Vitaminas y reflujo ácido
Ciertas vitaminas pueden prevenir o aliviar el reflujo ácido. Siga leyendo para obtener más información sobre cuáles pueden funcionar.
Vitamina B
Según un estudio de 2006, las vitaminas B pueden ayudar a detener los síntomas de reflujo ácido. Los investigadores dividieron a los participantes en dos grupos. Ninguno de los grupos sabía qué tratamiento estaban recibiendo.
El grupo A tomó un suplemento dietético que contenía:
- vitamina B-6
- vitamina B12
- vitamina B-9 o ácido fólico
- L-triptófano
- metionina
- betaína
- melatonina
El grupo B tomó omeprazol. Este es un tratamiento popular de venta libre (OTC) para el reflujo ácido.
Todos en el grupo A informaron que sus síntomas desaparecieron después de 40 días. Esto significa que el 100 por ciento de las personas que toman este suplemento dietético experimentaron alivio. No informaron ningún efecto secundario adverso.
Alrededor del 65 por ciento de las personas que tomaron omeprazol tuvieron alivio durante el mismo período.
Las vitaminas B fueron solo una parte del suplemento dietético que las personas usaron en el estudio. No está claro si las vitaminas B por sí solas tendrían el mismo efecto.
Vitaminas A, C y E
Los investigadores en un estudio de 2012 evaluaron el efecto de las vitaminas antioxidantes en la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), el esófago de Barrett y los tumores esofágicos. La ERGE es una forma avanzada de reflujo ácido.
Los resultados mostraron que el consumo de vitaminas A, C y E a través de frutas, verduras y suplementos vitamínicos podría ayudar a prevenir la ERGE y sus complicaciones.
Los participantes del estudio que consumieron más frutas y verduras experimentaron menos síntomas de reflujo ácido. Los resultados del estudio también sugirieron que las personas con ERGE, el esófago de Barrett o los tumores esofágicos pueden tener una mejor calidad de vida al obtener más vitaminas antioxidantes de los alimentos y suplementos.
Riesgos y advertencias
Si obtiene sus vitaminas de los alimentos, es poco probable que obtenga demasiadas. Si toma suplementos vitamínicos diarios además de comer alimentos ricos en vitaminas, puede terminar con más del valor diario recomendado.
Tomar grandes dosis de vitaminas puede causar efectos secundarios nocivos. Por ejemplo, grandes dosis de vitamina A pueden provocar náuseas, dolores de cabeza o dolor en las articulaciones. Su cuerpo puede almacenar cantidades excesivas de la vitamina, por lo que estos efectos secundarios pueden aparecer inesperadamente.
Las dosis superiores a la media también pueden aumentar su riesgo de otras afecciones. Por ejemplo, tomar más de 400 unidades internacionales de vitamina E diariamente durante un período prolongado puede aumentar su riesgo de mortalidad general.
Debe hablar con su médico sobre la dosis correcta para usted. Pueden explicar cómo incorporar vitaminas adicionales en su rutina diaria y hacerle saber si debe ajustar las cantidades de cualquier vitamina que ya esté tomando.
Otras opciones de tratamiento
Tener sobrepeso o comer alimentos poco saludables con frecuencia puede causar o empeorar su reflujo ácido. Tener sobrepeso puede tensar y dañar el esfínter esofágico inferior (EEI). Los alimentos fritos o grasosos, los alimentos grasos y los alimentos picantes tienden a relajar su EEI y aumentar el ácido del estómago.
Una dieta saludable que incluya muchas frutas y verduras frescas puede ayudar al reflujo ácido de varias maneras. Puede conducir a la pérdida de peso, disminuir el riesgo de acidez estomacal y proporcionar los antioxidantes, vitaminas y otros nutrientes que necesita para una buena salud.
También puede hacer estos cambios de estilo de vida para ayudar a aliviar los síntomas o reducir los brotes:
- Eleva la cabecera de tu cama.
- Evite las comidas abundantes al acostarse.
- Reduce el estres.
- Haga ejercicio suavemente varias veces por semana.
- Usa ropa suelta.
Si experimenta reflujo ácido periódicamente, hacer cambios en el estilo de vida puede ser todo lo que necesita hacer para sentirse mejor. Es posible que pueda usar antiácidos y reductores de ácido de venta libre, como bloqueadores H2 o inhibidores de la bomba de protones (PPI), a corto plazo. Debería ver a su médico si sus síntomas persisten.
Si los cambios en el estilo de vida y los remedios de venta libre no funcionan, su médico puede recomendar IBP con receta médica. La siguiente línea de defensa puede ser un medicamento procinético o antibióticos. Estos medicamentos pueden ayudar a acelerar la rapidez con que la comida abandona el estómago. Esto disminuye la cantidad de tiempo que los alimentos tienen que regresar al esófago.
Su médico puede recomendar una cirugía para fortalecer su LES como último recurso.
Para llevar
Las vitaminas no son un tratamiento aprobado para el reflujo ácido. Algunas investigaciones muestran que las siguientes vitaminas pueden ayudar a tratar el reflujo ácido:
- vitamina A
- Vitamina B
- vitamina C
- vitamina E
Sin embargo, se necesita más investigación.
Si lleva una dieta saludable, debería poder obtener todas las vitaminas que necesita de sus alimentos. No está claro si las vitaminas solas son suficientes para aliviar los síntomas de reflujo ácido o prevenir futuros brotes. Puede tener una mejor oportunidad de éxito si combina una dieta rica en vitaminas con otros cambios en el estilo de vida.
Hable con su médico si cree que puede tener una deficiencia de vitaminas. Pueden evaluar sus niveles de vitaminas para ver si necesita un suplemento.
