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Visión general
Un dolor de garganta se refiere al dolor, picazón o irritación de la garganta. El dolor de garganta es el síntoma principal de un dolor de garganta. Puede empeorar cuando intenta tragar, y puede tener dificultades para tragar alimentos y líquidos.
Incluso si el dolor de garganta no es lo suficientemente grave como para ir al médico, sigue siendo doloroso y puede evitar que duerma bien por la noche. Afortunadamente, puede usar remedios caseros para calmar el dolor y la irritación.
1. miel
La miel mezclada en té o tomada sola es un remedio casero común para el dolor de garganta. Un estudio encontró que la miel era aún más efectiva para domar la tos nocturna que los supresores comunes de la tos. Otra investigación muestra que la miel es un curador de heridas efectivo, lo que significa que puede ayudar a acelerar la curación del dolor de garganta.
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2. agua salada
Hacer gárgaras con agua tibia con sal puede ayudar a calmar el dolor de garganta y romper las secreciones. También se sabe que ayuda a matar las bacterias en la garganta. Haga una solución de agua salada con media cucharadita de sal en un vaso lleno de agua tibia. Haga gárgaras para ayudar a reducir la hinchazón y mantener limpia la garganta. Esto debe hacerse cada tres horas más o menos.
3. Té de manzanilla
El té de manzanilla es naturalmente relajante. Se ha utilizado durante mucho tiempo con fines medicinales, como aliviar el dolor de garganta. A menudo se usa por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y astringentes.
Algunas revisiones de estudios han demostrado que la inhalación de vapor de manzanilla puede ayudar a aliviar los síntomas de un resfriado, incluido un dolor de garganta. Beber té de manzanilla puede ofrecer el mismo beneficio. También puede estimular el sistema inmunitario para ayudar a su cuerpo a combatir la infección que causó el dolor de garganta en primer lugar.
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4. Menta
La menta es conocida por su capacidad para refrescar el aliento. Los aerosoles de aceite de menta diluidos también pueden aliviar el dolor de garganta. La menta contiene mentol, que ayuda a adelgazar la mucosidad y calmar el dolor de garganta y la tos. La menta también tiene propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antivirales, que pueden fomentar la curación.
Nunca use aceites esenciales sin mezclarlos con un aceite portador como el aceite de oliva, el aceite de almendras dulces o el aceite de coco ablandado. Para el aceite de menta, mezcle cinco gotas del aceite esencial con una onza del aceite portador de su elección. Nunca ingieras aceites esenciales.
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5. Gárgaras de bicarbonato de sodio
Si bien el gárgaras de agua salada se usa más comúnmente, hacer gárgaras con bicarbonato de sodio mezclado con agua salada también puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. Hacer gárgaras con esta solución puede matar las bacterias y prevenir el crecimiento de levaduras y hongos.
El Instituto Nacional del Cáncer recomienda hacer gárgaras y agitar suavemente una combinación de 1 taza de agua tibia, 1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio y 1/8 cucharadita de sal. Recomiendan usar el enjuague cada tres horas según sea necesario.
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6. Fenogreco
La alholva tiene muchos beneficios para la salud. También tiene muchas formas. Puedes comer semillas de fenogreco, usar el aceite tópico o beber té de fenogreco. El té de fenogreco es un remedio natural para el dolor de garganta.
La investigación demuestra los poderes curativos del fenogreco. Puede aliviar el dolor y matar las bacterias que causan irritación o inflamación. La alholva también es un antifúngico eficaz.
El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa sugiere que las mujeres embarazadas eviten el fenogreco.
7. raíz de malvavisco
La raíz de malvavisco contiene una sustancia similar a la mucosidad que recubre y alivia el dolor de garganta. Simplemente agregue un poco de la raíz seca a una taza de agua hirviendo para hacer té. Beber té dos o tres veces al día puede ayudar a aliviar el dolor de garganta.
Las personas con diabetes deben hablar con un médico antes de tomar la raíz de malvavisco. Algunas investigaciones en animales muestran que puede causar una caída en el nivel de azúcar en la sangre.
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8. raíz de regaliz
La raíz de regaliz se ha usado durante mucho tiempo para tratar el dolor de garganta. Investigaciones recientes muestran que es efectivo cuando se mezcla con agua para crear una solución para hacer gárgaras. Sin embargo, las mujeres embarazadas y lactantes deben evitar este remedio, según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa.
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9. Olmo resbaladizo
Al igual que la raíz de malvavisco, el olmo resbaladizo tiene una sustancia similar al moco. Cuando se mezcla con agua, forma un gel resbaladizo que recubre y alivia la garganta. Para usar, vierta agua hirviendo sobre la corteza en polvo, revuelva y beba. También puede encontrar que las pastillas de olmo resbaladizas ayudan.
El olmo resbaladizo es un remedio tradicional para el dolor de garganta, pero se necesita más investigación. Según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Puede disminuir la absorción de otros medicamentos que toma.
