Introducir a su bebé a los alimentos sólidos es un hito emocionante durante el primer año. Hay muchas frutas, verduras y otros alimentos para probar. Es posible que no sepa por dónde empezar.
Esto es lo que necesita saber acerca de agregar piña a la dieta en constante expansión de su bebé.
Cuándo introducir la piña
La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) revisó sus pautas de alimentos sólidos en 2012. Los bebés mayores de 6 meses ahora pueden disfrutar de la mayoría de los alimentos. Los padres no necesitan presentarlos en un orden específico. Aunque los pediatras pueden compartir reglas específicas de alimentos con usted, no hay evidencia médica de que la introducción de alimentos sólidos en un orden en particular tenga una ventaja para su bebé.
La piña es una fruta deliciosa y saludable que es rica en vitamina C, B-6 y magnesio. Cuando se prepara de manera segura, puede ser una excelente adición a la dieta de su bebé. La AAP sugiere esperar al menos dos o tres días después de presentarle un nuevo alimento a su bebé antes de comenzar otro. De esta manera, puede controlar cualquier reacción alérgica.
Riesgos
Las nuevas pautas de la AAP para la introducción de sólidos no enumeran ningún grupo de alimentos prohibidos en el primer año. Aún así, muchos expertos alientan a los padres a proceder con precaución al dar cítricos y otras frutas ácidas a los bebés más pequeños.
El ácido cítrico en la piña puede irritar el estómago de su bebé (especialmente si tiene reflujo) o provocar una dermatitis del pañal.
Antes de saltar con la piña como primer alimento, puede probarlo en pequeñas dosis para ver cómo reacciona el sistema de su hijo. Si su bebé es sensible, es posible que desee retrasar la introducción de la piña hasta que estén más cerca de 1 año.
¿Preocupado por las reacciones alérgicas? Las personas que son alérgicas a la piña también pueden tener sensibilidad a:
- papaya
- aguacate
- plátano
- maracuyá
- higo
- melón
- mango
- kiwi
- melocotón
- tomate
Cómo detectar reacciones alérgicas
Su bebé tiene un mayor riesgo de experimentar reacciones alérgicas si hay antecedentes familiares de afecciones como eczema, asma y alergias alimentarias. Si usted u otros familiares cercanos tienen estas condiciones, hable con su médico acerca de cómo presentarle los alimentos a su bebé.
Observe a su hijo de cerca después de introducir nuevos alimentos. Los posibles síntomas de reacción alérgica incluyen:
- erupción
- gas o hinchazón
- Diarrea
- vómitos
Llame al pediatra de su bebé si nota estos síntomas después de comer algo nuevo. Obtenga atención médica inmediata si su bebé tiene dificultad para respirar o desarrolla urticaria. Estos son signos de una reacción mucho más grave.
Dependiendo de la gravedad de la reacción alérgica de su bebé, debe esperar varios meses antes de volver a ofrecerle la comida. Mejor aún, solicite orientación a su pediatra.
Cómo preparar la piña
Cuando se trata de preparar y servir la piña, querrás comenzar lentamente para medir la sensibilidad de tu hijo a los ácidos antes de darle trozos o grandes porciones para comer.
Dado que la piña no está en la docena de productos sucios del Grupo de Trabajo Ambiental, no necesariamente necesita comprar productos orgánicos a menos que lo desee.
Al elegir una piña en la tienda, huele el tallo para ver si está maduro. Si huele dulce, debería ser justo. Corta el tallo y la base de la piña. Luego corta la fruta en cuartos. Centra cada cuarto en toda la longitud y quita la piel, como si estuvieras quitando la piel de un pez.
Los bebés que recién comienzan con sólidos, de 6 a 9 meses de edad, deben apegarse a purés para evitar asfixiarse. Los bebés de entre 9 y 12 meses de edad pueden graduarse a frutas coladas y en puré. La piña es particularmente fibrosa, por lo que la asfixia es una preocupación. Siempre supervisa las comidas.
En cuanto a cuánto ofrecer, los bebés solo necesitan unas cucharadas de comida sólida por porción.
Ideas de recetas
Una vez que sepa que su bebé disfruta y puede tolerar la piña, puede comenzar a incorporarla a su dieta de manera divertida. Aquí hay algunas ideas de recetas saludables para comenzar.
Puré básico
La comida sana para bebés sugiere simplemente machacar la piña y agregarla al yogur, cereal, pollo o batata. Si la piña cruda es demasiado fibrosa, puede cocinarla al vapor para ablandar a su bebé.
Puré de piña, plátano y menta
El método de puré de Teeny Tiny Foodie es simple. Coloque la piña en cubos, el plátano y las ramitas de menta fresca en su procesador de alimentos y mezcle hasta que quede suave. Puede intentar agregar este sabroso puré a la quinua o al cuscús cocidos para obtener una textura divertida. Mezclar con yogur griego o queso ricotta para agregar proteínas.
Puré de Verduras y Piña
¡Escurre algunas verduras con la piña de tu bebé! La Guía para Padres sugiere mezclar medidas iguales de piña cocida, maíz y zanahorias en un sabroso puré. A medida que su bebé comience a comer vegetales nuevos, también puede intentar usarlos en lugar de las zanahorias.
Batido De Piña
Los bebés mayores pueden disfrutar de este simple batido de Weelicious. Mezcle 1 plátano mediano, 1/2 taza de piña picada y 1/3 taza de yogurt de leche entera. Cubra con germen de trigo. Los bebés pueden comerlo con una cuchara. Los niños pequeños pueden probar una pajita. Congele los extras en una bandeja de cubitos de hielo.
Muffins de plátano y piña
Una vez que su bebé haya celebrado su primer cumpleaños, puede probar estos muffins de Nestle Baby. Mezclará 3/4 taza de harina, 1/4 taza de azúcar morena, 1/2 cucharadita de canela, leche o fórmula de seguimiento, un huevo, 2 cucharadas. aceite vegetal, medio plátano pequeño y 1/4 taza de piña triturada. Luego sirva en un molde para panecillos y hornee por 15 minutos.
La comida para llevar
¿Tu pequeño no está cavando piña u otros alimentos? Es posible que un bebé deba probar un alimento nuevo de 10 a 15 veces antes de comerlo. La clave es darle a su bebé una dieta variada y exponerlo a todo tipo de gustos y texturas.
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