Migrañas Y Clima: Temperatura, Luz Solar Y Más

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

Los investigadores no saben exactamente qué causa que algunas personas tengan migrañas. Los genes, los cambios en el cerebro o los cambios en los niveles de químicos cerebrales podrían estar involucrados.

Pero está claro que ciertas cosas desencadenan los ataques de migraña. Los alimentos específicos, los cambios hormonales y el estrés se encuentran entre los desencadenantes de migraña más citados. El clima también puede ser un factor.

La conexión del clima

Según un análisis de 2015 realizado en Taiwán, hasta la mitad de las personas que viven con migraña dicen que los cambios en el clima causan dolores de cabeza. Las tormentas, las temperaturas extremas y los cambios en la presión barométrica pueden contribuir a estos dolores de cabeza al alterar los niveles de serotonina y otras sustancias químicas del cerebro.

La investigación sobre la conexión entre la migraña y los cambios climáticos ha sido mixta, en parte porque ha sido difícil de estudiar. Las personas tienen diferentes reacciones a los cambios climáticos, por lo que es difícil para los investigadores reducir una causa.

No todos responden a los cambios climáticos de la misma manera. El calor provoca dolores de cabeza en algunas personas, mientras que otras contraen migraña cuando baja la temperatura. Ciertas personas son más sensibles que otras a los cambios de temperatura y humedad.

En algunos casos, muchos factores diferentes se unen para desencadenar un ataque de migraña. Por ejemplo, puede tener dolores de cabeza en días húmedos, pero solo si también está estresado o hambriento.

Temperatura y humedad

Puede haber un vínculo entre la temperatura, la humedad y la migraña, pero no siempre es consistente. En general, las temperaturas y la humedad más altas parecen provocar dolores de cabeza por migraña. Los cambios repentinos de temperatura o humedad, hacia arriba o hacia abajo, también pueden ser un factor.

Un estudio de 2017 en el International Journal of Biometeorology encontró un aumento en las visitas al departamento de emergencias para migrañas en días cálidos y húmedos, y una caída en días fríos y secos. Otro estudio mostró un aumento en las admisiones a la sala de emergencias en días calurosos y secos.

Una posible razón para el aumento de los dolores de cabeza durante el clima cálido podría ser la deshidratación, que es un desencadenante reconocido de la migraña.

La forma en que responda a la temperatura y la humedad podría depender de cuán sensible sea a estos factores. En un estudio, las personas que eran sensibles a la temperatura tenían más dolores de cabeza en invierno, mientras que las que no eran sensibles a la temperatura tenían más dolores de cabeza en verano.

Luz del sol

A veces, la luz solar puede causar un ataque de migraña. Esto tiene sentido, considerando que la luz brillante es un disparador común.

Los investigadores dicen que la luz solar podría viajar a través de la retina y el nervio óptico y activar células nerviosas sensibles en el cerebro. Otra teoría es que la radiación ultravioleta del sol conduce a la liberación de productos químicos en la piel que ensancha los vasos sanguíneos, lo que puede causar una migraña.

La fuerza y el brillo de la luz solar podrían ayudar a determinar si causa un ataque de migraña. En un pequeño estudio, las personas tuvieron más migrañas cuando se expusieron al sol de verano (que es más fuerte) que al sol de invierno (que es más débil).

Cambios en la presión barométrica

La presión barométrica es una medida de la presión en el aire. El aumento de la presión barométrica significa que la presión del aire está aumentando. La caída de la presión barométrica significa que la presión del aire está disminuyendo.

¿Cómo influye la presión barométrica en los dolores de cabeza? La respuesta tiene que ver con los vasos sanguíneos: cuando la presión aumenta, los vasos sanguíneos se estrechan; Cuando la presión baja, los vasos sanguíneos se ensanchan.

Un pequeño estudio de Japón encontró un aumento en los ataques de migraña cuando la presión barométrica cayó incluso ligeramente. Los autores dicen que una caída en la presión barométrica hace que los vasos sanguíneos en el cerebro se ensanchen, lo que desencadena la liberación de serotonina.

A medida que aumentan los niveles de serotonina, desencadenan el fenómeno visual conocido como aura. Cuando los niveles de serotonina bajan nuevamente, los vasos sanguíneos se hinchan y desencadenan una migraña.

Evitar una migraña

Aunque no puede controlar el clima, puede obtener más control sobre sus migrañas cuando cambia la temperatura o la humedad. Una forma es descubrir tus desencadenantes. Mantenga un diario de lo que está haciendo cuando comiencen sus migrañas. Con el tiempo, podrá ver qué patrones climáticos tienden a desencadenar sus dolores de cabeza.

Si está tomando un medicamento preventivo, asegúrese de tomarlo. Y tenga un medicamento abortivo listo si el clima parece estar cambiando.

Trate de limitar su tiempo al aire libre cuando las condiciones parecen desencadenar un dolor de cabeza. Y si tiene que estar al sol, protéjase los ojos con un par de gafas de sol con protección UV.