Si recientemente tuvo un bebé, puede ser un poco divertido leer sobre la necesidad de un método anticonceptivo. Es discutible que tener un bebé en sí mismo sea un excelente método anticonceptivo. Las noches de insomnio, la falta de duchas, estar cubierto de saliva y tanta caca.
Es posible que sienta que no quiere volver a tener relaciones sexuales, o puede estar ansioso por volver a tener relaciones sexuales. Ambos son totalmente normales.
Leer sobre anticonceptivos puede ayudarla a prepararse para el día en que esté lista para tener relaciones sexuales. Si todavía no está lista para comenzar todo el viaje del embarazo nuevamente (o nunca), será útil contar con un plan de control de natalidad.
Siga leyendo para obtener más información sobre los métodos anticonceptivos después del embarazo.
¿Qué tan pronto puede comenzar el control de la natalidad después de dar a luz?
Después de tener un bebé, es posible quedar embarazada incluso antes de que su período comience nuevamente. El uso de anticonceptivos ayudará a reducir el riesgo de embarazo.
Casi todos los métodos anticonceptivos pueden iniciarse inmediatamente después del parto.
Solo hay algunas excepciones:
- Píldora anticonceptiva hormonal, anillo y parche. Todos estos métodos contienen estrógenos, excepto la "mini píldora". El estrógeno puede afectar el suministro de leche materna en las primeras semanas después del nacimiento. Si planea amamantar, es mejor retrasar el uso de estos métodos anticonceptivos hasta aproximadamente 4 a 6 semanas después del parto.
- Tapón cervical, diafragma y esponja anticonceptiva. Es una buena idea retrasar el uso de estos métodos hasta 6 semanas después del parto para darle a su cuello uterino algo de tiempo para que vuelva a su tamaño normal. Si utilizó uno de estos métodos antes del embarazo, deberá volver a colocarlo.
¿Qué método anticonceptivo es mejor después del embarazo?
No existe un enfoque único para el control de la natalidad después del embarazo. En cambio, hay muchos factores diferentes que determinan la mejor opción para usted.
Es posible que desee considerar lo siguiente:
- Si decide usar la píldora, el parche o el anillo, ¿le resultará difícil recordar tomarlo o cambiarlo regularmente? ¡Tendrás las manos y la agenda llena con un pequeño humano nuevo!
- ¿Cuánto tiempo crees que pasará hasta que intentes quedar embarazada nuevamente? Si no planea quedar embarazada nuevamente durante muchos años, es posible que prefiera usar un método anticonceptivo de acción prolongada, como un implante o DIU. Si planea quedar embarazada nuevamente antes, es posible que prefiera un método que pueda usar de mes a mes o según sea necesario.
- Si le colocan un DIU o un implante, un médico deberá extraerlo si decide que desea volver a intentar el embarazo. Puede detener otros métodos por su cuenta.
- Si recibe la vacuna anticonceptiva, pueden pasar varios meses después de la última inyección para que regrese su fertilidad normal. Con todos los demás métodos anticonceptivos, a menudo es posible quedar embarazada inmediatamente después de dejar de usarlo.
Otro punto importante a considerar: ¿Qué tan efectivo desea que sea su método anticonceptivo? La efectividad de los diferentes métodos anticonceptivos puede variar del 71 por ciento al 99 por ciento.
Eso es todo un rango! Si realmente no desea quedar embarazada, definitivamente será importante elegir algo más cercano al 100 por ciento.
¿Qué tipos de anticonceptivos puedes usar después del embarazo?
Todos los métodos anticonceptivos son seguros después del embarazo. Hay muchas opciones para elegir. A menudo se agrupan en tres categorías: hormonal, barrera y estilo de vida.
También hay opciones permanentes si decides que nunca más quieres quedar embarazada.
Anticonceptivos hormonales
Los anticonceptivos hormonales liberan estrógeno, progestina (la forma sintética de progesterona) o ambos en su cuerpo. Estas hormonas previenen la ovulación.
La ovulación ocurre cuando su cuerpo libera un óvulo. Si este óvulo es fertilizado por los espermatozoides, puede provocar un embarazo. Si no ocurre la ovulación, no se libera ningún óvulo y se puede evitar el embarazo.
