No se puede negar el hecho de que la infertilidad puede afectar gravemente su salud mental y física.
Las hormonas, la desilusión, las agujas y las pruebas afectan su bienestar. No hay forma de describir el dolor abrumador asociado con el intento, y el fracaso, de construir una nueva vida y una nueva familia con su paquete de alegría.
Pero lo que se habla con menos frecuencia es el impacto que la infertilidad puede tener en las relaciones actuales en su vida.
La investigación sugiere que la infertilidad es a menudo una experiencia muy solitaria, un hecho que solo se agrava por los cambios drásticos que causa en sus relaciones existentes. La vergüenza, la vergüenza y el estigma tienen efectos. La tensión financiera, la falta de comunicación y las estrategias de afrontamiento contradictorias pueden equivaler a grandes diferencias entre usted y los seres queridos en su vida.
Por supuesto, su experiencia puede diferir dependiendo de sus circunstancias únicas. Aún así, hay algunos temas comunes de los que los guerreros de infertilidad hablan que hacen que un camino ya solitario se sienta aún más árido.
Infertilidad y relaciones románticas
Nada mata mejor el estado de ánimo para hacer el amor que el horario mensual militar de sexo programado. Luego, la desilusión desgarradora y saber que tendrás que volver a hacerlo todo en unas pocas semanas se suma al estrés.
No es sorprendente que un estudio de 2004 descubriera que los hombres en parejas infértiles tienden a experimentar menos satisfacción en el dormitorio. Esto es probable debido a la presión mental para realizar cada mes. El mismo estudio también encontró que las mujeres a menudo informaron menos satisfacción con sus matrimonios. En las parejas del mismo sexo, a pesar de que el sexo no es el medio de la concepción, el estrés del proceso de tecnología de reproducción asistida (ART) solo puede causar problemas de intimidad.
Además, una gran cantidad de emoción negativa se vierte sobre los socios. Otros problemas en nuestras vidas podrían ser compartidos entre los mejores chismes de amigos, charlas de refrescos de agua y sesiones familiares de ventilación. Pero muchas parejas eligen mantener en secreto sus problemas de infertilidad. El resultado es mucha presión sobre una persona para obtener apoyo.
En la mayoría de las parejas, las personas enfrentan la decepción y la tristeza de diferentes maneras. Puede terminar sintiéndose resentido cuando su pareja lo acusa de "reaccionar de forma exagerada" o "catastrófica".
Mientras tanto, puede sentir que a su pareja "no le importa lo suficiente". O bien, puede tener un compañero que responda a su tristeza tratando de "arreglar" lo que no se puede arreglar. Quizás todo lo que realmente quieres es que se sienten contigo en tu tristeza y entiendan.
La culpa y el resentimiento pueden afectar fácilmente a las parejas que pasan por un tratamiento de fertilidad. Si eres una mujer que se somete a tratamientos invasivos de fertilidad como resultado de la infertilidad por factor masculino, es posible que sientas resentimiento después de cada inyección, extracción de sangre o prueba de embarazo negativa. O, si los tratamientos son el resultado de su propio diagnóstico, es posible que se sienta culpado por la "disfunción" de su cuerpo.
En las parejas del mismo sexo, la cuestión de quién soporta la carga del tratamiento, o quién es recompensado por la experiencia de la paternidad biológica, también puede ser una fuente de tensión.
Luego, está la tensión financiera. Los tratamientos como la fertilización in vitro (FIV) generalmente cuestan alrededor de $ 15,000 o más para un ciclo básico con medicamentos, según Planned Parenthood. Y cada ciclo de ART solo ofrece un 21 por ciento de posibilidades de un parto "normal" para mujeres menores de 35 años. Un parto "normal" es un embarazo a término que resulta en un solo nacimiento vivo de un bebé con un peso saludable.
Las tasas de éxito pueden variar significativamente dependiendo de la edad de la persona que concibe, el diagnóstico de infertilidad, el laboratorio utilizado y la clínica. Las parejas a menudo tienen que refinanciar su casa, pedir préstamos y estirarse mucho para pagar los tratamientos.
Y, aún así, no hay promesa de que verá un bebé al final. Si el tratamiento no funciona, la pérdida puede ser aún más significativa. Un estudio de 2014 de casi 48,000 mujeres sugiere que las parejas que no tienen éxito en sus tratamientos de fertilidad tienen hasta tres veces más probabilidades de terminar su relación.
