Cómo Cuidar Su Salud Mental Después De Un Reemplazo De Rodilla

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

En la cirugía de reemplazo de rodilla, también conocida como artroplastia total de rodilla, un cirujano reemplazará el cartílago y el hueso dañados con un implante artificial.

El procedimiento puede reducir el dolor y las molestias y mejorar su calidad de vida. A veces, sin embargo, puede tener un impacto negativo en el estado mental de una persona.

Estado mental después de la cirugía de rodilla

Para el 90 por ciento de las personas, la cirugía de reemplazo de rodilla mejora sus niveles de dolor, movilidad y calidad de vida.

Sin embargo, al igual que otras cirugías importantes, conlleva ciertos riesgos.

Después del procedimiento, algunas personas experimentan cambios en su estado mental, como ansiedad, depresión e insomnio.

Varios factores pueden hacer que se sienta de esta manera después de la cirugía.

Estos pueden incluir:

• disminución de la movilidad por un tiempo
• una mayor dependencia de los demás
• dolor o molestias
• los efectos secundarios de la medicación
• preocupaciones sobre el proceso de recuperación

Si nota cambios en su estado de ánimo después de la cirugía de reemplazo de rodilla, no está solo.

Si experimenta efectos significativos que no desaparecen en dos semanas, hable con su médico. Podrán trabajar con usted para encontrar una solución.

Insomnio después del reemplazo de rodilla

El insomnio es un trastorno del sueño que hace que sea difícil conciliar el sueño o quedarse dormido.

La incomodidad y el dolor pueden afectar su sueño después de un reemplazo de rodilla. Según la Asociación Americana de Cirujanos de Cadera y Rodilla (AAHKS), más del 50 por ciento de las personas que se han sometido a una cirugía de rodilla se despiertan por la mañana con dolor.

El uso de medicamentos y los movimientos restringidos de las piernas durante la noche también pueden contribuir a los problemas para dormir.

El sueño es importante tanto para el bienestar mental como para la curación física. Si tiene problemas con el insomnio, es una buena idea tratar de encontrar una solución.

Consejos para manejar el insomnio

Hay varias formas de aliviar el insomnio, incluidos los tratamientos médicos y los remedios caseros.

Con el permiso de su médico, puede tomar medicamentos para dormir de venta libre, como la melatonina o la difenhidramina (Benadryl).

Otros pasos que puede seguir para dormir mejor después de la cirugía incluyen:

• Evitar los estimulantes antes de acostarse, como la cafeína, las comidas pesadas y la nicotina.
• hacer algo relajante antes de acostarse, como leer, escribir en un diario o escuchar música suave
• creando un ambiente que promueve el sueño al atenuar las luces, apagar los dispositivos electrónicos y mantener la habitación oscura

Hable con su médico si tiene problemas para dormir por la noche. Algunas causas son prevenibles, como el dolor extremo o las molestias relacionadas con la cirugía. Su médico puede ayudarlo a encontrar una solución adecuada.

Los medicamentos recetados para dormir, como zolpidem (Ambien), también están disponibles. Sin embargo, los médicos no suelen recetarlos como tratamiento de primera línea.

Obtenga algunos consejos sobre cómo dormir mejor con dolor de rodilla.

Depresión después del reemplazo de rodilla

Podrá moverse por su casa y caminar distancias cortas después de la cirugía de reemplazo de rodilla, pero su actividad a menudo es bastante limitada.

También es probable que:

• experimentar dolor por varias semanas más
• ser más dependiente de los demás a medida que se recupera
• ser incapaz de moverse tan libremente como desee

Juntos, estos factores pueden crear sentimientos de tristeza y desesperanza, que están asociados con la depresión.

La depresión causa sentimientos persistentes e intensos de tristeza que no parecen desaparecer.

Puede afectar su:

• estado animico
• pensamiento y comportamiento
• apetito
• dormir
• interés en realizar tareas y actividades diarias que normalmente disfruta

La depresión no es infrecuente después del reemplazo de rodilla.

