Visión general
Si has estado involucrado en el mundo de la salud y el bienestar últimamente, es probable que hayas oído hablar de la dieta ceto.
La dieta cetogénica, también conocida como dieta cetogénica, es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas. Con una ingesta muy baja de carbohidratos, el cuerpo puede funcionar con cetonas de grasa en lugar de glucosa de carbohidratos. Esto conduce a una mayor quema de grasa y pérdida de peso.
Sin embargo, como con cualquier cambio drástico en la dieta, puede haber algunos efectos secundarios no deseados. Los efectos secundarios iniciales de la dieta ceto pueden incluir niebla cerebral, fatiga, desequilibrio electrolítico e incluso una erupción ceto.
Aquí está todo lo que necesita saber sobre la erupción ceto, incluyendo qué puede causarla, cómo tratarla y cómo evitar que ocurra.
Los síntomas de la erupción ceto
La erupción cetogénica, a menudo formalmente conocida como prurigo pigmentosa, es una afección inflamatoria rara de la piel caracterizada por una erupción cutánea con picazón roja alrededor del tronco y el cuello.
La erupción cetogénica es un tipo de dermatitis que puede ocurrir en cualquier persona, pero es más común en mujeres asiáticas. La mayor parte de la investigación en profundidad sobre el tema ha involucrado previamente a jóvenes japonesas.
Los síntomas de la erupción ceto pueden incluir:
- erupción roja con picazón que ocurre principalmente en la parte superior de la espalda, el pecho y el abdomen
- manchas rojas, llamadas pápulas, que adquieren una apariencia de telaraña
- queda un patrón marrón oscuro en la piel una vez que desaparecen las manchas
Causas de la erupción ceto
La investigación sobre el vínculo entre la dieta ceto y el prurigo pigmentosa es limitada. Sin embargo, hay alguna evidencia que sugiere una correlación entre los dos.
Los investigadores aún no están completamente seguros de qué causa la ceto erupción cutánea, pero se cree que hay varias afecciones asociadas. Éstos incluyen:
- Enfermedad de Still
- Síndrome de Sjogren
- Infección por H. pylori
Además, existe una fuerte correlación entre este sarpullido agudo y la presencia de cetosis, que es la forma en que obtiene su apodo de "sarpullido ceto".
La cetosis ocurre más comúnmente como resultado de una dieta restrictiva y también se puede ver en diabéticos. Si la cetosis se acompaña de azúcares no controlados, puede conducir a una afección potencialmente mortal conocida como cetoacidosis. Con la dieta ceto, el objetivo es estar en cetosis.
En un estudio de caso, se descubrió que una mujer de 16 años había desarrollado la erupción aproximadamente un mes después de someterse a estrictos cambios en la dieta.
En un caso similar, un hombre de 17 años buscó atención médica después de desarrollar tanto la erupción como los síntomas de artritis. Durante el tratamiento se reveló que había estado siguiendo una dieta extremadamente baja en carbohidratos durante más de un año.
Según una revisión de la literatura relevante, 14 personas diferentes en el transcurso de dos estudios habían estado en cetosis cuando fueron diagnosticadas con prurigo pigmentosa.
También se cree que existen factores externos que pueden agravar la ceto erupción. Estos incluyen cosas como la luz solar y el calor excesivo, sudoración, fricción y traumatismos cutáneos y alérgenos.
Tratamiento para la erupción ceto
Existen varios métodos de tratamiento en el hogar para el sarpullido ceto, si lo experimenta:
1. Reintroduzca los carbohidratos
Si cree que un cambio reciente en su dieta es la causa de su erupción cutánea, puede considerar reintroducir los carbohidratos.
Un estudio de 2018 encontró que la incorporación de carbohidratos a la dieta mejoró significativamente los síntomas de erupción.
Si aún no está listo para abandonar por completo el estilo de vida ceto, siempre puede aspirar a una dieta moderadamente baja en carbohidratos.
2. Corregir las deficiencias de nutrientes
Las deficiencias de nutrientes pueden desempeñar un papel en ciertas afecciones inflamatorias de la piel.
Las deficiencias en vitamina A, vitamina B-12 y vitamina C se han relacionado con afecciones cutáneas agudas y crónicas.
Si está comiendo una dieta demasiado restrictiva, es posible que su cuerpo no obtenga todas las vitaminas y minerales que necesita.
Comer una variedad de frutas y verduras coloridas es una excelente manera de asegurarse de que está comiendo todos los nutrientes que la naturaleza tiene para ofrecer.
3. Eliminar los alérgenos alimentarios
La dieta ceto enfatiza los alimentos bajos en carbohidratos y altos en grasas. Algunos de los alimentos más comunes para comer en la dieta cetogénica son huevos, lácteos, pescado y nueces y semillas, por nombrar algunos.
Casualmente, muchos de estos alimentos también están en la lista de alérgenos alimentarios comunes.
Dado que las alergias alimentarias son una fuente de inflamación, es importante eliminar cualquier alimento al que sea alérgico y que pueda empeorar sus síntomas de erupción.
4. Incorporar suplementos antiinflamatorios
Además de los cambios en la dieta, ciertos suplementos pueden ayudar al cuerpo a combatir las condiciones inflamatorias.
Los probióticos, prebióticos, vitamina D y suplementos de aceite de pescado se han utilizado en estudios clínicos para ayudar a mejorar los síntomas de la dermatitis.
Una revisión de 2014 de la literatura actual sobre suplementos herbales encontró que el aceite de onagra también puede arrojar resultados prometedores para las personas con dermatitis.
5. Cuida tu piel
Es importante cuidar su piel tanto como sea posible. Esto es especialmente cierto si tiene afecciones inflamatorias de la piel.
La Asociación Nacional de Eczema recomienda usar agua tibia para bañarse y ducharse, y limpiar solo con jabones y limpiadores suaves.
El grupo también recomienda mantener la piel hidratada cuando está seca y protegida cuando está afuera en los elementos, como el sol caliente o el viento frío.
6. Hable con su médico sobre medicamentos
Si los tratamientos caseros no eliminan la erupción, puede ser necesaria una visita a su médico.
Los medicamentos efectivos recetados para el prurigo pigmentosa son los antibióticos minociclina y doxiciclina. La dapsona también se puede usar para el tratamiento.
Perspectivas y prevención
A través de cambios en la dieta y el estilo de vida, es posible prevenir y aliviar la erupción ceto.
Si los remedios caseros no eliminan la erupción por completo, visitar a su médico puede brindarle el apoyo que necesita para aclarar completamente su afección.
Si bien el desarrollo de la erupción cetogénica es poco frecuente, puede prevenirlo tomando las siguientes precauciones al comenzar la dieta cetogénica:
- Disminuya lentamente su consumo de carbohidratos. En lugar de disminuir repentinamente su consumo de carbohidratos, intente reducir los carbohidratos de su dieta.
- Suplemento con un multivitamínico / mineral inicialmente. Un multivitamínico o multimineral una vez al día puede ayudarlo a reducir la probabilidad de deficiencias de nutrientes al comenzar la dieta ceto. Vea lo que dicen los nutricionistas que debe contener su multivitamínico.
- Consulta con un médico. Si le preocupa alguno de los efectos secundarios de la dieta ceto, incluida la erupción ceto, visite a su médico para obtener más información. Es posible que lo remitan a un dietista que pueda ayudarlo a hacer la transición a la dieta ceto de manera segura.
