelo a su atención. Una de las cosas más simples pero potentes que podemos hacer es hablar con la otra persona y estar abiertos a la retroalimentación.

Puede hacerles saber cómo su comportamiento lo está afectando mediante el uso de declaraciones "I" y luego proponer posibles soluciones.

Esto entrena a su cerebro para responder y no reaccionar por enojo o frustración.

Estos son algunos de los siguientes que puedes probar:

• “Cuando nos mudamos juntos, teníamos planes de casarnos en un año. Me siento herido y preocupado de que ya no discutas el tema conmigo. ¿Podrías ayudarme a entender las razones por las que dudas?
• “Cuando hago tantas tareas en la casa todos los días, me siento abrumado y exhausto. ¿Hay formas en que me puedan ayudar con la lavandería semanal y la preparación de alimentos?

Crea límites saludables

Deje de tomar el relevo de su pareja e interactúe con ellos cuando presenten excusas para tomar malas decisiones.

Es importante que comprendan que su comportamiento tiene consecuencias y que no seguirás participando en su dinámica poco saludable.

A continuación hay algunas formas de ser más asertivo y establecer límites:

• Sé consciente de ti mismo. Tenga conciencia de su propio nivel de comodidad. Identifica qué situaciones te hacen sentir herido, inquieto o enojado.
• Comunícate con tu pareja. Mencione que hay ciertas cosas que no tolerará, como que le griten o le mientan.
• Sigue lo que dices. Sin excepciones. Esto puede significar tomar el camino más alto durante los berrinches y hacerles saber que estarás dispuesto a hablar una vez que estén listos para discutir las cosas con madurez.

Busque ayuda profesional

Hablar a través de los miedos y las inseguridades puede ayudar a alguien a desarrollar una mayor conciencia de sí mismo sobre el efecto que sus acciones tienen en los demás.

Si su pareja está dispuesta a trabajar en sí misma, abordar los problemas con un terapeuta calificado puede ayudarlos a identificar sus sentimientos y encontrar habilidades de afrontamiento saludables.

La línea de fondo

La madurez emocional se define por la capacidad de manejar nuestras emociones y asumir la plena responsabilidad de nuestras acciones. Al final del día, no importa cuán duro podamos tratar de comunicarnos con nuestra pareja, depende de ellos reconocer que su comportamiento debe cambiar.

Si han estado juntos para siempre y sienten que hay una buena posibilidad de que no crezcan de sus formas infantiles, es hora de seguir adelante. ¿Una señal infalible? Siguen cometiendo los mismos errores una y otra vez.

Recuerde: usted merece estar en una relación amorosa y de apoyo con una pareja que lo valora, no con alguien con quien terminará sintiéndose solo.

Cindy Lamothe es periodista independiente con sede en Guatemala. Ella escribe a menudo sobre las intersecciones entre la salud, el bienestar y la ciencia del comportamiento humano. Ha escrito para The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post y muchos más. Encuéntrala en cindylamothe.com.