Cuando supe que estaría refugiándome en el lugar, mi primer instinto fue levantar el cabello en un moño desordenado y dejar el maquillaje en el estante. Esto continuó por unos días.
Cuando finalmente me di cuenta de que esto no iba a ser solo una o dos semanas, mi perspectiva cambió. Si el refugio en el lugar es la nueva normalidad, tengo que intensificar mi juego.
Puedo hacer lo mínimo durante unos días, tal vez incluso unas pocas semanas. Pero más que eso y siento que está pasando factura. Esto llevó a casa el hecho de que, para mí, la belleza realmente no se trata de cómo me ven los demás.
Cuando realizo intencionalmente mi rutina de belleza todos los días, estoy expresando cómo quiero aparecer en el mundo. La verdad es que, aunque estoy en casa, estoy solo y no tengo a nadie a quien ver excepto a los que "veo" en las videollamadas, todavía estoy apareciendo en mi mundo.
De alguna manera, cómo me presento es el factor más importante sobre cualquiera de mis rutinas diarias. Después de todo, ¿para quién estoy haciendo esto?
Mi rutina de belleza es mi forma de conocer el mundo con la dignidad que siento merecer. Es el primer paso que doy para expresar amor propio y respeto propio, y esa es la razón por la que lo hago.
En mi experiencia, la verdadera belleza surge de sentirme completamente viva en mi forma de vida. Mi movimiento, personalidad, pensamiento y acciones afectan la forma en que se manifiesta la belleza.
Así como la verdadera belleza no depende de factores externos, como las modas actuales o las opiniones de otras personas, puedo mantener tu rutina de belleza simplemente porque me hace sentir bien. Mi rutina de belleza puede surgir del amor propio en lugar de un comportamiento social obligatorio.
Cuando me miro en el espejo a primera hora de la mañana, veo una paleta en blanco para crear arte. Veo una cara que quiere expresarse al mundo, y mi rutina de belleza es mi primera oportunidad para hacer eso.
Algunos días voy todo natural. Algunos días hago maquillaje completo. Respondo al momento, y me pone en el espacio de cabeza correcto para comenzar mi día.
Centrándose en lo que puede controlar
Obviamente, estos son tiempos extraordinarios. La actual crisis mundial ha interrumpido las rutinas normales. Es fácil descuidar o simplemente abandonar mi régimen de belleza cuando no salgo y me mezclo con los demás.
Ahora que estoy en casa todo el tiempo, me cuesta un poco más motivarme para seguir mi rutina. Pero cuando lo hago, la recompensa es que me siento un poco más liviano, un poco más seguro y un poco más optimista.
Es fácil olvidar que mi rutina de belleza no es solo para los demás. Su propósito principal es expandir mi propia alegría. Cuando estoy en un momento de crisis y mi tranquilidad se ve interrumpida, cultivar la alegría puede ser un salvavidas.
Cuando todos mis horarios normales están paralizados, mi rutina de belleza de cuarentena es una oportunidad para autoalimentarme; para mí, es la mejor forma de autocuidado.
Por eso sigo yendo.
Cuando se refugia en casa, se desconecta del mundo exterior y no puede visitar los salones para cuidar de mí mismo, estar presente para mis propias necesidades de belleza puede estructurar el caos de cuarentena de una manera incomparable.
Una rutina de belleza no se trata solo de mi cuerpo. Es todo lo que dejo entrar en mis sentidos lo que me llena de placer.
Cuando huelo los aceites esenciales que uso para el auto masaje o siento el aceite contra mi piel, me estoy poniendo en contacto con mis sentidos. Esto me saca de mi cabeza, de la preocupación y me mete en mi cuerpo.
Con tantas cosas fuera de control, una rutina de belleza intacta es un regalo. Es algo que puedo hacer. Es una cosa donde todavía tengo una opción.
Cuando comienzo mi rutina cada mañana, siento el poder de dirigir mis propias acciones y tomar mis propias decisiones. Enfoco mi mente cada vez que realizo un simple cuidado personal. El reflejo de en quién me convierto en el espejo cada mañana es algo que puedo elegir.
Cuando lo hago, me siento radiante.
