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Érase una vez que fumar cigarrillos se consideraba glamoroso, un hábito practicado por las estrellas de Hollywood y gángsters arenosos. Pero hoy, lo sabemos mejor.
Fumar cigarrillos mata a 480,000 personas cada año solo en los Estados Unidos, más de 40,000 de ellos por el humo de segunda mano. Hoy, aproximadamente 36.5 millones de adultos estadounidenses se identifican como fumadores actuales, lo que los pone a ellos y a quienes los rodean en alto riesgo de una serie de afecciones, que incluyen una variedad de cánceres, derrames cerebrales, enfermedades cardíacas y varias afecciones crónicas.
Pero dejar de fumar, incluso si ha estado fumando durante años, puede reducir el riesgo de todas estas cosas. Ahí es donde entran estos blogs.
Dejar de fumar por Verywell
En su portal para dejar de fumar, Verywell ofrece una amplia cobertura para los fumadores que intentan dejar de fumar. Estas publicaciones son informativas, bien escritas e incluso entretenidas. Los temas recientes para dejar de fumar incluyen cómo dejar de fumar puede afectar los medicamentos que toma, los signos de abstinencia de nicotina y cómo resistir la necesidad de fumar. Cualquiera de estos es una lectura útil para un fumador que intenta dejar de fumar. En conjunto, hacen un catálogo sin el que no debes ir.
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CADA respiración: un blog de la American Lung Association
La American Lung Association es la mayor organización sin fines de lucro de los Estados Unidos que trabaja para mejorar la salud pulmonar y prevenir la enfermedad pulmonar. Abogar por dejar el tabaco es una gran parte de esto. Su sitio web es una fuente esencial para las personas que intentan dejar de fumar y necesitan apoyo. Una serie de publicaciones llamada "#TheDayIQuit" es particularmente impactante, compartiendo historias de personas de todo el país que han frenado el hábito de fumar, contra los impulsos de su adicción.
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verdad
Probablemente has visto los comerciales de la verdad. Han adoptado un enfoque honesto y directo para acabar con la adicción al tabaco en los Estados Unidos. Su elegante sitio web está cargado de información sobre cómo detener la epidemia de tabaquismo y es particularmente útil para aquellos que intentan dejar de fumar. También ofrecen formas de involucrarse en la lucha contra el tabaco grande tanto en línea como en persona. ¡Míralos!
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Comunidad EX
EX es una organización dedicada a apoyar a las personas que dejan de fumar. Proporcionan una gran cantidad de recursos en su sitio web, incluidos consejos de expertos, foros de la comunidad y una función para unir a los fumadores con socios de responsabilidad y apoyo. La organización es un proyecto de Truth Initiative y Mayo Clinic. Publicaciones recientes discuten cómo fumar se relaciona con el control de peso, por qué el mentol debe eliminarse de los cigarrillos y el estrés.
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iCanQuit
iCanQuit es una organización australiana dedicada a ayudar a las personas a recuperar sus vidas al dejar de fumar. Su sitio web presenta numerosas herramientas para apoyar a los que abandonan y a las personas que los rodean. Pueden ayudarlo a comenzar, encontrar una manera de dejar de fumar que se adapte a su vida, conectarlo con una comunidad y mantenerlo en el camino durante los meses posteriores a su decisión de dejar de fumar. Nos gusta la sección "Historias y experiencias", donde los que dejan de fumar comparten sus experiencias, incluidas lecciones valiosas sobre cómo volver a la normalidad después de un error.
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The Happy Quitter
El Happy Quitter dejó los cigarrillos después de 35 años de fumar. En su blog, analiza cómo ha cambiado su vida después de abandonar este hábito potencialmente mortal. Pero más que un estímulo para los fumadores que intentan dejar de fumar, el blog es un lugar para encontrar contenido divertido y conmovedor, sin importar su afinidad por el tabaco. Caso en cuestión: su reciente publicación proponiendo un nuevo sistema de clasificación para películas, con clasificaciones como "ADN: no mirar solo" y "NB: Nailbiter".
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Campaña para niños sin tabaco
La Campaña para Niños Libres de Tabaco es una organización sin fines de lucro con sede en Washington, DC, cuyo objetivo es reducir el consumo de tabaco tanto en los Estados Unidos como en todo el mundo. Su sitio web ofrece una gran cantidad de recursos para este fin, y su blog está lleno de información sobre eventos actuales y noticias relacionadas con la lucha contra el tabaquismo.
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Iniciativa de la verdad
La Iniciativa de la Verdad tiene como objetivo hacer que el consumo de tabaco sea cosa del pasado, particularmente entre las generaciones más jóvenes. Con ese fin, ofrecen una gran cantidad de información que puede ser de gran ayuda para los fumadores y ex fumadores por igual. Si está buscando razones adicionales para dejar de fumar, las encontrará aquí, junto con publicaciones útiles sobre vapeo, cómo el fumar afecta el medio ambiente y más.
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Optum
Si usted es un fumador actual o alguien que dejó de fumar hace meses, su atención médica es importante. Se enfrenta a un mayor riesgo de ciertas enfermedades y afecciones, cosas que hacen que el acceso al médico y a la farmacia sea crucial para su salud. Optum trabaja para facilitar el acceso a la atención médica para todos, y brindan contenido de alta calidad para dejar de fumar. Aquí, encontrará publicaciones sobre cómo conocer sus desencadenantes, consejos para dejar de fumar y cómo volver a la normalidad después de un error.
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