Visión general
La hiperplasia prostática benigna (HPB), más comúnmente conocida como próstata agrandada, afecta a millones de hombres estadounidenses. Se estima que aproximadamente el 50 por ciento de los hombres entre 51-60 tienen HPB, y a medida que los hombres envejecen, el número aumenta, con un estimado del 90 por ciento de los hombres mayores de 80 años que viven con HPB.
Debido a la ubicación de la glándula prostática, cuando se agranda, puede interferir con la capacidad del hombre para orinar adecuadamente. Constriñe la uretra y ejerce presión sobre la vejiga, lo que genera complicaciones como urgencia, fugas, incapacidad para orinar y un flujo de orina débil (conocido como "goteo").
Con el tiempo, la HPB puede provocar incontinencia, daños en la vejiga y los riñones, infecciones del tracto urinario y cálculos en la vejiga. Son estas complicaciones y síntomas los que envían a los hombres a buscar tratamiento. Si la próstata no ejerciera presión sobre la uretra y la vejiga, la HPB no requeriría ningún tratamiento.
Obtenga más información: 11 síntomas de BPH »
Es posible que pueda controlar los síntomas de la HPB con remedios caseros y tratamientos naturales, como el té verde. Siga leyendo para obtener más información sobre la conexión entre el té verde y la HPB, además de otros tés que pueden ayudar a controlar sus síntomas.
La conexión del té verde
El té verde ha sido considerado un "superalimento". Cargado de valor nutricional, se está estudiando constantemente por sus posibles beneficios para la salud. Algunos de los beneficios para la salud incluyen:
- protección cardiovascular
- protección contra ciertos tipos de cáncer
- manejo del colesterol
- menor probabilidad de desarrollar la enfermedad de Alzheimer
- menor probabilidad de contraer la enfermedad de Parkinson
También puede tener efectos positivos en la glándula prostática. Sin embargo, su asociación con la salud de la próstata se debe en gran medida a la investigación que lo conecta con la protección contra el cáncer de próstata, no con el agrandamiento de la próstata. A pesar de que a menudo se habla de BPH junto con el cáncer de próstata, la Prostate Cancer Foundation dice que los dos no están relacionados y que la BPH no aumenta (ni disminuye) el riesgo de cáncer de próstata de un hombre. Entonces, ¿el té verde tiene beneficios potenciales para las personas que viven con BPH?
Un estudio relacionó la mejora de la salud urológica inferior con el consumo general de té. Los hombres involucrados en el pequeño estudio tenían HPB conocida o sospechada. El estudio encontró que los hombres que complementaron con una mezcla de té verde y negro de 500 mg mostraron un mejor flujo de orina, disminución de la inflamación y mejoras en la calidad de vida en tan solo 6 semanas.
A pesar de la falta de evidencia abrumadora, agregar té verde a su dieta podría tener beneficios para la salud de la próstata. También tiene propiedades quimioprotectoras conocidas en el caso del cáncer de próstata, por lo que el té verde es una buena opción independientemente.
¿Qué pasa con otros tipos de té?
Si el té verde no es su taza de té, hay otras opciones. Se recomienda reducir su consumo de cafeína si tiene BPH, ya que puede hacer que orine más. Es posible que desee elegir tés que sean naturalmente libres de cafeína, o encontrar una versión libre de cafeína.
Más información: ¿Puede la cafeína empeorar la HPB? »»
Té de semillas de sandía
Se dice que el té de semillas de sandía desintoxica el sistema, mejora los problemas de la vejiga y limpia los riñones. Un pequeño estudio en ratas vio una mejora en los niveles de antígeno prostático específico (PSA) y los síntomas de BPH después de introducir el extracto de semilla de sandía. Las semillas de sandía pueden tener un beneficio similar para los hombres.
Siga estos pasos para hacer té de semillas de sandía:
- Moler o triturar 4 cucharadas. de semillas de sandía fresca.
- Hervir las semillas en 64 oz. de agua por 10 minutos.
- Dejar enfriar y refrigerar.
- Bebe el té dentro de unos días.
Matcha
El té Matcha es el más alto grado de té verde y viene en forma de polvo. Tenga en cuenta que contiene mucha cafeína. Elija un polvo de alta calidad para hacer té. También puede usar té de grado culinario para la comida. El té está disponible en línea o en supermercados japoneses.