Trayendo de vuelta la belleza
Cuando elijo conscientemente hacer de la belleza una prioridad, hay algunas maneras en que me preparo con la mentalidad correcta.
Primero, me inspiro. Le doy a mi mente algo encantador en lo que conformarse al pasar unos minutos saboreando algo hermoso. Contemplaré una excelente obra de arte, escucharé una relajante música o disfrutaré de un aroma embriagador. Lo dejo entrar en mis sentidos como la comida más deliciosa, lo que me permite llenarme.
Entonces lo trato como una cita conmigo mismo. Pregunto: "¿Cómo quiero adornarme hoy?"
Me imagino que cada pieza de ropa que me pongo me da energía, poder y equilibrio. Cada tono con el que me quito el polvo de los párpados es como los colores del atardecer. Evoco sensualidad en cada paso del camino.
Lo dejo ser divertido, incluso juguetón. Una vez que me comprometo, puedo esculpir mi rutina diaria para alimentar mis necesidades de manera fluida.
El régimen bien elaborado no solo me da un brillo y relaja las líneas finas, sino que puede aliviar la dureza de los tiempos siempre cambiantes. La belleza es su propia medicina única y esencial.
Desde esta perspectiva, mi rutina de belleza no necesita ser descartada como una indulgencia. Puedo apreciarlo como fundamental para mi salud.
La rutina lo hace real
Un marco permite la atención a la belleza desde la cabeza hasta los pies. Sin nadie mirando, puede profundizar sus rutinas diarias.
Pruebe estos consejos de cuidado de cuarentena para agregar un poco de belleza extra a su día:
- Agregue humedad adicional a sus manos después de lavarse y desinfectarse constantemente.
- Masajea tus pies con aceite o loción y usa medias para acostarte. Bonificación: también dormirás más profundamente.
- Agregue unas gotas de su aceite esencial favorito a una botella de spray y rocíe en su hogar.
- Crea exfoliantes labiales nutritivos con azúcar moreno y aceite de oliva para hidratar.
- Mezcle una mascarilla para el cabello DIY o una mezcla de aceites que funcionen para usted. Peina la mezcla a través de tu cabello y envuélvela en una toalla durante 20 minutos. Para un acondicionador profundo, déjelo toda la noche y enjuague por la mañana.
- Dale un descanso a tus uñas ahora mismo. Aplique aceite de coco o de oliva a sus cutículas por la noche en lugar de esmalte.
- No olvides tus ojos. Si, como muchos en este momento, pasa horas extra mirando su pantalla todo el día, muestre a sus mirones un poco de TLC frotando ligeramente un poco de aceite o loción facial en el área debajo de los ojos.
- Mimar con auto-masaje. Use aceite corporal ligero y movimientos lentos y sensuales. Cuando estamos distanciados físicamente, el masaje es una forma importante de amor propio.
La cuarentena nos da espacio
Ese espacio puede ser una oportunidad.
Cuando algo se lleva, puedo elegir qué llena ese espacio. Para mí, el autocuidado adicional es el complemento perfecto.
Mi rutina me importa más que antes, porque ya no puedo confiar en lo que solía funcionar.
Todos los días, estructura mi vida en torno a los valores que elijo. Cuando hago de la belleza un valor central, defiendo mi salud y confianza. Además, estoy trayendo un poco de belleza a un momento difícil.
Recuerda, la belleza no es superficial. La belleza es una manera de mimar su vida interior y siempre recordarle, en cuarentena o no, su dignidad y valor esenciales como ser humano.
La verdadera belleza es radiante. Es del tipo que hace que otras personas se detengan y se den cuenta. Comienza desde lo más profundo.
Es el tipo de belleza que proviene del amor y el respeto por nosotros mismos, y nuestra rutina de belleza puede ser el ritual donde ocurre ese profundo amor propio.
La Dra. Karuna Sabnani es la fundadora de Karuna Naturopathic Healthcare. Ella trabaja virtualmente con pacientes a nivel internacional. Su consejo ha aparecido en una variedad de publicaciones, incluyendo Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart y Allure Magazines. Puede encontrarla en Instagram y en www.karunanaturopathic.com.
