La migraña implica dolores de cabeza intensos y punzantes, a menudo acompañados de náuseas, vómitos y extrema sensibilidad a la luz y al sonido. Estos dolores de cabeza nunca son agradables, pero si ocurren casi a diario, pueden perturbar seriamente su vida.
Si experimenta 15 o más días de dolor de cabeza cada mes, es probable que esté lidiando con migraña crónica. Cada año, aproximadamente el 2.5 por ciento de las personas con migraña episódica pasan a la migraña crónica.
No tiene que conformarse con vivir la mayor parte de sus días con dolor. Lleve estas preguntas a su médico para que pueda comenzar el tratamiento para reducir la frecuencia e intensidad de sus síntomas.
¿Por qué tengo tantos dolores de cabeza?
La causa exacta de los dolores de cabeza por migraña no está clara, pero la genética y los factores ambientales pueden desempeñar un papel.
La mayoría de las personas con migraña tienen el tipo episódico, lo que significa que tienen dolores de cabeza menos de 14 días al mes.
En un pequeño número de personas, el número de días de migraña aumenta gradualmente. Su médico lo diagnosticará con migraña crónica si ha tenido estos dolores de cabeza durante 15 o más días al mes durante al menos tres meses.
Algunos factores pueden aumentar su probabilidad de desarrollar migraña crónica, que incluyen:
- obesidad
- depresión
- ansiedad
- otros trastornos del dolor
- estrés extremo
- abusar de sus medicamentos para el dolor
- ronquidos
¿Qué desencadena mis migrañas?
Los desencadenantes de la migraña de cada persona son un poco diferentes. Para algunas personas, la falta de sueño desencadena sus dolores de cabeza. Otros los obtienen al comer alimentos procesados.
Aquí hay algunos desencadenantes comunes de migraña:
- cambios hormonales
- falta de sueño o demasiado sueño
- hambre
- estrés
- olores fuertes
- luces brillantes
- ruidos fuertes
- aditivos alimentarios como MSG o aspartamo
- alcohol
- Cambios de clima
Para ayudar a su médico a identificar sus factores desencadenantes, lleve un diario de sus síntomas. Escriba lo que estaba haciendo justo antes de que comenzara cada migraña. Comparta su diario con su médico en cada visita.
¿Podrían mis migrañas ser un signo de algo grave?
Los dolores de cabeza constantes y severos pueden hacer que temer el peor de los casos, como un tumor cerebral. Pero en realidad, los dolores de cabeza rara vez son un signo de una afección grave, especialmente si son su único síntoma.
Los síntomas que pueden ser un signo de una afección grave incluyen:
- vómitos incontrolados
- convulsiones
- entumecimiento o debilidad
- dificultad para hablar
- rigidez de nuca
- visión borrosa o doble
- pérdida de consciencia
Si experimenta alguno de estos junto con sus dolores de cabeza, llame al 911 u obtenga ayuda médica lo antes posible.
¿Por qué mi visión y audición cambian antes de la migraña?
Estos cambios se llaman aura de migraña. Son una colección de síntomas sensoriales que algunas personas experimentan justo antes de una migraña. Puede ver patrones de zigzag en su visión, escuchar ruidos extraños o sentir sensaciones inusuales como hormigueo en su cuerpo.
El aura puede provenir de cambios en las células cerebrales y los productos químicos. Alrededor del 20 al 30 por ciento de las personas con migraña tienen aura justo antes de su dolor de cabeza. Estos síntomas generalmente desaparecen en aproximadamente una hora.
¿Debo ver a un especialista en migraña?
Es posible que solo vea a su médico de atención primaria para el tratamiento de la migraña. Pero si experimenta migraña con más frecuencia y está afectando su vida diaria, es posible que desee comenzar a visitar a un especialista.
Un neurólogo puede completar un examen detallado para descartar otras posibles causas de sus dolores de cabeza. Luego, puede comenzar el tratamiento para ayudar a reducir la frecuencia de sus ataques de migraña.
¿Qué medicamentos pueden prevenir mis ataques de migraña?
Los tratamientos preventivos pueden ayudar a detener sus migrañas antes de que comiencen. Puede tomar estos medicamentos todos los días.
Algunos de los medicamentos para el tratamiento de la migraña crónica incluyen:
- bloqueadores beta
- bloqueadores de angiotensina
- antidepresivos tricíclicos
- medicamentos anticonvulsivos
- bloqueadores de los canales de calcio
- antagonistas del péptido relacionado con el gen de la calcitonina (CGRP)
- onabotulinum toxin A (Botox)
Su médico puede recomendar uno de estos, dependiendo de qué tan graves y frecuentes sean sus migrañas.
¿Qué tratamientos pueden detener mis migrañas una vez que comienzan?
Otras drogas alivian el dolor de la migraña una vez que comienza. Puede tomar estos medicamentos tan pronto como comiencen sus síntomas:
- aspirina
- acetaminofeno (Tylenol)
- AINE como el ibuprofeno (Advil, Motrin)
- triptanes
- ergots
Discuta sus opciones con su médico para ver qué opción funcionaría mejor para usted.
¿Pueden ayudar los cambios en el estilo de vida como la dieta o el ejercicio?
La medicación no es la única forma de combatir las migrañas. Una vez que identifique sus desencadenantes, los cambios en el estilo de vida pueden ayudarlo a evitar y prevenir los ataques de migraña.
- Ten una buena noche y duerme. La falta de sueño es un desencadenante común de migraña. Acuéstese y despiértese a la misma hora todos los días para acostumbrar su cuerpo a una rutina.
- No te saltes las comidas. Las gotas de azúcar en la sangre pueden provocar migrañas. Coma pequeñas comidas y refrigerios durante todo el día para mantener estable el azúcar en la sangre.
- Mantente hidratado. La deshidratación también puede provocar dolores de cabeza. Beba agua u otros líquidos durante todo el día.
- Practica técnicas de relajación. Pruebe la respiración profunda, el yoga, la meditación o el masaje para aliviar el estrés.
- Evite los alimentos que son desencadenantes. Las carnes procesadas, el glutamato monosódico, la cafeína, el alcohol y los quesos envejecidos pueden provocar migraña.
¿Qué suplementos alivian la migraña crónica?
Se han estudiado algunos suplementos como un enfoque alternativo para el tratamiento de la migraña, que incluyen:
- magnesio
- matricaria
- riboflavina
- coenzima Q10 (CoQ10)
Hay alguna evidencia de que esto ayuda, pero consulte con su médico antes de probar cualquier suplemento. Algunos de estos productos pueden causar efectos secundarios o interactuar con otros medicamentos que toma.
La comida para llevar
Experimentar ataques de migraña durante medio mes o más no es normal, y podría significar que tienes migraña crónica. Sus síntomas son prevenibles y tratables, así que asegúrese de mencionar todas sus preocupaciones con su médico.
