Miel y reflujo ácido
Si ha experimentado un flujo de retorno del ácido del estómago hacia el esófago después de comer, es posible que haya tenido reflujo ácido. Alrededor del 20 por ciento de los estadounidenses tratan los síntomas del reflujo ácido con regularidad.
Cuando las opciones de venta libre (OTC) o recetadas vacilan, algunas personas recurren a remedios naturales para aliviar los síntomas.
La miel se ha utilizado en la medicina ayurvédica durante miles de años para tratar una variedad de dolencias. Algunas investigaciones y pruebas anecdóticas sugieren que la miel puede aliviar la garganta y aliviar los síntomas del reflujo ácido.
¿Cuáles son los beneficios de la miel?
Beneficios
- La miel es rica en antioxidantes. Algunos tipos pueden tener tantos antioxidantes como las frutas y verduras.
- La miel contiene un peróxido de hidrógeno natural. Esto lo hace efectivo en el tratamiento de heridas.
- La miel también tiene una serie de propiedades antibacterianas y antivirales.
La miel se ha utilizado con fines medicinales a lo largo de la historia. Los beneficios exactos dependen del tipo de miel que se use. La miel cruda no pasteurizada proporciona la mayoría de los beneficios para la salud, nutrientes y enzimas.
La sustancia es rica en antioxidantes. Estos pueden ayudar a protegerlo del daño celular causado por los radicales libres.
Los radicales libres pueden contribuir al proceso de envejecimiento. También pueden conducir a enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y cáncer. Los antioxidantes que se encuentran en la miel pueden ayudar a prevenir enfermedades del corazón.
La miel también tiene una serie de propiedades antibacterianas y antivirales. La miel cruda no solo puede matar bacterias y hongos, sino que también contiene un antiséptico natural.
La miel de makuna de grado médico se considera la miel más efectiva para tratar heridas. Esta miel puede tener otras propiedades antibacterianas junto con su peróxido de hidrógeno natural.
La miel también puede ayudar con problemas digestivos, como diarrea y úlceras pépticas.
Lo que dice la investigación
La miel puede funcionar de varias maneras para ayudar a los síntomas del reflujo ácido. Un artículo publicado por el Indian Journal of Medical Research señala varios beneficios clave:
- La miel es antioxidante y eliminador de radicales libres. El reflujo puede ser causado en parte por los radicales libres que dañan las células que recubren el tracto digestivo. La miel puede prevenir el daño al eliminar los radicales libres.
- La miel puede funcionar para reducir la inflamación en el esófago.
- La textura de la miel le permite cubrir mejor la membrana mucosa del esófago. Esto puede contribuir a un alivio más duradero.
- La miel es natural y se puede usar junto con otros tratamientos tradicionales.
A pesar de estas afirmaciones, se necesitan investigaciones más formales para evaluar su verdadera efectividad como tratamiento para el reflujo ácido.
Cómo usar la miel para tratar el reflujo ácido
En una revisión clínica publicada por el British Medical Journal, los investigadores sugirieron que la naturaleza viscosa de la miel podría ayudar a mantener bajos los ácidos. Un miembro de su equipo vio alivio de sus síntomas de acidez estomacal después de consumir cinco mililitros (aproximadamente una cucharadita) de miel simple.
Si no quiere tomar una cucharadita de miel sola, puede mezclarla con un vaso de agua tibia o té. Beber un vaso de leche o comer un poco de yogur también puede darle un efecto calmante similar.
Riesgos y advertencias
La mayoría de las personas pueden consumir miel con cualquier efecto secundario adverso.
La miel puede afectar los niveles de azúcar en la sangre. Si tiene diabetes, niveles bajos de azúcar en la sangre o toma medicamentos que afectan el azúcar en la sangre, consulte a su médico antes de probar este remedio casero. También debe preguntarle a su médico acerca de tomar miel si está tomando medicamentos o si está embarazada o amamantando. La miel no debe administrarse a bebés menores de 12 meses de edad.
Si tienes alergia a la miel, no debes probar este remedio casero. Si nota algún efecto secundario inusual, debe suspender su uso y buscar atención médica.
Otras opciones de tratamiento de reflujo ácido
También puede probar medicamentos de venta libre (OTC) para tratar el reflujo ácido ocasional.
- Las tums y otros antiácidos pueden ayudar a neutralizar los ácidos estomacales para un alivio rápido.
- Los bloqueadores H2, como la cimetidina (Tagamet) y la famotidina (Pepcid), pueden reducir la cantidad de ácido que produce el estómago.
- Los inhibidores de la bomba de protones, como el omeprazol (Prilosec), también reducen los ácidos estomacales. También pueden ayudar a sanar el esófago.
Si sus síntomas persisten, su médico puede recetarle versiones más fuertes de estos medicamentos. Estos medicamentos pueden usarse solos o juntos, dependiendo de sus signos y síntomas.
Para los casos más graves, su médico puede sugerir un medicamento para fortalecer el esófago, como el baclofeno. Este medicamento puede reducir la frecuencia con la que su esfínter se relaja y permite que el ácido fluya hacia arriba. El baclofeno tiene efectos secundarios significativos, que incluyen fatiga y confusión.
En raras ocasiones, puede ser necesaria una cirugía para fortalecer el esfínter esofágico.
Que puedes hacer ahora
Aunque la investigación sobre la miel y el reflujo ácido es limitada, todavía se considera una forma segura y efectiva de tratar el reflujo ácido.
Si decides probar la miel, recuerda:
- Una dosis típica es de aproximadamente una cucharadita por día.
- La miel puede afectar sus niveles de azúcar en la sangre.
- La mayoría de las personas pueden tomar miel sin experimentar efectos secundarios.
OTC o tratamientos alternativos a menudo ayudan con episodios ocasionales de reflujo ácido. Si sus síntomas persisten, debe consultar a su médico. Cuanto antes obtenga ayuda para sus síntomas, más pronto estará en su camino hacia la recuperación y evitará un mayor daño a su esófago.
