Si estás tratando de concebir, es posible que hayas leído sobre Geritol. El multivitamínico a menudo aparece en los blogs y en los foros en línea de mensajes de embarazo como una forma de aumentar la fertilidad.
Algunas publicaciones hablan de que hay "un bebé al final de cada biberón". Pero, ¿hay alguna verdad en esta afirmación?
Siga leyendo para obtener más información sobre Geritol, multivitaminas y quedar embarazada.
¿Qué es el geritolio?
Geritol es una marca de suplementos vitamínicos y minerales. El fabricante hace una variedad de fórmulas diferentes. Algunas fórmulas están diseñadas para aumentar la energía. Otros están diseñados para proporcionar vitaminas y minerales que puede no obtener de su dieta.
Hay vitaminas específicas de Geritol para diferentes grupos, desde personas mayores hasta vegetarianos.
Las fórmulas vienen en cápsulas o en una solución líquida que toma por vía oral. Están disponibles en algunas farmacias y en línea.
¿Geritol te ayudará a quedar embarazada?
Tener la cantidad correcta de vitaminas y minerales es una parte importante de quedar embarazada, ya que ayuda a aumentar su estado de salud general. Pero no hay ninguna evidencia médica que sugiera que Geritol, en particular, lo ayudará a concebir.
De hecho, la propia marca dice que cualquier afirmación de que Geritol aumentará la fertilidad es falsa: “Desafortunadamente, no hay evidencia de que tomar Geritol específicamente pueda aumentar su fertilidad o sus posibilidades de quedar embarazada. No hacemos ningún reclamo de fertilidad, y no estamos muy seguros de cómo comenzó el rumor.
Una posibilidad para las personas que piensan que el multivitamínico les ayudará a quedar embarazadas es por su contenido de hierro. El hierro es necesario para que el cuerpo produzca hemoglobina, una proteína en los glóbulos rojos que transporta el oxígeno de los pulmones al resto del cuerpo.
El mineral también es necesario para el crecimiento, el desarrollo y el funcionamiento de ciertas células. Cuando una mujer tiene su período, pierde hierro. Un suplemento puede ayudar a reemplazar lo que se pierde. Las mujeres también necesitan hierro durante el embarazo cuando su volumen sanguíneo aumenta hasta un 40 por ciento. El hierro también se encuentra en alimentos como la carne roja, frijoles, vegetales de hoja verde y más, por lo que si alguien tiene una dieta equilibrada, es posible que ya ingiera el hierro adecuado.
Sin embargo, dado que las fórmulas de vitaminas y minerales que se venden bajo la etiqueta de Geritol no están diseñadas para la fertilidad, no tienen la misma composición que una vitamina prenatal.
¿Cuál es la diferencia entre Geritol y una vitamina prenatal?
La Dra. Kaylen Silverberg, especialista en fertilidad con sede en Texas, dice que una diferencia clave entre el Geritol y las vitaminas prenatales es la cantidad de ácido fólico: hay más ácido fólico en una vitamina prenatal.
El ácido fólico es una vitamina B que juega un papel clave en el desarrollo espinal temprano de un bebé. No tener suficiente puede causar espina bífida, una condición potencialmente incapacitante que ocurre cuando la médula espinal no se forma correctamente.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades recomiendan que las mujeres tomen 400 microgramos de ácido fólico diariamente al menos un mes antes de quedar embarazadas y durante el embarazo. Su médico puede recomendarle que tome una cantidad mayor, dependiendo de sus niveles existentes y de si obtiene o no suficiente a través de la dieta.
“Les digo a todos mis pacientes que tomen vitaminas prenatales. No conozco ningún estudio que vincule específicamente a Geritol con el embarazo”, dice el Dr. Silverberg.
Otra diferencia clave, según el Dr. Silverberg, es que las vitaminas prenatales incluyen un ablandador de heces. Esto es para ayudar a disminuir los efectos secundarios de tomar hierro como suplemento. El mineral puede causar problemas en el tracto digestivo, incluido el estreñimiento.
¿Cómo puedes aumentar tu fertilidad?
Cuando intentas quedar embarazada, un buen primer paso es asegurarte de llevar una dieta saludable y hacer ejercicio regularmente. Desea probar y obtener la mayor cantidad de vitaminas y minerales de sus alimentos como sea posible. Luego, hable con su médico acerca de seleccionar una vitamina prenatal que sea adecuada para usted. Las vitaminas prenatales vienen en una variedad de fórmulas diferentes. Por ejemplo, algunos contienen más hierro. Estos están hechos para mujeres anémicas antes del embarazo.
El Dr. Silverberg dice que se han estudiado otros suplementos que puede tomar para aumentar la fertilidad. Sugiere dehidroepiandrosterona (DHEA) y coenzima Q10 (CoQ10).
La DHEA es una hormona que su cuerpo produce naturalmente. Ayuda al cuerpo a producir hormonas sexuales masculinas y femeninas. Algunas investigaciones han demostrado que tomar DHEA podría ayudar a aumentar la fertilidad al estimular la ovulación. Sin embargo, el uso de DHEA como suplemento es controvertido. No está claro si es beneficioso para todas las mujeres con problemas de fertilidad, y en algunos casos puede ser dañino.
CoQ10 es un antioxidante que su cuerpo produce para ayudar con la función celular. A medida que envejecemos, el cuerpo produce menos. Los fabricantes de suplementos hacen una versión artificial del antioxidante que puede tomar por vía oral.
Se ha demostrado que proporciona una variedad de beneficios para la salud. El Dr. Silverberg dice que hay un par de estudios que sugieren tasas de embarazo más altas cuando las mujeres toman CoQ10, pero los expertos aún no están seguros de por qué.
Próximos pasos
Geritol no es la vitamina milagrosa que Internet dice que es. La mejor manera de aumentar las posibilidades de quedar embarazada es practicando hábitos de vida saludables (comiendo saludablemente y haciendo ejercicio) y tomando la vitamina prenatal adecuada. Algunas mujeres pueden necesitar ayuda más allá de las vitaminas, y ahí es donde entra un especialista en fertilidad.
Según el Dr. Silverberg, un especialista en fertilidad debe hacerte la prueba después de intentar quedar embarazada durante un año si tienes menos de 35 años, y después de seis meses si tienes más de 35 años. También recomienda que se haga una prueba de esperma de tu pareja como parte del proceso
Q:
¿Qué vitaminas / suplementos son importantes para las mujeres que están tratando de quedar embarazadas?
Paciente anónimo
UNA:
Tanto antes como durante el embarazo, un multivitamínico es importante para la salud de la madre y para el desarrollo del bebé. Esto es especialmente importante para las madres que no comen una dieta equilibrada y adecuada, así como para las madres que pueden tener un problema de absorción. El multivitamínico debe incluir hierro, ácido fólico, calcio, yodo y vitamina D. Durante el primer trimestre en particular, las mujeres embarazadas deben tomar un suplemento de ácido fólico de 0.4 a 0.8 mg por día.
Nancy Choi, MDAnswers representa las opiniones de nuestros expertos médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse consejo médico.
