Visión general
Fumar sigue siendo la principal causa de enfermedades y muertes prevenibles en los Estados Unidos. Y debido a la naturaleza de la nicotina, puede ser casi imposible dejar el hábito. Pero hay opciones que pueden ayudar, y su teléfono inteligente es una de ellas.
Hemos reunido las mejores aplicaciones para dispositivos iPhone y Android que pueden ayudarlo a dejar de fumar. Entre su calidad, confiabilidad y excelentes críticas, estas aplicaciones lo ayudarán a dejar su hábito un día a la vez.
MyQuit Coach
calificación del iPhone: 4.4 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
La aplicación MyQuit Coach, aprobada por un médico, crea un plan personalizado para ayudarlo a dejar de fumar para siempre. Elija el enfoque que mejor se adapte a sus necesidades, ya sea pavo frío o disminuyendo lentamente su consumo de nicotina, y controle su consumo de cigarrillos y sus antojos para demostrar que realmente está progresando. La comunidad integrada de la aplicación es un gran lugar para la inspiración y el apoyo de otras personas que intentan dejar de fumar.
Nación de cesación
Calificación de Android: 4.5 estrellas
Precio: gratis
Únase a una nación de otras personas que trabajan para dejar de fumar. Cuando ocurra un antojo, abra la aplicación y encuentre distracción en un juego o sus estadísticas personales, que incluyen cuánto tiempo ha pasado desde que dejó de fumar, cuánto dinero ha ahorrado, cuántos cigarrillos ha evitado y toda la salud. mejoras que ha realizado desde que dejó de fumar.
¡Renuncia ahora
Calificación del iPhone: 4.6 estrellas
Calificación de Android: 4.3 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
¡Renuncia ahora! hace que dejar de fumar sea más fácil al ayudarlo a concentrar su energía en cuatro secciones: su nuevo estado de exfumador, 70 logros de exfumador para mantenerlo motivado, una fuerte comunidad de exfumadores y sus nuevas mejoras de salud. Explore las preguntas frecuentes o pregunte en QuitNow! preguntas de su propio bot.
Libre de humo
Calificación del iPhone: 4.8 estrellas
Calificación de Android: 4.7 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
Esta aplicación adopta un enfoque respaldado por la ciencia con más de 20 técnicas basadas en evidencia para ayudarlo a dejar de fumar para siempre. Registre sus antojos y obtenga consejos para administrarlos, además de información sobre patrones y gráficos de antojos para controlar su progreso general. También tiene la opción de participar en un riguroso experimento científico que ayudará a más personas a dejar de fumar con éxito.
Kwit
Calificación del iPhone: 4.6 estrellas
Calificación de Android: 4 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
Deje de fumar con una variedad de técnicas de juego y pensamiento diseñados para ayudarlo a abordar este proceso de manera diferente. Acceda a estadísticas personales para ver su propio progreso y desbloquee 84 logros en el camino, todo mientras trata de convertirse en el último Kwitter.
Hazte rico o muere fumando
Calificación de Android: 4.6 estrellas
Precio: gratis
¿Necesita pruebas de que dejar de fumar será bueno para su billetera y su salud? Get Rich or Die Smoking ofrece un sofisticado sistema de recompensas para mostrarle todas las cosas que puede pagar como ex fumador. La pestaña de salud rastrea los efectos positivos en su salud, que comienzan tan pronto como 20 minutos después de su último cigarrillo. Desbloquea logros cuanto más tiempo resistas los antojos y acércate a tu objetivo de dejar de fumar para siempre.
Libre de humo
Calificación de Android: 4.4 estrellas
Precio: gratis
Hay dos formas de dejar de fumar con SmokeFree. Elija el modo de salida si está muy motivado, o use el modo de reducción si necesita más tiempo. Esta aplicación actúa como su compañero durante el proceso para dejar de fumar, ayudándole a reducir lentamente el consumo de cigarrillos para que su cuerpo se adapte. Las características incluyen ricas sugerencias motivacionales, estadísticas personales y logros financieros y de salud.
Salir del rastreador
Calificación de Android: 4.6 estrellas
Precio: Gratis con compras en la aplicación
Esta aplicación es una herramienta de motivación diseñada para ayudarlo a romper su mal hábito al compartir los beneficios financieros y de salud que disfrutará cada día que se resista a un cigarrillo. Use la aplicación para rastrear qué tan cerca está de vivir una vida libre de humo, cuánto dinero está ahorrando y cuánta vida ha recuperado. También hay una línea de tiempo que le muestra qué tan rápido comienza a disfrutar de los beneficios para la salud.
EasyQuit
Calificación de Android: 4.8 estrellas
Precio: gratis
Con esta aplicación, puede ver mejorar todos los aspectos de su salud, desde la circulación sanguínea y los niveles de oxígeno hasta los sentidos del gusto y el olfato. Use el modo lento para ayudarlo a dejar de fumar lentamente, con un plan personalizado creado solo para usted. Gana insignias como recompensas y prueba el juego de memoria cuando te dé un antojo.
Dejar de fumar en 2 horas
Calificación de Android: 4.2 estrellas
Precio: gratis
El autor de adicciones y salud Jason Vale ha ayudado a miles de personas a dejar de fumar. Simplemente descargue la aplicación gratuita, mire el video corto y escuche las dos sesiones de audio de una hora para conocer sus secretos para dejar de fumar. Las características adicionales incluyen audio de relajación e hipnoterapia y videos de entrenamiento motivacional diarios para ayudarlo a mantenerse en el camino durante el período de ajuste de cinco días. Si los necesita, la aplicación también tiene dos videos de emergencia SOS para mantenerlo libre de humo para siempre.
Mi ultimo cigarrillo
Calificación del iPhone: 4.6 estrellas
Precio: gratis
Encuentre la motivación para dejar de fumar con el vistazo detrás de escena de esta aplicación de sus propias mejoras de salud. Vea el aumento esperado de su vida útil, las mejoras en su función circulatoria y pulmonar, los cambios en su riesgo de ataque cardíaco y cáncer de pulmón, y mucho más. Con más de diez lecturas que lo mantienen informado y motivado, My Last Cigarette ha ayudado a miles de personas a dejar de fumar.
Salir de Lite
Calificación del iPhone: 4.8 estrellas
Precio: gratis
Esta pequeña aplicación ordenada es grande en motivación, apoya y alienta a los fumadores a dejar su mal hábito. La aplicación realiza un seguimiento de todos los cigarrillos que no fumó y de todo el dinero que está ahorrando, al tiempo que muestra sus beneficios de salud específicos. Desbloquea logros para seguir tu progreso y obtén una instantánea de cuánto tiempo has pasado desde tu último cigarrillo.
Si desea nominar una aplicación para esta lista, envíenos un correo electrónico a [email protected]
Jessica Timmons ha sido escritora y editora por más de 10 años. Ella escribe, edita y consulta para un gran grupo de clientes constantes y en crecimiento como una madre de cuatro hijos que trabaja en casa, apretando en un concierto secundario como codirectora de acondicionamiento físico para una academia de artes marciales.