Implante anticonceptivo
Un implante anticonceptivo es una varilla de plástico del tamaño de una cerilla que un médico puede insertar en la parte superior del brazo. ¡Eso es! Después de que se inserta, es 99 por ciento efectivo para prevenir el embarazo por hasta 5 años, sin necesidad de mantenimiento hasta que llegue el momento de eliminarlo.
Puede retirarlo temprano si desea quedar embarazada antes de los 5 años.
Dispositivo intrauterino hormonal
Un dispositivo intrauterino hormonal (DIU) es una pequeña pieza de plástico en forma de T que libera la hormona progestina. Si elige este método anticonceptivo, un profesional médico insertará el dispositivo a través de su vagina y dentro de su útero.
Un DIU es 99 por ciento efectivo para prevenir el embarazo durante 3 a 7 años. El período de tiempo que funciona un DIU depende del tipo específico que obtenga.
Si desea quedar embarazada antes de que pasen de 3 a 7 años, puede extraerse el DIU en cualquier momento.
Toma de control de la natalidad
Si decide usar la vacuna anticonceptiva, un proveedor de atención médica le administrará la inyección una vez cada 3 meses. Es 94 por ciento efectivo.
Después de su última inyección, puede haber un retraso antes de que regrese su fertilidad normal.
Anillo vaginal
Este es un pequeño anillo flexible que puede insertar en su vagina. Libera hormonas que reducen el riesgo de embarazo. Mantiene el anillo dentro de 3 a 5 semanas, antes de retirarlo e insertar un nuevo anillo para el próximo ciclo.
Es 91 por ciento efectivo.
Parche anticonceptivo
El parche es un pequeño parche adhesivo que puede sujetar a su espalda, glúteos, estómago o parte superior del brazo. Deberías reemplazarlo semanalmente.
Es 91 por ciento efectivo.
Pastilla del día después
Hay dos tipos principales de píldoras anticonceptivas disponibles. Una es la píldora combinada, que contiene estrógeno y progestina. La otra es la píldora de progestágeno solo (a veces llamada la "mini píldora").
Para ambos tipos, traga una píldora por día.
Las píldoras anticonceptivas son 91 por ciento efectivas, pero tenga en cuenta que, siempre y cuando lo tome todos los días, la píldora combinada es un poco más flexible en términos de tiempo. La mini píldora debe tomarse a la misma hora todos los días.
Métodos de barrera
La segunda categoría de anticonceptivos son los métodos de barrera. Bloquean la esperma de alcanzar y fertilizar un óvulo. Si los espermatozoides no pueden llegar a un óvulo, no puede producirse un embarazo.
DIU de cobre
Este tipo de DIU es como un DIU hormonal, pero no contiene hormonas. En cambio, está envuelto en cobre. El cobre evita que los espermatozoides viajen normalmente, por lo que no podrá alcanzar el óvulo.
Los DIU de cobre son 99 por ciento efectivos y pueden durar hasta 12 años. Un DIU se puede extraer antes si desea quedar embarazada.
Condón interno (anteriormente conocido como condón femenino)
Esta es una bolsa de plástico suave que puede insertar en su vagina antes de tener relaciones sexuales. Esto crea una barrera física que evita que entren los espermatozoides.
Si usa un condón interno cada vez que tiene relaciones sexuales, es 79 por ciento efectivo.
Condón
Este es un dispositivo delgado en forma de vaina hecho de plástico, piel de cordero o látex. Usted o su pareja pueden deslizarlo sobre el pene de su pareja antes de tener relaciones sexuales. Atrapará su esperma y ayudará a evitar que acceda al óvulo.
Si usa un condón cada vez que tiene relaciones sexuales, es 85 por ciento efectivo.
Diafragma
Este dispositivo está hecho de silicona y tiene la forma de un tazón pequeño y poco profundo. Para usarlo, lo inserta en su vagina para cubrir su cuello uterino antes de tener relaciones sexuales. Puede dejarlo en su lugar hasta 6 horas después del sexo.
Tendrá que usar espermicida con el diafragma para garantizar hasta un 88 por ciento de efectividad.
Su proveedor de atención médica lo ajustará y le recetará el tamaño correcto de diafragma. Si usó un diafragma antes de tener un bebé, es posible que deba volver a colocarlo después del embarazo.
Capuchón cervical
Un capuchón cervical es similar a un diafragma pero más pequeño y con forma de copa. Para usarlo, lo inserta en su vagina antes de tener relaciones sexuales. Puede permanecer allí por hasta 2 días.