En un pequeño estudio, alrededor de la mitad de las personas que se sometieron a una cirugía de reemplazo de rodilla dijeron que tenían sentimientos de depresión antes de salir del hospital. Las mujeres eran más propensas que los hombres a reportar depresión.

Los síntomas parecían ser más pronunciados aproximadamente 3 días después de la operación.

La depresión postoperatoria a menudo resulta en:

• cambios en el apetito
• energía reducida
• sentimientos de tristeza por su estado de salud

Consejos para manejar la depresión

Compartir sus sentimientos con familiares y amigos puede ayudar, así como cuidarse en el período postoperatorio.

Esto incluye seguir los siguientes pasos:

• tomando medicamentos recetados regularmente
• descansar mucho
• participar en ejercicios de fisioterapia para ayudarlo a fortalecerse y recuperarse
• contactar a un terapeuta o consejero si necesita hablar con alguien

Los síntomas de depresión tienden a disminuir dentro de un año después de la cirugía.

¿Por qué ocurre la depresión después de la cirugía y qué puede hacer al respecto?

¿La cirugía de rodilla reduce la depresión?

En otro estudio, los investigadores observaron los síntomas de depresión antes y después de la cirugía de reemplazo de rodilla en 133 personas.

Alrededor del 23 por ciento dijo que tenía síntomas de depresión antes de la cirugía, pero 12 meses después, esta cifra se redujo a alrededor del 12 por ciento.

Los que tenían síntomas de depresión estaban menos satisfechos con sus resultados quirúrgicos que los que no tenían depresión. Esto era cierto si los síntomas estaban presentes antes o después de la cirugía.

Si tiene síntomas de depresión que duran más de 3 semanas después de la cirugía, hable con su médico. Pueden ayudarlo a hacer un plan para controlar los síntomas.

Si tiene pensado lastimarse a sí mismo oa otros en cualquier momento, llame al 911 de inmediato y busque atención médica de emergencia.

Ansiedad después del reemplazo de rodilla

La ansiedad implica sentimientos de preocupación, pánico y miedo.

El reemplazo de rodilla es un procedimiento importante. La ansiedad puede ocurrir porque temes que tu dolor no desaparezca o que tu movilidad no mejore. Sin embargo, estos sentimientos de ansiedad no deberían abrumarte.

Un estudio que analizó los niveles de ansiedad en personas antes y después del reemplazo de rodilla encontró que alrededor del 20 por ciento de las personas experimentaron ansiedad antes de la cirugía. Un año después de la cirugía, alrededor del 15 por ciento tenía síntomas de ansiedad.

Si tiene ansiedad, puede sentir aprensión por su recuperación. Puede hacer que sienta temor por continuar la terapia o mover la pierna.

Consejos para reducir la ansiedad

Si experimenta ansiedad después de la cirugía, puede afectar su progreso hacia la recuperación. Sin embargo, puede trabajar con su médico para encontrar una solución.

Las técnicas de relajación, como escuchar música suave y hacer ejercicios de respiración profunda, pueden ayudar a aliviar la ansiedad.

Su médico también puede recetar medicamentos para ayudarlo a sobrellevar los sentimientos de ansiedad a corto plazo.

Perspectivas sobre reemplazo de rodilla y estado mental

Informe a su médico si ha tenido un diagnóstico de insomnio, depresión o ansiedad antes de la cirugía de reemplazo de rodilla. Además, comparta sus sentimientos sobre la cirugía de antemano.

Su médico puede hablarle sobre ellos y crear un plan de recuperación que tenga en cuenta estos factores.

Es posible que no espere desarrollar depresión, insomnio o ansiedad después de la cirugía.

Si ocurren, hable con su médico y considere compartir sus sentimientos con amigos y seres queridos también.

Controlar la ansiedad, el insomnio y la depresión puede ayudarlo a recuperarse. Sea lo que sea que esté sintiendo ahora, sepa que puede y se sentirá mejor con el tiempo.