Lo Que Necesita Saber Sobre La Salud Vaginal En Todas Las Edades

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

A medida que envejece, su cuerpo pasa por muchos cambios. Esto incluye tu vagina. Su vagina es un canal de tejido blando. Su abertura vaginal es parte de su vulva, que también incluye su clítoris, labios y montículo púbico. Su canal vaginal interno conecta su vulva con su cuello uterino y útero.

A lo largo de su vida, su vagina puede aparecer y sentirse diferente. Para mantener su vagina sana, es importante comprender lo que está sucediendo "allá abajo".

Salud vaginal en tus 20 años

Sus 20 años son algunos de los mejores años de su vagina, principalmente debido a un pico de las hormonas sexuales estrógeno, progesterona y testosterona. El estrógeno es responsable de mantener su vagina lubricada, elástica y ácida.

Su vagina está rodeada por dos conjuntos de pliegues de la piel conocidos como los labios internos y los labios externos. Los labios externos contienen una capa de tejido graso. A los 20 años, la capa externa se adelgaza y puede parecer más pequeña.

Su libido puede estar acelerada durante sus 20 años. Si es sexualmente activa, especialmente si tiene relaciones sexuales con frecuencia, puede experimentar infecciones del tracto urinario (ITU) a medida que las bacterias viajan desde la vagina a la uretra. Para ayudar a minimizar su riesgo de desarrollar una infección urinaria, orine lo antes posible después del sexo para ayudar a expulsar las bacterias de su vagina.

Tu vagina es autolimpiante. A medida que se limpia, produce una secreción blanca o transparente. Los cambios hormonales durante su ciclo menstrual afectan la cantidad de secreción que produce su vagina. A menos que tenga síntomas como dolor durante las relaciones sexuales, picazón, secreción con mal olor o ardor, su vagina necesita poco mantenimiento en sus 20 años, aparte de un lavado diario con agua y jabón suave.

Salud vaginal a los 30 años

Durante los 30 años, sus labios internos pueden oscurecerse debido a los cambios hormonales. Si queda embarazada, el flujo vaginal puede aumentar y parecer lechoso. Puede tener un olor leve, pero no debe ser verde, amarillo, ni maloliente ni a pescado.

Después de dar a luz, su vagina puede perder algo de su elasticidad y estirarse más de lo normal. Con el tiempo, la mayoría de las vaginas volverán al tamaño casi prenatal. Los ejercicios de Kegel pueden ayudar al fortalecer los músculos del piso pélvico y restaurar el tono vaginal.

Los anticonceptivos orales pueden causar cambios vaginales, como aumento del flujo vaginal, sequedad vaginal y hemorragia por penetración. Estos síntomas a menudo se resuelven solos. Si persisten, consulte a su médico. Es posible que deba probar algunos anticonceptivos orales para encontrar uno que funcione para usted.

Salud vaginal a los 40 años

Gracias a la perimenopausia, el período de tiempo justo antes de que dejes de menstruar, tu vagina experimenta cambios significativos a los 40 años. A medida que disminuyen los niveles de estrógeno en su cuerpo, sus paredes vaginales se vuelven más delgadas y secas. Esto se conoce como atrofia vaginal y puede causar:

ardor vaginal
enrojecimiento vaginal
sexo doloroso
flujo vaginal
picazón vaginal
ardor al orinar
acortamiento del canal vaginal
mayor riesgo de enfermedades de transmisión sexual

Tener relaciones sexuales regulares ayuda a retrasar la progresión de la atrofia vaginal al aumentar el flujo sanguíneo a la vagina y mantenerla elástica. Los humectantes vaginales de venta libre o la aplicación de una crema vaginal de estrógenos también pueden ayudar a combatir la sequedad vaginal. El estrógeno vaginal está disponible en forma de tableta o también como anillo reemplazable. Si prefiere la ruta natural, el aceite de oliva y el aceite de coco pueden ayudar a mantener la vagina hidratada.

Su vello púbico puede adelgazarse o ponerse gris durante su cuarta década.

Salud vaginal a partir de los 50 años

A estas alturas, probablemente haya dejado de menstruar y sus niveles de estrógeno estén bastante bajos o agotados. Su vulva puede parecer encogida. La atrofia vaginal es un problema común para muchas mujeres de 50 años.

Un estrógeno bajo puede cambiar la acidez en su vagina. Esto puede aumentar su riesgo de infección debido al crecimiento excesivo de bacterias. Los bajos niveles de estrógeno no solo afectan su vagina. También afecta su tracto urinario. La atrofia puede ocurrir en su uretra y provocar fugas de orina, vejiga hiperactiva y frecuencia urinaria.

La terapia hormonal oral o vaginal puede ayudar a reducir los síntomas de la atrofia vaginal y urinaria. Aun así, la terapia hormonal no es una buena opción para todas las mujeres. Otros remedios incluyen:

haciendo ejercicios de entrenamiento de la vejiga (biorretroalimentación)
usando un dilatador vaginal para mejorar la elasticidad vaginal
comiendo una dieta saludable
mantener un peso saludable
Reducir o eliminar la cafeína de su dieta
dejar de fumar
haciendo ejercicios de Kegel y otros ejercicios del piso pélvico
usando lubricantes vaginales
usando humectantes vaginales

Las mujeres posmenopáusicas corren el riesgo de prolapso vaginal. El parto prolongado y el parto vaginal también son factores de riesgo. El prolapso vaginal ocurre cuando todo o parte del canal vaginal cae en la abertura vaginal. El prolapso vaginal a menudo involucra otros órganos como la vejiga, el recto y el útero.

Los síntomas del prolapso vaginal pueden incluir una sensación de pesadez en la pelvis, molestias vaginales y dolor de espalda que mejora cuando se acuesta. Los tratamientos para el prolapso vaginal son ejercicios del piso pélvico, la inserción de un pesario (dispositivo de soporte) para mantener el área prolapsada en su lugar o, como último recurso, la cirugía.

La línea de fondo

La vagina es un órgano increíble. Desempeña un papel en el placer sexual y es capaz de dar vida. Aún así, a medida que envejece, su vagina también lo hará. Tener una vagina envejecida no tiene que ser una experiencia negativa. Algunas mujeres llegan a amar a sus vaginas más que nunca a medida que envejecen. Puede sentirse más libre durante las relaciones sexuales, gracias al riesgo de que se elimine el embarazo. Y debido a que con la edad viene la sabiduría, también puede sentirse más cómoda en su propia piel y vagina.

No puede evitar todos los efectos que tiene el envejecimiento en su vagina, pero puede tratarla con cuidado y amor y mantenerla lo más saludable posible:

hacerse chequeos ginecológicos regulares, incluido un examen cervical
practicando sexo responsable
Realizar regularmente ejercicios de Kegel a todas las edades.
No usar duchas, desodorantes vaginales perfumados o productos de limpieza vaginal.

No importa su edad, consulte a su médico si tiene: