Visión general
El proceso de que su útero pierda su revestimiento cada mes se llama menstruación. Es común cierta incomodidad durante su período, pero no es dolor intenso o paralizante que interfiere con su vida.
Tener períodos dolorosos es una afección llamada dismenorrea. Es el trastorno menstrual más comúnmente reportado: más de la mitad de las mujeres que menstrúan informan dolor durante al menos uno o dos días cada mes.
Los períodos dolorosos se pueden clasificar en dos tipos:
- La dismenorrea primaria generalmente comienza poco después del primer período. A menudo es causada por prostaglandinas, que ocurren naturalmente en el cuerpo.
- La dismenorrea secundaria generalmente ocurre más adelante en la vida y a menudo se deriva de un trastorno reproductivo.
No importa cuál esté experimentando, hay formas de abordar y aliviar el dolor.
¿Qué causa dolor durante tu período?
Una variedad de síntomas dolorosos pueden acompañar los períodos menstruales. A veces, los síntomas pueden ocurrir poco antes de que realmente comience su período. Por lo general, disminuyen durante los primeros días de su período.
Prostaglandinas
Los calambres son causados por los lípidos similares a las hormonas llamados prostaglandinas que hacen que su útero se contraiga para ayudar a deshacerse de su revestimiento.
Las prostaglandinas también están involucradas en la inflamación y las respuestas al dolor. Residen en el revestimiento uterino y también se liberan de este revestimiento.
Una vez liberados, aumentan la fuerza de las contracciones durante los primeros días de su período. Cuanto mayor sea el nivel de prostaglandinas, más severos son los calambres.
Los niveles muy altos también pueden causar náuseas y diarrea. A medida que se desprende el revestimiento, se reducen los niveles de prostaglandinas en su cuerpo. Esta es la razón por la cual los calambres generalmente disminuyen después de los primeros días de su período.
Otras posibles causas de calambres menstruales incluyen:
- endometriosis
- fibromas
- enfermedad pélvica inflamatoria
- estenosis cervical
Los analgésicos como el ibuprofeno (Advil) pueden ayudar a aliviar los calambres. Pero si el dolor no disminuye en absoluto con un analgésico de venta libre, hable con su médico acerca de si el tratamiento hormonal es una opción.
Estrógeno y Progesterona
El estrógeno y la progesterona son hormonas que ayudan a regular el ciclo menstrual. También pueden afectar los químicos en el cerebro que están asociados con dolores de cabeza. Justo antes de que comience su período, hay niveles reducidos de estrógeno en el cuerpo, lo que puede provocar dolores de cabeza.
Tan pronto como sientas un dolor de cabeza, es mejor tratarlo temprano. Cuanto antes comience el tratamiento, es más probable que obtenga alivio. Asegúrate de beber suficiente agua. Si es posible, acuéstese en una habitación oscura y tranquila.
Es posible que también desee colocarse un paño frío en la cabeza o respirar profundamente para relajarse. Los medicamentos de venta libre como el ibuprofeno u otros medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el naproxeno (Aleve) también pueden proporcionar alivio.
Los niveles hormonales fluctuantes también pueden causar dolor y sensibilidad en los senos, lo que puede ser muy incómodo para algunas mujeres. El estrógeno agranda los conductos mamarios y la progesterona hace que las glándulas mamarias se hinchen. Esto da como resultado sensibilidad en los senos.
Los senos también pueden sentirse "pesados". Muchas veces, los AINE pueden ser efectivos para aliviar la sensibilidad o el dolor premenstrual de los senos. Si el dolor es intenso, el tratamiento hormonal con receta médica podría ser una opción para usted.
La comida para llevar
Si bien algo de dolor o incomodidad con su período es normal, el dolor intenso o debilitante, o el dolor que interfiere con su vida o actividades diarias, no es normal. Pero el tratamiento está ahí afuera.
Aquí hay algunas maneras de ayudar a reducir el dolor asociado con su período:
- Pruebe remedios caseros para ayudar a aliviar los calambres menstruales.
- Para la hinchazón y la sensibilidad en los senos, algunos cambios en el estilo de vida pueden ayudar a minimizar sus síntomas.
- Si los dolores de cabeza relacionados con los niveles hormonales son un problema durante su período, aquí hay algunas maneras de encontrar alivio y evitar que ocurran.
No tiene que aceptar simplemente períodos dolorosos. No importa cuál sea el origen, existen tratamientos para su dolor.
Si los remedios caseros, las terapias complementarias y los cambios en el estilo de vida no son suficientes para mitigar el dolor menstrual, hable con su médico. Pueden ayudarlo a obtener alivio.
Comience a controlar su dolor y lleve su registro a su cita. Un registro de dolor puede confirmar que sus síntomas están vinculados a sus períodos y proporcionar alguna validación. También ayudará a su médico a comprender lo que está sucediendo.
Asegúrese de anotar en su registro:
- cuando ocurrió el síntoma
- tipo de síntoma
- la severidad y duración del síntoma
Puede imprimir uno o hacer el suyo.
A veces puede ser necesario un tratamiento más intensivo, como píldoras anticonceptivas u otros medicamentos para ayudar con las fluctuaciones hormonales. Es posible que su médico quiera realizar pruebas para descartar cualquier otra afección que también pueda estar causando sus síntomas.
