Para la mayoría de las personas, la cirugía de reemplazo de rodilla mejorará la movilidad y reducirá los niveles de dolor a largo plazo. Sin embargo, también puede ser doloroso, y puede pasar un tiempo antes de que pueda comenzar a moverse como lo desee.
Aquí, aprenda más sobre qué esperar.
Ajustándose a su nueva rodilla
Después del procedimiento, es probable que enfrentes varios desafíos. Para la mayoría de las personas, la recuperación puede tomar de 6 a 12 meses, y posiblemente más en algunos casos.
Saber qué esperar puede ayudarlo a superar su día de manera más efectiva y aprovechar al máximo su nueva rodilla.
Siga leyendo para averiguar qué ajustes puede necesitar hacer.
Conducción
Uno de sus mayores objetivos puede ser comenzar a conducir nuevamente. La mayoría de las personas pueden volver al volante después de 4 a 6 semanas, según lo que diga su médico.
Si la cirugía fue en su rodilla izquierda y usted maneja un vehículo con transmisión automática, podría estar manejando nuevamente dentro de un par de semanas
Según los expertos en investigación ortopédica, podría volver a la carretera en aproximadamente 4 semanas si se sometió a una cirugía en la rodilla derecha.
Puede ser más largo si conduce un vehículo con transmisión manual. En cualquier caso, debe poder doblar la rodilla lo suficiente como para operar los pedales.
Debe evitar conducir si está tomando narcóticos u otros medicamentos que pueden afectar su capacidad para operar un vehículo.
La Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos (AAOS) recomienda consultar con su médico antes de ponerse al volante.
Si es necesario, obtenga un cartel de estacionamiento para discapacitados, especialmente si tiene que caminar largas distancias con mal tiempo mientras usa un andador u otro dispositivo de asistencia.
Use esta línea de tiempo para obtener más información sobre cuánto tiempo llevará la recuperación.
Volver al trabajo
Establezca expectativas realistas sobre cuándo debe volver al trabajo. En la mayoría de los casos, pasarán de 3 a 6 semanas antes de que pueda volver a trabajar.
Es posible que pueda volver a trabajar dentro de los 10 días si trabaja en casa.
Sin embargo, es probable que necesite más tiempo si su trabajo requiere mucha mano de obra; posiblemente 3 meses o más.
No esperes demasiado de ti mismo al principio. Hable con su jefe y compañeros de trabajo para que estén al tanto de su situación. Trate de regresar a las horas de trabajo completas.
Viaje
Viajar es duro para su cuerpo, especialmente si toma un vuelo largo con poco espacio para las piernas.
Aquí hay algunos consejos para mantenerse en forma durante el vuelo:
- usar medias de compresión
- estirar y caminar alrededor del avión cada hora o más
- gire regularmente cada pie 10 veces en sentido horario y 10 veces en sentido antihorario
- flexiona cada pie hacia arriba y hacia abajo 10 veces
Los ejercicios y la manguera de compresión pueden ayudar a prevenir el desarrollo de coágulos sanguíneos.
Su rodilla también puede hincharse debido a cambios en la presión de la cabina.
Es posible que desee hablar con su médico antes de cualquier viaje de larga distancia para asegurarse de que no tengan preocupaciones específicas durante los primeros meses después de la cirugía.
La seguridad del aeropuerto puede convertirse en un problema después de su cirugía. Los componentes metálicos en su rodilla artificial podrían activar los detectores de metales del aeropuerto. Prepárate para un examen extra. Use ropa que facilite mostrar su incisión en la rodilla a los agentes de seguridad.
Actividad sexual
La mayoría de las personas descubren que pueden participar en actividades sexuales varias semanas después de la cirugía.
Sin embargo, generalmente está bien proceder tan pronto como no sienta dolor y se sienta cómodo.
Las tareas del hogar
Puede reanudar la cocina, la limpieza y otras tareas del hogar tan pronto como se sienta cómodo y pueda moverse libremente.
Espere esperar varias semanas antes de poder dejar a un lado las muletas o el bastón por completo y volver a la mayoría de las actividades diarias.