Aquí hay algunas instrucciones básicas para hacer té matcha:
- Pon 2 cucharaditas. de matcha en polvo en un recipiente hondo.
- Tamizarlo en un tazón con un tamiz pequeño.
- Vierte 1/2 taza de agua caliente en el tazón y bate hasta que el té esté espumoso.
- Vierte el resto del agua caliente en el tazón y revuelve.
- Tradicionalmente, el té se sirve con un pequeño dulce.
Té de raíz de ortiga
El té de raíz de ortiga puede ser un remedio natural para tratar los trastornos de la próstata. Un estudio de 2015 en ratas macho adultas descubrió que el extracto de raíz de ortiga pudo prevenir algunos de los efectos de la HPB cuando se tomó durante seis semanas.
Puede encontrar té de raíz de ortiga suelto o en bolsitas de té, o puede usar la planta fresca si está disponible. También puede tomarlo en forma de tintura o cápsula.
Los efectos secundarios pueden incluir erupción cutánea, retención de líquidos y malestar estomacal. No tome té de raíz de ortiga si tiene diabetes, presión arterial baja o problemas renales.
También debe evitar tomar raíz de ortiga con:
- litio
- medicamentos para la diabetes
- medicamentos para la presión arterial
- sedantes
- warfarina (Coumadin)
Té de pygeum
Pygeum es un árbol cuya corteza se cree que mejora la función urinaria y a veces se usa como un tratamiento alternativo para la HPB. Utiliza la corteza del árbol, que también está disponible en forma de polvo, para hacer una infusión.
Empape la corteza en una taza de agua durante al menos 10 minutos. El polvo se puede remojar durante unos cinco minutos. Bebe el té 3-4 veces por día. También puede comprar pygeum en forma de cápsula.
El té puede causar molestias abdominales.
Té de hibisco
El té de hibisco no contiene cafeína y puede mejorar la salud general. Se ha encontrado que tiene efectos positivos sobre la presión arterial y los niveles de lípidos, y también puede tener propiedades anticancerígenas. También puede tener un efecto positivo en su próstata, aunque los estudios en la próstata han examinado el cáncer de próstata, no la HPB.
Su sabor ácido y ácido hace que sea fácil de beber. Puedes usar flores de hibisco secas o frescas para hacer el té. Sirva caliente o frío con miel y un poco de limón fresco.
El hibisco puede afectar los niveles de azúcar en la sangre y la presión arterial, y puede interactuar con el acetaminofeno (Tylenol). No tome dentro de las dos semanas de una cirugía programada.
Tratamientos adicionales para BPH
Cuando una próstata agrandada comienza a afectar la calidad de vida de un hombre, es probable que recurra a su médico para obtener alivio. Existen numerosos medicamentos en el mercado para tratar la HPB. La Fundación del Cáncer de Próstata sugiere que la mayoría de los hombres mayores de 60 años están tomando o considerando un medicamento para la HPB.
La cirugía también es una opción. La cirugía para la HBP está destinada a eliminar el tejido agrandado que presiona contra la uretra. Esta cirugía es posible con el uso de un láser, entrada a través del pene o con una incisión externa.
Mucho menos invasivos son los cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a controlar el agrandamiento de la próstata. Cosas como evitar el alcohol y el café, evitar ciertos medicamentos que pueden empeorar los síntomas y practicar los ejercicios de Kegel pueden aliviar los síntomas de la HPB.
Más información: métodos de tratamiento tradicionales para el agrandamiento de la próstata »
Cómo incorporar el té verde en tu dieta
Si no desea beber taza tras taza de té verde, hay otras formas de incluirlo en su dieta. Las posibilidades son infinitas una vez que empiezas a pensar fuera de la copa.
- Use té verde como líquido para un batido de frutas.
- Agregue polvo de matcha al aderezo para ensaladas, a la masa para galletas o al glaseado, o mézclelo con yogur y cubra con fruta.
- Agregue las hojas de té verde preparadas a un plato salteado.
- Mezcle el polvo de matcha con sal marina y otros condimentos para espolvorear sobre platos salados.
- Use té verde como base líquida para la avena.