Infertilidad y amistades
Si estás en tus mejores años fértiles, probablemente estés rodeado de otros en una temporada de vida similar. Esto significa que los feeds de Facebook están llenos de protuberancias y globos azules y rosados. Cuando estás luchando contra la infertilidad, parece que cada persona que ves en la tienda de comestibles o en el parque para perros está empujando un cochecito o sacudiendo un bulto. Esta ilusión se hace realidad cuando tus mejores amigos comienzan a compartir sus noticias sobre el embarazo.
Si bien es posible que desee bañar a su mejor amiga con regalos como adorables onesies y aceptar honores como "padrino" para su hijo, es posible que no se sienta cómodo al verlos. Es posible que ni siquiera quiera hablar con ellos en un esfuerzo por controlar su decepción. Si saben sobre las luchas de su familia para hacer bebés, sus amigos pueden tratar de evitar que se sienta mal al distanciarse de usted.
Mientras tanto, si puede reunir la energía para poner una sonrisa en su rostro cuando dice "Estoy tan feliz por usted", su reacción podría parecer torpe o falsa. No es sorprendente que, en el momento en que más necesitas a tus amigos, al menos un estudio de 2015 sugiera que el aislamiento autoimpuesto es común.
En comparación con tus amigos sin hijos, estás en una temporada de vida muy diferente y complicada. Es posible que incluso desee protegerlos de conocer los desafíos que pueden surgir al comenzar una familia.
Si bien es posible que sus amigos todavía estén usando Tinder y comprando el servicio de botella, está hipotecando su condominio para medicamentos de fertilidad y está completamente consumido con su ciclo mensual. Sin embargo, la mayoría de las personas que nunca han tratado de concebir aún piensan que quedar embarazada o dejar embarazada a otra persona es tan fácil como un condón roto o una píldora olvidada. ¡Y puede ser, para ellos!
Para las parejas del mismo sexo, tener un bebé es naturalmente más complicado. Puede haber óvulos de donantes o esperma, y el complicado mundo de la subrogación para explorar. Puede que no esté seguro de qué hablar con los amigos porque todo su mundo está consumido por conceptos en los que nunca antes habían pensado.
La infertilidad y tus padres
Incluso para las parejas que no luchan contra la infertilidad, la pregunta "¿Cuándo voy a tener un nieto?" es molesto AF. Pero cuando todo lo que quieres es poder regalar a tus padres una foto de ultrasonido enmarcada como un regalo sorpresa, esta pregunta inocente comienza a arder de verdad.
Muchas parejas sufren meses de infertilidad y tratamientos de FIV sin contarle a nadie más en sus vidas. Algunos pueden no querer preocupar a sus padres, mientras que otros no quieren decepcionarlos prematuramente cuando el embarazo no se pega.
Para evitar conversaciones incómodas, tan bien intencionadas como puedan ser, puede sentir la necesidad de retirarse de su familia. Es posible que desee evitar las reuniones familiares donde las miradas indiscretas analizan su guardarropa y las opciones de bebidas, y los chistes de bebés seguramente volarán.
Para las personas con padres muy tradicionales, o parejas del mismo sexo cuyas familias están luchando con su identidad, el ARV como la FIV puede verse como moralmente incorrecto. Esto agrega otra capa de estrés si estás sufriendo en silencio.
Infertilidad y niños mayores
Si enfrenta infertilidad secundaria (dificultad para concebir después de tener un hijo), o está pasando por tratamientos de fertilidad para el bebé número dos o tres, existe una presión adicional de cuidado infantil además de la rutina diaria de infertilidad. Entre el entrenamiento para ir al baño, el entrenamiento para dormir y la acción ininterrumpida de la vida de los niños pequeños, es difícil encontrar tiempo para agregar "tener relaciones sexuales" a su apretada agenda (y agotadora).
Estar presente para niños mayores es difícil si experimenta infertilidad. Intentar concebir puede significar omitir la rutina matutina de su hijo mientras se somete a ultrasonidos o extracciones de sangre tempranas. También significa que puede estar demasiado cansado para darle a su pequeño el tiempo y la atención que ansía. La tensión financiera puede significar menos vacaciones familiares o menos actividades para mantener a sus hijos felices y comprometidos.
A menudo, nuestros pequeños son demasiado pequeños para entender que hay otro bebé en camino. Es difícil para ellos entender por qué sus padres están peleando y están tan agotados emocionalmente para cantar "Baby Shark" por décima vez ese día.
