Reflujo ácido y magnesio
El reflujo ácido ocurre cuando el esfínter esofágico inferior no cierra el esófago del estómago. Esto permite que el ácido en el estómago regrese al esófago y provoque irritación y dolor.
Puede experimentar un sabor agrio en la boca, una sensación de ardor en el pecho o sentir que la comida está volviendo a su garganta.
Vivir con esta condición puede ser molesto. El reflujo poco frecuente se puede tratar con medicamentos de venta libre (OTC). Algunos de estos contienen magnesio combinado con otros ingredientes.
El magnesio combinado con iones hidróxido o carbonato puede ayudar a neutralizar el ácido en el estómago. Estos productos que contienen magnesio pueden brindarle alivio a corto plazo de los síntomas del reflujo ácido.
¿Cuáles son los beneficios del magnesio?
Pros
- Una mayor ingesta de magnesio se asocia con una mayor densidad ósea.
- Puede reducir su riesgo de hipertensión.
- El magnesio también puede reducir su riesgo de diabetes.
El magnesio juega un papel importante en varias de las funciones de su cuerpo, incluida la formación de hueso. No solo ayuda a calcificar el hueso, sino que activa la vitamina D dentro del cuerpo. La vitamina D es un componente clave de los huesos sanos.
El mineral también juega un papel en la salud del corazón. El consumo de magnesio se ha relacionado con un menor riesgo de hipertensión y aterosclerosis.
También tiene un impacto en el metabolismo de carbohidratos y glucosa, lo que puede reducir su riesgo de diabetes. Un mayor consumo también puede reducir su sensibilidad a la insulina.
Cuando un antiácido de magnesio se complementa como una terapia combinada con medicamentos recetados para el reflujo ácido, también puede disminuir la deficiencia de magnesio.
Lo que dice la investigación
Hay muchas opciones de tratamiento con receta y de venta libre disponibles para el reflujo ácido ocasional. Incluyen antiácidos, receptores H2 e inhibidores de la bomba de protones.
El magnesio es un ingrediente que se encuentra en muchos tratamientos para el reflujo ácido. Los antiácidos frecuentemente combinan hidróxido de magnesio o carbonato de magnesio con hidróxido de aluminio o carbonato de calcio. Estas mezclas pueden neutralizar el ácido y aliviar sus síntomas.
El magnesio también se puede encontrar en otros tratamientos, como los inhibidores de la bomba de protones. Los inhibidores de la bomba de protones reducen la cantidad de ácido que produce el estómago. Un estudio de 2014 concluyó que los inhibidores de la bomba de protones que contienen pantoprazol magnesio mejoraron la ERGE.
Un estudio separado de 2011 atribuyó a estos medicamentos la curación del esófago y la reducción de los síntomas. Pantoprazol magnesio fue efectivo y fácilmente tolerado por los participantes.
Riesgos y advertencias
Contras
- Algunas personas pueden experimentar efectos secundarios después de consumir magnesio.
- Los antiácidos no se recomiendan para niños o personas con enfermedad renal.
- Los inhibidores de la bomba de protones no se recomiendan para uso prolongado.
Aunque los antiácidos de magnesio son generalmente bien tolerados, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios. Los antiácidos de magnesio pueden causar diarrea. Para combatir esto, el hidróxido de aluminio a menudo se incluye en los medicamentos antiácidos de venta libre. Los antiácidos de aluminio pueden causar estreñimiento.
Un inconveniente es que los antiácidos con aluminio pueden causar pérdida de calcio, lo que puede conducir a la osteoporosis. Los antiácidos solo deben usarse para aliviar el reflujo ácido ocasional.
El ácido del estómago es necesario para ayudar a absorber el magnesio en el estómago. El uso crónico de antiácidos, inhibidores de la bomba de protones y otros medicamentos bloqueadores de ácido pueden disminuir el ácido estomacal general y perpetuar la absorción deficiente de magnesio.
La suplementación excesiva de magnesio, o más de 350 miligramos (mg) por día, también puede provocar diarrea, náuseas y calambres estomacales.
Se observan más reacciones adversas en aquellos con función renal comprometida. Esto se debe a que los riñones no pueden excretar adecuadamente el exceso de magnesio.
Se han identificado reacciones fatales en dosis superiores a 5,000 mg por día.
Otros tratamientos para el reflujo ácido
Los medicamentos de venta libre y recetados no son los únicos tratamientos para el reflujo ácido. Hacer ajustes a su estilo de vida puede tener un gran impacto en sus síntomas.
Para reducir los síntomas, puede:
- Come comidas más pequeñas.
- Hacer ejercicio regularmente.
- Perder peso.
- Duerma con la cabecera de su cama elevada 6 pulgadas.
- Corta los bocadillos nocturnos.
- Rastree los alimentos que causan síntomas y evite comerlos.
- Evite usar ropa ajustada.
Puede haber terapias alternativas que también puede intentar reducir sus síntomas. Estos no están regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos y deben tomarse con precaución.
Que puedes hacer ahora
El reflujo ácido es una condición común. Los episodios poco frecuentes de reflujo se pueden tratar con medicamentos que contienen magnesio y otros ingredientes. Si desea aumentar su consumo de magnesio, recuerde:
- Hable con su médico sobre los suplementos de magnesio.
- Agregue alimentos ricos en magnesio a su dieta. Esto incluye granos enteros, nueces y semillas.
- Solo tome o consuma hasta 350 mg por día, a menos que se indique lo contrario.
También puede hacer ajustes en el estilo de vida para disminuir sus síntomas de reflujo ácido. Estos pueden incluir hacer ejercicio, comer comidas más pequeñas y evitar ciertos alimentos.
Si sus síntomas persisten, hable con su médico. Pueden evaluar su plan de tratamiento actual y determinar el mejor curso de acción para usted.
Su médico puede analizar formas de reducir los síntomas crónicos y puede sugerirle medicamentos o cirugía para reparar cualquier daño al esófago.