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10. vinagre de manzana
El vinagre de sidra de manzana (ACV) tiene muchos usos antibacterianos naturales. Numerosos estudios muestran sus efectos antimicrobianos en la lucha contra las infecciones. Debido a su naturaleza ácida, puede usarse para ayudar a descomponer la mucosidad en la garganta y evitar que las bacterias se propaguen.
Si siente que le duele la garganta, intente diluir de 1 a 2 cucharadas de ACV en una taza de agua y haga gárgaras con ella. Luego tome un pequeño sorbo de la mezcla y repita todo el proceso una o dos veces por hora. Asegúrese de beber mucha agua entre las sesiones de gárgaras.
Hay muchas formas diferentes de usar ACV para tratar el dolor de garganta, dependiendo de la gravedad de la enfermedad y también de la sensibilidad de su cuerpo al vinagre. Es mejor consultar primero a su médico o profesional de la salud.
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11. ajo
El ajo también tiene propiedades antibacterianas naturales. Contiene alicina, un compuesto organosulfer conocido por su capacidad para combatir infecciones.
Los estudios han demostrado que tomar un suplemento de ajo de manera regular puede ayudar a prevenir el virus del resfriado común. Agregar ajo fresco a su dieta también es una forma de obtener sus propiedades antimicrobianas. Es posible que tu abuela te haya dicho que chupes un diente de ajo para aliviar el dolor de garganta. Debido a que el ajo tiene muchas acciones curativas, puede intentar esto, aunque es posible que desee cepillarse los dientes después para proteger sus dientes de las enzimas y mejorar su respiración.
12. pimienta de cayena o salsa picante
A menudo utilizada como un analgésico, la pimienta de cayena contiene capsaicina, un compuesto natural conocido por bloquear los receptores del dolor.
Aunque no está científicamente comprobado, la ingesta de cayena mezclada con agua tibia y miel puede ayudar a aliviar el dolor de los dolores de garganta. Recuerde que una sensación de ardor inicial es común. Cayenne no debe tomarse si tiene llagas abiertas en la boca. Comience con solo unas gotas de salsa picante o una pizca de cayena, ya que ambas pueden estar muy calientes.
Remedios para el dolor de garganta para bebés y niños
El dolor de garganta en bebés y niños pequeños definitivamente no es divertido, pero la buena noticia es que rara vez son el síntoma de una emergencia médica por sí solos. Aún así, el tratamiento del dolor de garganta puede ser diferente para bebés y niños. Aquí hay algunos consejos y remedios:
- Agregue niebla fría o un humidificador a la habitación de su hijo. La humedad en el aire puede ayudar a aliviar el dolor del dolor de garganta.
- Mantenga a los niños hidratados animándolos a beber tanto como sea posible. Evite los jugos o paletas con muchos cítricos.
- A los niños menores de 5 años no se les debe dar pastillas para la tos de caramelo duro ni nada que pueda suponer un riesgo de asfixia. Tenga precaución cuando administre pastillas para la tos a niños menores de 10 años.
- No le des miel a niños menores de 1 año.
Prevención
Para prevenir el dolor de garganta, manténgase alejado de las personas que están enfermas con una enfermedad infecciosa como la gripe o la faringitis estreptocócica. Lávate las manos con frecuencia. Trate de evitar los alimentos picantes o ácidos, y manténgase alejado de los humos químicos o el humo que puedan causar inflamación.
Tratamientos sin receta
Cuando los remedios naturales simplemente no son suficientes, existen varias opciones de tratamiento de venta libre. El acetaminofeno puede ser efectivo para el dolor de garganta y puede administrarse a niños pequeños.
Las opciones de venta libre, como pastillas o aerosoles adormecedores, también pueden proporcionar alivio. Otros posibles calmantes para el dolor de garganta incluyen el eucalipto, que probablemente encontrará en pastillas naturales para la garganta y jarabes para la tos.
El comprador tenga cuidado
La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de EE. UU. No controla las hierbas y los suplementos por su calidad, empaque, dosis o seguridad. Además, los lotes pueden ser diferentes de un contenedor a otro. La falta de regulación significa que cada suplemento puede darle una dosis medicinal diferente. Tenga cuidado al usar estos remedios y asegúrese de comprar de una fuente confiable.
Curación completa
Las infecciones bacterianas, como la faringitis estreptocócica, la tos ferina y la difteria, son responsables de solo un pequeño porcentaje de dolor de garganta. La mayoría de los médicos recomiendan llamar a un médico solo en casos de dolor de garganta severo, como dolor de garganta con fiebre o cuando las amígdalas inflamadas bloquean la garganta.
Probar algunos de estos remedios naturales puede ayudarlo a sentirse mejor más rápidamente y ahorrarle un viaje al consultorio del médico. Para sentirse mejor, asegúrese de beber también muchos líquidos y descansar lo suficiente.
