Durante la mayor parte de mi vida, he luchado con problemas de imagen corporal. Siempre he sido una chica con curvas, nunca pesada, solo "más suave" que la mayoría de mis amigos. Fui la primera en mi círculo en tener senos, haciendo erupción de un sostén de entrenamiento a una copa en C durante un verano. Y siempre he tenido un trasero.
Había absolutamente cosas que amar de esas curvas, pero a menudo me sentía gordita junto a mis amigos delgados que aún no se habían desarrollado. Ahora sé que realmente fue el comienzo.
¿De dónde vienen estas 25 libras?
Comencé a vomitar comidas cuando tenía 13 años, y ese comportamiento poco saludable continuó hasta los 20 años. Finalmente, obtuve ayuda. Empecé la terapia. Hice grandes avances. Y a los 30 años, desearía poder decir que estaba en un lugar saludable con mi cuerpo.
Pero la verdad es que siempre estuve un poco obsesionado con esos números en la escala. Luego, subí 25 libras prácticamente de la nada.
Como una dieta bien balanceada, en su mayoría alimentos integrales. Ejercito. He trabajado mucho para poner énfasis en la salud y la fuerza sobre los números de escala y el tamaño de los pantalones. Mi médico me ha dicho que el aumento de peso tiene que ver con la edad (mi metabolismo se está desacelerando) y las hormonas (tengo endometriosis, lo que hace que mis hormonas se vuelvan rusas). Ninguna de esas explicaciones me hizo sentir especialmente bien sobre el equipaje extra que ahora llevaba y no me sentía como si lo mereciera.
Entonces ganar peso fue un golpe. Uno que me hizo caer de nuevo en territorio insalubre. Sin atracones ni purgas, sino buscando desesperadamente una dieta que pueda volver a donde estaba.
Lamentablemente, nada funcionó. No los intensos planes de entrenamiento que había probado antes. No cortar carbohidratos. Sin contar calorías. Ni siquiera el costoso servicio de entrega de comidas en el que me inscribí como último esfuerzo. Durante dos años, intenté perder ese peso. Y durante dos años, no se movió.
A lo largo de esa batalla, me estaba castigando a mí mismo. Mi ropa ya no me quedaba bien, pero me negué a comprar tallas más grandes porque eso parecía admitir la derrota. Así que dejé de ir a cualquier parte, porque era vergonzoso estar abultado de la ropa que tenía.
Seguía diciéndome a mí mismo que si pudiera perder 5, 10 o 15 libras, me sentiría cómodo nuevamente. Me decía a mí mismo que debería ser fácil.
No era … A diferencia de mi adolescencia y mis primeros 20 años, cuando podía bajar 10 libras en dos semanas si lo intentaba, este peso no iba a ninguna parte.
Compartir en Pinterest
El punto de quiebre
Finalmente llegué a un punto de quiebre hace un mes más o menos. Básicamente me estaba muriendo de hambre. Todo lo que quería era un plátano, pero seguía tratando de disuadirme. Me dije a mí mismo que ya tenía mis calorías para el día.
Y fue entonces cuando me golpeó: esto era una locura. No solo no estaba funcionando, sino que lo sabía mejor. He estado en terapia y hablé con nutricionistas. Sé que la dieta nunca funciona realmente a largo plazo, como lo investigó Traci Mann, PhD. Sé que Sandra Aamodt, neurocientífica, dice que la restricción solo empeora las cosas. Y sé que ignorar mi cuerpo cuando me dice que tiene hambre nunca es una buena idea.
También sé que mi historia me ha preparado para llegar al extremo, que es exactamente lo que estaba haciendo. Y es algo que nunca quise que mi hija presenciara o aprendiera.
Entonces, dije "atorníllelo". No voy a desperdiciar más de mi vida tratando de controlar el tamaño de mi cuerpo. Me uní a una comunidad positiva contra la dieta del cuerpo que sugirió un amigo. Comencé a leer más sobre la alimentación consciente y a tratar de agregar esas prácticas a mi vida diaria. Gasté unos cientos de dólares en pantalones, sostenes e incluso trajes de baño que realmente me quedaban. Tomé la decisión consciente de nunca volver a hacer dieta.
¿Eso significa que estoy 100 por ciento curado de mis problemas de imagen corporal y pensamiento poco saludable? Absolutamente no. Eso es un proceso. Y la realidad es que podría volver a caer por este camino en algún momento en el futuro. Soy un trabajo en progreso, y hay algunas lecciones que necesito para seguir aprendiendo.
Negarse a enviar
Ahora sé, sin lugar a dudas, que la dieta no es el camino para estar saludable. No para nadie, y especialmente para mí. No quiero desperdiciar mi vida contando calorías, restringiendo alimentos e intentando forzar a mi cuerpo a someterse.
¿Sabes que? Mi cuerpo no quiere enviar. Y cuanto más lucho, más infeliz y más saludable me vuelvo.
Hay toda una comunidad de nutricionistas, investigadores, médicos y defensores de la salud que apoyan el fin de la obsesión por la dieta de nuestra cultura. Me tomó un poco más de tiempo subirme a bordo. Pero ahora que estoy aquí, realmente espero no volver a caerme de este carro.
Principalmente, espero que mi hija crezca en un mundo donde esa obsesión no existe en absoluto. Sé que eso comienza conmigo y comienza en casa.
Leah Campbell es escritora y editora y vive en Anchorage, Alaska. Una madre soltera por elección, después de una serie fortuita de eventos, llevó a la adopción de su hija. Leah también es autora del libro Single Infertile Female y ha escrito extensamente sobre los temas de infertilidad, adopción y crianza de los hijos. Puede conectarse con Leah a través de Facebook, su sitio web y Twitter.