Se debe usar un capuchón cervical con espermicida. Su proveedor de atención médica le dará una receta para el ajuste correcto.
Es 71 por ciento efectivo en personas que han dado a luz previamente.
Esponja anticonceptiva
La esponja es un dispositivo suave y esponjoso diseñado para un solo uso. Puede insertarlo en su vagina hasta 24 horas antes del sexo.
Ayudará a cubrir su cuello uterino para evitar que los espermatozoides accedan al óvulo. También contiene espermicida que cambia la forma en que se mueve el esperma.
Este método anticonceptivo previene el embarazo el 76 por ciento de las veces en personas que han dado a luz previamente.
Espermicida
El espermicida es un químico que cambia la acción del esperma, evitando que nade normalmente para fertilizar un óvulo.
Este tipo de anticonceptivo a menudo se usa con un capuchón cervical o diafragma, pero también se puede usar solo. Es 71 por ciento efectivo cuando se usa solo.
Hay diferentes tipos de espermicidas disponibles, así que revise el paquete para asegurarse de que lo esté usando correctamente. Por lo general, es una crema, gel o supositorio que se puede insertar en la vagina para cubrir el cuello uterino.
Control de la natalidad estilo de vida
La tercera categoría de anticonceptivos no se basa en ningún tipo de dispositivo hormonal o de barrera. En cambio, implica métodos basados en la autoconciencia y el control. Usted se conoce mejor y sabrá si estas son buenas opciones a considerar.
Conciencia de la fertilidad
En este método anticonceptivo, evitas las relaciones sexuales o utilizas un método de barrera en tus días más fértiles. Esto reduce las posibilidades de quedar embarazada.
Eres más fértil en los días cercanos a la ovulación. Entonces, este método se basa en saber cuándo ocurre la ovulación. El control de la mucosidad cervical y la temperatura corporal, así como el seguimiento de la duración del ciclo menstrual, le dará pistas sobre cuándo es probable que ovule.
Dependiendo de qué tan regular sea su ciclo y qué tan cerca lo esté monitoreando, este método se considera efectivo entre un 75 y un 88 por ciento.
Método de extracción
Tal como suena, este método requiere que su pareja saque su pene de su vagina antes de que eyaculen (cuando se libera el esperma). Esto reducirá las posibilidades de que los espermatozoides entren en su vagina. Pero tenga en cuenta que se pueden liberar pequeñas cantidades de esperma antes de la eyaculación.
La efectividad de este método es de alrededor del 78 por ciento.
Abstinencia
En general, la abstinencia implica evitar las relaciones sexuales o elegir tener intimidad de otras maneras que no pueden provocar un embarazo.
La evitación total de las relaciones sexuales es 100 por ciento efectiva para prevenir el embarazo.
Control de la natalidad permanente
El último grupo de métodos anticonceptivos incluye métodos permanentes.
Si ha decidido que ya no tiene hijos, estos métodos pueden ser algo a considerar.
Ligadura de trompas
Este es un tipo de cirugía que corta o bloquea las trompas de Falopio. Sus trompas de Falopio son la vía que toma un óvulo desde los ovarios hasta el útero.
Esta cirugía a menudo se realiza por vía laparoscópica. Un cirujano hará algunas incisiones pequeñas y luego unirá o cortará ambas trompas de Falopio. Luego, un óvulo no podrá acceder a la parte de las trompas de Falopio donde podría encontrarse con los espermatozoides.
Este procedimiento es más del 99 por ciento efectivo para prevenir el embarazo.
Vasectomía
Una vasectomía es un procedimiento menor que corta o bloquea el tubo a través del cual el esperma viaja durante el orgasmo. Esto evita que los espermatozoides salgan de los testículos. Si bien el semen aún se liberará durante el orgasmo, no contendrá esperma para fertilizar un óvulo.
Pueden pasar algunos meses hasta que el semen se vuelva completamente libre de esperma después de una vasectomía. Después de 3 meses, una vasectomía es casi 100 por ciento efectiva para prevenir el embarazo.
¿Cuáles son los efectos secundarios del control de la natalidad?
Los posibles efectos secundarios de los anticonceptivos varían según el tipo de anticonceptivo que use.
Píldora anticonceptiva, anillo o parche
Los efectos secundarios comunes de estos métodos anticonceptivos hormonales incluyen:
- dolor de cabeza
- cambios en la cantidad de sangrado o la duración de su período
- sangrado entre períodos
- dolor en los senos
- cambios de humor
Estos efectos secundarios a menudo mejoran o desaparecen después de los primeros 3 meses.