También puede llevar varios meses arrodillarse sin dolor. Mientras tanto, considera usar una almohadilla para amortiguar tus rodillas.
¿Cómo se verá afectada su vida diaria a medida que se recupere de una cirugía de rodilla?
Hacer ejercicio y moverse
Su fisioterapeuta lo alentará a comenzar a caminar lo antes posible. Al principio, usará un dispositivo de asistencia, pero es mejor usarlo solo mientras lo necesite. Caminar sin un dispositivo lo ayudará a recuperar la fuerza en la rodilla.
Trabajar con el fisioterapeuta durante esas primeras semanas es importante, ya que le permitirá detectar cualquier problema de rodilla.
Puede comenzar a caminar más y comenzar a realizar otras actividades después de aproximadamente 12 semanas.
La natación y otros tipos de ejercicio acuático son buenas opciones, ya que estas actividades de bajo impacto son fáciles para la rodilla. Asegúrese de que su herida se haya curado por completo antes de ingresar a una piscina.
Evite colocar pesas en su pierna y hacer levantamientos de piernas en máquinas de pesas durante los primeros meses, hasta que obtenga la autorización de su fisioterapeuta o médico.
Su nueva rodilla hará que sea mucho más fácil participar en una gran variedad de actividades. Sin embargo, es importante no poner demasiado estrés en la articulación.
La AAOS recomienda las siguientes actividades:
- caminando
- golf
- ciclismo
- baile de salón
Evite ponerse en cuclillas, torcer, saltar, levantar objetos pesados y otros movimientos que puedan dañar su rodilla.
Para más actividades de bajo impacto, haga clic aquí.
Trabajo dental o cirugía
Durante 2 años después de un reemplazo de rodilla, tiene un mayor riesgo de infección.
Por esta razón, es posible que deba tomar antibióticos antes de cualquier trabajo dental o procedimiento quirúrgico invasivo.
Las pautas de práctica pueden cambiar para esto, así que asegúrese de consultar con su médico o dentista antes de someterse a cualquier procedimiento.
Medicamento
Siga las instrucciones de su médico de cerca cuando tome medicamentos mientras se recupera, particularmente los medicamentos para aliviar el dolor.
Tomar medicamentos durante mucho tiempo puede causar daños a los órganos internos, incluidos el hígado y los riñones. Algunas drogas también pueden ser adictivas.
Su médico puede ayudarlo a elaborar un plan para suspender gradualmente los medicamentos para aliviar el dolor.
Además de las drogas, lo siguiente puede ayudar a aliviar el dolor y reducir la inflamación:
- una dieta saludable
- control de peso
- ejercicio
- aplicando hielo y calor
¿Qué medicamentos necesitarás para una cirugía de rodilla?
Ropa
Durante las primeras semanas, la ropa suelta y ligera puede ser más cómoda, aunque esto puede no ser posible durante el invierno.
Tendrá una cicatriz después de una cirugía de reemplazo de rodilla. El tamaño de la cicatriz depende del tipo de procedimiento que tenga.
Hasta cierto punto, la cicatriz se desvanecerá con el tiempo. Sin embargo, es posible que desee usar pantalones largos o vestidos más largos para ocultar o proteger la herida, especialmente al principio.
Use protector solar y ropa que lo proteja del sol.
Volviendo a la normalidad
Volverá a su rutina diaria con el tiempo. Incluso puede reanudar las actividades que dejó cuando comenzó a tener dolor de rodilla.
La calidad de vida probablemente mejorará a medida que pueda moverse más fácilmente de lo que lo ha hecho durante algún tiempo.
Es esencial determinar qué puede hacer en cada etapa con su proveedor de atención médica. Pueden recomendarle deportes y actividades que se adapten a sus necesidades.
Hable con su médico, fisioterapeuta o terapeuta ocupacional si tiene preguntas sobre las actividades y su cuerpo.
Pueden ayudarlo a comprender mejor su vida y su estilo de vida después de un reemplazo de rodilla.