La culpa de los padres es abrumadora en un buen día, pero ante la opción de darle a su hijo un hermano a expensas de prestarle atención en este momento, se siente como si se estuviera agotando.
Cómo mantener tus relaciones mientras enfrentas infertilidad
Mientras se somete a tratamientos de fertilidad, su círculo social puede sentirse realmente estrecho y pequeño. Puede parecer que solo usted, su pareja y su médico navegan por los caminos inciertos que se avecinan. Si las relaciones en su vida son tensas en el momento en que más las necesita, aquí hay algunos consejos para ayudar a mantenerlas fuertes.
Decide en quién puedes confiar y comparte tu experiencia
El nivel de comodidad de cada persona es diferente cuando se trata de compartir su viaje de infertilidad. Si descubres que el silencio hace que tus relaciones se sientan desarticuladas, considera elegir una o dos personas en las que puedas confiar.
Puede ser alguien a quien conoces que también tuvo problemas de infertilidad, alguien que da buenos consejos o alguien que conoces que no juzga y que escucha bien. Intente abrirse a una persona y vea cómo se siente. O, si la privacidad es algo que valora y le produce ansiedad compartir sus noticias, puede ser útil unirse a un grupo de apoyo anónimo.
Crea nuevas conexiones
Si bien la infertilidad es una experiencia solitaria, la realidad es que no estás solo. Hasta 1 de cada 8 parejas luchan contra la infertilidad, y los tratamientos de fertilidad para parejas del mismo sexo están en aumento. Eso significa que muchas personas que conoces están sufriendo en silencio también.
Ya sea que se conecte con otras personas en línea, en su clínica o mediante otros grupos de apoyo para la infertilidad, a través de este proceso puede fomentar nuevas amistades y conexiones que durarán.
Pide el apoyo que necesitas
Ya sea que haya decidido compartir su experiencia o la mantenga entre usted y su pareja, informe a su sistema de soporte qué tipo de comunicación necesita. No sabrán si le gustan los registros frecuentes o si deberían esperar a que se comunique con ellos. Hágales saber lo que se siente bien para usted.
Del mismo modo con su pareja, si desea que se sientan con usted en su tristeza en lugar de tratar de "solucionar" el problema, dígaselo. O si necesita que alguien lo disuada de una repisa y le brinde una perspectiva realista, solicite lo que necesita. El estilo de comunicación de cada persona es diferente. No procesamos el dolor y la tristeza de la misma manera.
Conoce tus desencadenantes
Si ir a un baby shower o una fiesta de cumpleaños para niños es demasiado doloroso para usted, puede rechazarlo.
No significa que tenga que alejarse por completo de esa relación (a menos que quiera, por supuesto). Decide qué es lo mejor para tu salud mental. Encuentre otras formas de conectarse con personas que no están tan concentradas en el bebé o el embarazo.
Haz espacio para el romance y la diversión
Si bien el sexo puede provocar sentimientos de expectativa, ansiedad y decepción, aún puede ser íntimo sin la presión del sexo.
Intente programar una noche de cita semanal o simplemente acurrucarse en un martes por la noche al azar. Tal vez practiquen un deporte juntos, vayan a ver un programa de comedia o hagan un pastel. A pesar de que la infertilidad puede sentirse como una nube oscura, no tiene que robar la luz del sol en cada momento de cada día.
Obtener apoyo
Muchas clínicas de fertilidad remiten a las personas a parejas o terapia individual para enfrentar los desafíos asociados con la infertilidad. Si tiene dificultades, o usted y su pareja necesitan ponerse en la misma página, no hay vergüenza en pedir ayuda.
Hay un proverbio turco que dice: "Ningún camino es largo con buena compañía". Si bien la infertilidad puede cambiar las relaciones importantes en su vida, existe la posibilidad de que estos cambios funcionen para usted. Intenta convertir la experiencia en una de crecimiento personal. Encuentra el pueblo que te ofrece lo que necesitas. No estas solo.
Abbey Sharp es una dietista registrada, personalidad de televisión y radio, bloguera de alimentos y fundadora de Abbey's Kitchen Inc. Es la autora del Mindful Glow Cookbook, un libro de cocina no dietético diseñado para ayudar a inspirar a las mujeres a reavivar su relación con la comida. Recientemente lanzó un grupo de Facebook para padres llamado Millennial Mom's Guide to Mindful Meal Planning.
