Si bien las estimaciones muestran que más del 30 por ciento de los adultos estadounidenses tienen un trastorno de ansiedad en algún momento de sus vidas, es muy fácil sentirse solo cuando se vive con ansiedad. No lo eres, y estos bloggers están aquí para potenciarte, ayudar a romper la vergüenza y el estigma de las enfermedades mentales, y darte consejos y recursos para controlar la ansiedad en tu vida cotidiana.
Asesino de ansiedad
Anxiety Slayer está dirigido por galardonados podcasters, autores y entrenadores de ansiedad Shann y Ananga. En el blog, comparten recursos útiles para ayudarlo a encontrar paz y tranquilidad en su vida con una variedad de ejercicios para aliviar la ansiedad y herramientas de apoyo. También ofrecen meditaciones guiadas y sesiones privadas de entrenamiento.
Ansiedad-Schmanxiety por Healthy Place
Tanya J. Peterson, MS, NCC, una consejera que vive con ansiedad, escribe este blog dirigido a otros que pasan por experiencias similares. Su escritura combina expertamente lo personal y lo profesional, con temas que van desde causas y estigmas hasta listas de verificación para controlar la ansiedad y los ataques de pánico. Las publicaciones de los invitados ofrecen otra perspectiva sobre los trastornos de ansiedad, lo que hace que este sea un blog con mucha información. Tanya ha cubierto una variedad de temas, incluyendo insomnio y ansiedad, comer estrés y recuerdos ansiosos.
El chico de la ansiedad
Dennis Simsek, entrenador certificado de terapia cognitiva conductual y programación neurolingüística, es la mente detrás de The Anxiety Guy. En el blog, comparte su conocimiento sobre las causas de la ansiedad y sus experiencias personales con él. Ha cubierto temas como lidiar con el estrés, cómo hablar con un compañero con ansiedad, hábitos de ansiedad por la salud y problemas con el replanteamiento emocional.
Hermosa viajera
Beautiful Voyager está dedicado a los pensadores excesivos, y está lleno de artículos reflexivos sobre ansiedad. Algunos aspectos destacados incluyen cómo lidiar con un jefe ansioso, controlar la migraña crónica, la ansiedad matutina e incluso un poema sobre cómo la ansiedad afecta al cuerpo.
Ansiedad Unida
Con información procesable sobre cómo detener un ataque de pánico o practicar la meditación guiada, Anxiety United se centra en pasos y tratamientos específicos que pueden ayudarlo a controlar el trastorno de ansiedad generalizada, la ansiedad social y más. El contenido multimedia en este blog viene en forma de artículos escritos, videos y archivos de audio, y está dirigido a aquellos que viven con ansiedad, sus parejas y sus cuidadores.
ADAA
La Asociación de Ansiedad y Depresión de América (ADAA) es una organización que tiene como objetivo mejorar las vidas de las personas que viven con ansiedad, depresión, trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y trastorno de estrés postraumático (TEPT). Su blog publica consejos útiles e información de profesionales médicos expertos.
El blog también permite a los visitantes buscar en las publicaciones del blog por condición o población, lo que facilita encontrar exactamente lo que está buscando. Si usted o un ser querido viven con ansiedad o depresión, este es un gran lugar para encontrar información relatable de expertos en el campo.
Sin pánico
No Panic es una organización benéfica con sede en el Reino Unido que ayuda a aquellos que tienen varios trastornos de ansiedad como TOC y ataques de pánico. Además de los servicios que brindan por teléfono, No Panic tiene un extenso blog con nuevas publicaciones que se publican cada pocos días. Su blog incluye consejos para reducir el estrés, historias personales de personas que tratan trastornos de pánico e información de profesionales médicos.
Muchacha ansiosa
Kel Jean fue diagnosticada con ansiedad social severa cuando tenía 14 años. Ella se inspiró para comenzar este blog como una forma de conectarse con otras personas que lidian con la ansiedad social. Ahora, el blog se ha convertido en un refugio seguro para todos los problemas relacionados con la salud mental. Los lectores encontrarán consejos relacionados con el estilo de vida para lidiar con la ansiedad social y otras condiciones de salud mental en la vida cotidiana.
Nicky Cullen
Nicky Cullen no es ajeno a la ansiedad. Durante la mayoría de sus 20 años, Nicky vivió con miedo de cuándo vendría su próximo ataque de pánico. Ahora, su blog y podcast adoptan un enfoque sencillo para combatir la ansiedad y la depresión. Los lectores encontrarán una gran cantidad de apoyo y orientación para salir de la ansiedad debilitante.
Si tiene un blog favorito que le gustaría nominar, envíenos un correo electrónico a [email protected].
