¿Qué es la cinetosis?
La cinetosis es una sensación de mareo. Por lo general, ocurre cuando viaja en automóvil, bote, avión o tren. Los órganos sensoriales de su cuerpo envían mensajes mixtos a su cerebro, causando mareos, aturdimiento o náuseas. Algunas personas aprenden temprano en sus vidas que son propensas a la afección.
¿Cuáles son los síntomas de la cinetosis?
La cinetosis generalmente causa malestar estomacal. Otros síntomas incluyen sudor frío y mareos. Una persona con cinetosis puede palidecer o quejarse de dolor de cabeza. También es común experimentar los siguientes síntomas como resultado del mareo:
- náusea
- vómitos
- pérdida o problemas para mantener el equilibrio
¿Cuáles son los factores de riesgo para la cinetosis?
Cualquier forma de viaje, en tierra, en el aire o en el agua, puede provocar la sensación incómoda de mareo. A veces, las atracciones y el equipo de juegos infantiles pueden provocar mareos.
Los niños entre las edades de 2 y 12 tienen más probabilidades de sufrir mareos. Las mujeres embarazadas también tienen una mayor probabilidad de experimentar este tipo de trastorno del oído interno.
¿Qué causa la cinetosis?
Mantiene el equilibrio con la ayuda de las señales enviadas por muchas partes del cuerpo, por ejemplo, sus ojos y oídos internos. Otros receptores sensoriales en las piernas y los pies le permiten a su sistema nervioso saber qué partes de su cuerpo tocan el suelo.
Las señales en conflicto pueden causar mareo por movimiento. Por ejemplo, cuando estás en un avión no puedes ver turbulencias, pero tu cuerpo puede sentirlo. La confusión resultante puede causar náuseas o incluso vómitos.
¿Cómo se diagnostica la cinetosis?
La cinetosis se resuelve rápidamente y no suele requerir un diagnóstico profesional. La mayoría de las personas conocen la sensación cuando se presenta porque la enfermedad solo ocurre durante el viaje u otras actividades específicas.
¿Cómo se trata la cinetosis?
Existen varios medicamentos para el tratamiento de la cinetosis. La mayoría solo previene la aparición de síntomas. Además, muchos inducen somnolencia, por lo que no se permite operar maquinaria o un vehículo mientras se toman este tipo de medicamentos.
Los medicamentos para la cinetosis recetados con frecuencia incluyen hidrobromuro de hioscina, comúnmente conocido como escopolamina. Un medicamento de venta libre para el mareo por movimiento es el dimenhidrinato, a menudo comercializado como Dramamine o Gravol.
¿Cómo se previene la cinetosis?
La mayoría de las personas susceptibles a la cinetosis son conscientes del hecho. Si eres propenso al mareo, las siguientes medidas preventivas pueden ser útiles.
Planifique con anticipación cuando reserve un viaje. Si viaja en avión, solicite una ventana o un asiento de ala. En los trenes, botes o autobuses, siéntese hacia el frente e intente evitar mirar hacia atrás. En un barco, solicite una cabina al nivel del agua y cerca de la parte delantera o central del barco. Abra un respiradero para una fuente de aire fresco si es posible, y evite leer.
Sentarse al frente de un automóvil o autobús, o conducir usted mismo, a menudo ayuda. Muchas personas que experimentan mareos por movimiento en un vehículo descubren que no tienen los síntomas cuando conducen.
Es importante descansar lo suficiente la noche antes de viajar y evitar beber alcohol. La deshidratación, el dolor de cabeza y la ansiedad conducen a peores resultados si eres propenso al mareo.
Come bien para que tu estómago esté calmado. Manténgase alejado de alimentos grasosos o ácidos antes y durante sus viajes.
Tenga a mano un remedio casero o pruebe terapias alternativas. Muchos expertos dicen que la menta puede ayudar, así como el jengibre y el marrubio negro. Aunque su eficacia no ha sido probada por la ciencia, estas opciones están disponibles.
Para los pilotos, astronautas u otras personas que experimentan mareos habitualmente o como parte de su profesión, la terapia cognitiva y la biorretroalimentación son posibles soluciones. También se ha descubierto que los ejercicios de respiración ayudan. Estos tratamientos también funcionan para personas que no se sienten bien cuando solo piensan en viajar.
