Chicle y reflujo ácido
El reflujo ácido ocurre cuando el ácido del estómago regresa al tubo que conecta la garganta con el estómago. Este tubo se llama esófago. Cuando esto sucede, puede resultar una sensación de ardor demasiado familiar, comida regurgitada o un sabor agrio.
Masticar chicle puede reducir la inflamación y aliviar el esófago. Esto se debe a que la goma de mascar hace que su saliva se vuelva más alcalina. Esto puede neutralizar el ácido en el estómago.
Sin embargo, estos efectos pueden variar según el tipo de chicle que esté masticando.
¿Cuáles son los beneficios de la goma de mascar?
Beneficios
- Masticar chicle puede aumentar tu concentración.
- Su memoria y tiempo de reacción también pueden mejorar.
- La masticación hace que se acumule más saliva, lo que puede eliminar la acidez.
Una serie de beneficios significativos para la salud están asociados con la goma de mascar. Por ejemplo, se ha relacionado con un mayor rendimiento mental. Se dice que el chicle mejora la concentración, la memoria y el tiempo de reacción.
Se cree que masticar aumenta el flujo sanguíneo al cerebro. A su vez, esto aumenta la cantidad de oxígeno disponible para el cerebro. Esto puede mejorar el funcionamiento cognitivo.
Cuando se trata de reflujo ácido, el chicle funciona para reducir el ácido en el esófago. El acto de masticar puede aumentar su producción de saliva y hacer que trague más. Esto permite eliminar cualquier acidez en la boca mucho más rápidamente.
Masticar chicle puede proporcionar aún más alivio si mastica chicle de bicarbonato. El bicarbonato puede neutralizar el ácido presente en el esófago. Su saliva ya contiene bicarbonato.
Si mastica chicle con bicarbonato, no solo está aumentando la producción de saliva, sino que también está agregando más bicarbonato a la mezcla. Esto puede amplificar sus efectos neutralizantes.
Lo que dice la investigación
Múltiples estudios, incluido uno publicado en el Journal of Dental Research, indican que masticar chicle sin azúcar durante media hora después de comer puede reducir los síntomas del reflujo ácido. Sin embargo, estos hallazgos no son aceptados universalmente. Las opiniones se mezclan sobre el chicle de menta en particular. Se cree que las encías de menta, como la menta, pueden tener el efecto contrario en los síntomas del reflujo ácido.
Riesgos y advertencias
Aunque la menta es conocida por sus cualidades calmantes, la menta puede relajarse y abrir inapropiadamente el esfínter esofágico inferior. Esto puede permitir que el ácido gástrico fluya hacia el esófago. Esto puede desencadenar síntomas de reflujo ácido.
Masticar chicle azucarado puede ser perjudicial para la higiene bucal. Puede dañar el esmalte dental y aumentar el riesgo de caries. Si decide masticar chicle para combatir el reflujo ácido, asegúrese de seleccionar un chicle sin azúcar.
Opciones de tratamiento para el reflujo ácido
Muchas personas encuentran que simplemente evitar los alimentos que desencadenan la acidez es suficiente para eliminar el problema. Otros se benefician de elevar la cabeza durante el sueño.
Si fuma, su médico puede recomendarle que intente dejarlo. Fumar puede reducir la efectividad del músculo del esfínter esofágico, haciendo más probable el reflujo ácido.
También puede beneficiarse del uso de medicamentos de venta libre (OTC). Estos medicamentos incluyen:
- Antiácidos: disponibles en forma masticable o líquida, los antiácidos generalmente funcionan rápidamente al debilitar inmediatamente el ácido del estómago. Proporcionan solo alivio temporal.
- Antagonistas del receptor H2: tomados en forma de píldora, reducen la producción de ácido en el estómago. No brindan alivio inmediato, pero pueden durar hasta 8 horas. Algunos formularios también pueden estar disponibles con receta.
- Inhibidores de la bomba de protones (IBP): también administrados en forma de píldora, los IBP reducen la producción de ácido estomacal y pueden proporcionar alivio por hasta 24 horas.
Si los medicamentos de venta libre y los cambios en el estilo de vida no son suficientes para proporcionar alivio, su médico puede recomendarle medicamentos con receta. Si su esófago ya ha sido dañado por el ácido del estómago, su médico puede recomendarle una cirugía. Este es generalmente un último recurso.
Que puedes hacer ahora
El reflujo ácido puede alterar la vida diaria. Si no se trata, puede causar daños duraderos en el esófago. Masticar chicle sin azúcar puede ayudar a reducir la inflamación y la irritación.
Si planea agregar chicle a su rutina diaria, recuerde:
- Elige una goma de mascar sin azúcar.
- Evite las encías de menta, que pueden aumentar sus síntomas.
- Mastique una goma de bicarbonato, si es posible.
Si sus síntomas persisten, debe hablar con su médico. Pueden ayudarlo a crear el mejor plan de tratamiento para usted.