En las personas mayores de 35 años que fuman, existe una pequeña posibilidad de que el uso de estos métodos anticonceptivos pueda conducir al desarrollo de coágulos de sangre, ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. Este riesgo puede minimizarse usando una píldora de progestágeno solo ("mini píldora").
Toma de control de la natalidad
La vacuna anticonceptiva puede causar efectos secundarios similares a otros métodos anticonceptivos hormonales, que se describen anteriormente.
La vacuna también a veces causa algo de pérdida ósea. La pérdida ósea parece revertirse después de detener el disparo.
DIU
Después de tener un DIU implantado, puede experimentar algunos calambres o molestias en las primeras semanas o meses. También puede haber cambios en su período.
Métodos de barrera
Estos tipos de anticonceptivos pueden causar molestias o irritación a cualquiera de las parejas. También existe la posibilidad de una reacción alérgica al látex o al espermicida.
¿El control de la natalidad es menos efectivo después del embarazo?
La mayoría de los métodos anticonceptivos son igual de efectivos después de tener un bebé. Solo hay algunas excepciones:
- Si anteriormente utilizó un diafragma o un capuchón cervical, su proveedor de atención médica deberá volver a colocarlo ahora que ha tenido un bebé.
- Las esponjas son menos efectivas en personas que han dado a luz previamente. La efectividad de la esponja cae del 88 por ciento al 76 por ciento después del nacimiento.
- El capuchón cervical también es menos efectivo en aquellos que han dado a luz. Su efectividad disminuye del 86 por ciento antes del embarazo al 71 por ciento después del parto.
¿Es seguro usar anticonceptivos durante la lactancia?
Si. La buena noticia es que todos los métodos anticonceptivos son seguros de usar durante la lactancia.
Es posible que desee retrasar el uso de una píldora, parche o anillo anticonceptivo que contenga estrógeno durante algunas semanas porque el estrógeno puede disminuir su suministro de leche.
Si ha estado amamantando durante 4 a 6 semanas y su suministro de leche materna está bien establecido, entonces cualquier método anticonceptivo está bien.
¿Se puede utilizar la lactancia materna como anticonceptivo?
La lactancia materna exclusiva puede evitar que su cuerpo ovule o libere un óvulo. Si no ovulas, no podrás quedar embarazada.
Si se realiza correctamente, la lactancia materna exclusiva puede ser 98 por ciento efectiva para prevenir el embarazo.
Hay algunas cosas a considerar con este método:
- Funciona mejor si su bebé está amamantando exclusivamente. Si su bebé está tomando alguna fórmula o está sacando leche, no será tan confiable.
- Para ser más efectivo, su bebé necesita amamantar al menos una vez cada 4 horas durante el día y al menos cada 6 horas durante la noche.
Por lo general, la lactancia materna exclusiva solo funciona como un método anticonceptivo durante los primeros 6 meses de vida de su bebé. Si su período regresa antes de que hayan pasado 6 meses, este método anticonceptivo ya no será efectivo.
También se vuelve menos efectivo cuando su bebé:
- comienza a dormir más durante la noche (¡pero hurra por dormir!)
- va más tiempo entre las comidas diarias
- comienza a comer sólidos
En ese momento, es posible que desee considerar un método anticonceptivo que ofrezca más protección.
Si realmente quiere evitar el embarazo, la lactancia materna exclusiva puede no ser la mejor opción de control de la natalidad. En algunos casos, la ovulación puede ocurrir incluso con la lactancia materna exclusiva.
La comida para llevar
Hay muchas cosas a considerar al decidir qué tipo de anticonceptivo usar después del embarazo. Es importante tener en cuenta la efectividad, la facilidad de uso, los efectos secundarios y sus objetivos de planificación familiar a largo plazo al tomar esta decisión.
Una vez que determine sus prioridades, puede reducir sus opciones de control de la natalidad a unas pocas opciones. Cuando esté listo, reserve una cita con su proveedor de atención médica (si es necesario) para poner en práctica su plan de control de natalidad.
¡Ahora puedes volver a acurrucarte con ese nuevo bebé! O si su bebé está durmiendo, es hora de otra opción: ¿dormir o ducharse? Ahora que es una decisión difícil.
