Aunque solo está respaldado por evidencia anecdótica, los defensores del vinagre de sidra de manzana (ACV) sugieren que puede tratar la caspa al:
- equilibrando el pH de tu cuero cabelludo
- estimulando el desprendimiento de células muertas de la piel del cuero cabelludo
- Reducir el crecimiento de hongos en el cuero cabelludo y el cabello
Siga leyendo para conocer las propiedades del ACV que podrían ayudar a combatir la caspa y cómo usar el ACV para tratar la caspa.
¿Por qué la gente usa vinagre de manzana para la caspa?
Aunque no hay pruebas científicas de que el ACV sea un tratamiento efectivo para la caspa, tiene algunas propiedades que respaldan esas afirmaciones. Estas propiedades incluyen:
- Antifúngico Un estudio de 2003 indicó que los compuestos en ACV pueden evitar que ciertos tipos de hongos crezcan en un tubo de ensayo.
- Desinfectante. ACV es popular como desinfectante para el hogar. Algunos sugieren que podría matar hongos y bacterias que pueden provocar problemas en el cuero cabelludo, como la caspa.
- Ácido. El ACV es ligeramente ácido, con un pH relativamente bajo de 2 a 3. Algunos sugieren que podría ayudar a equilibrar el cabello o la piel con un pH alto.
- Rico en ácidos, minerales y cultivos vivos. El ACV se produce fermentando manzanas en un proceso que lo enriquece con ácidos, minerales y cultivos vivos.
Cómo usar el vinagre de manzana para el control de la caspa
Aunque el ACV para la caspa no está científicamente respaldado, puede considerar probarlo según la evidencia anecdótica.
Para usar ACV para la caspa, la Universidad de California, Berkeley sugiere lo siguiente:
- Combine 1/2 taza de ACV con 1 1/2 tazas de agua fría.
- Champú y enjuague su cabello como de costumbre.
- Vierte el agua y la mezcla de ACV a través de tu cabello.
- No enjuagues tu cabello nuevamente.
- Use acondicionador si es necesario.
Además de ayudar con la caspa, se sugiere que este proceso:
- eliminar el aceite y la suciedad
- equilibra el pH de tu cabello
- haz que tu cabello se vea brillante y suave
- calmar la picazón
Al igual que con cualquier nueva aplicación tópica, deje de usar ACV si le causa escozor, enrojecimiento o picazón.
Enfoques más tradicionales de la caspa
Es posible que también desee considerar los champús que tienen ingredientes probados para ayudar con la caspa. Éstos incluyen:
- piritiona de zinc, un agente antibacteriano y antifúngico que se encuentra en Head & Shoulders y DermaZinc
- sulfuro de selenio, un agente antifúngico encontrado en Selsun Blue y Head & Shoulders Intensive
- ketoconazol, un agente antifúngico encontrado en Nizoral AD
- alquitrán de hulla, que se encuentra en Neutrogena T / Gel
- ácido salicílico, que se encuentra en P&S de Baker y Neutrogena T / Sal
Siga las instrucciones de la etiqueta y si una no es tan efectiva como lo desea, intente con otra. Si ninguno de estos champús anticaspa funciona para limitar o eliminar su caspa, hable con un médico o dermatólogo. Pueden recomendar un champú anticaspa de prescripción o una loción con esteroides.
Beneficios para la salud del vinagre de manzana
En la comunidad de la salud natural, se afirma que ACV tiene muchos beneficios, incluido el tratamiento de la caspa. La investigación sugiere que el vinagre de manzana tiene los siguientes beneficios para la salud:
- Puede matar ciertas bacterias dañinas, según una investigación de 2018.
- Puede reducir el azúcar en la sangre y mejorar la función de la insulina, según un estudio de 2017.
- Puede ayudar a las personas a perder peso y reducir la grasa abdominal, según un estudio de 2009.
- Se asocia con niveles más bajos de colesterol y triglicéridos en numerosos estudios en animales, incluido un estudio de 2006.
- Puede ofrecer protección contra ciertos tipos de cáncer, como se muestra en numerosos estudios, incluida la investigación de 2016.
Para llevar
No hay escasez de reclamos sobre los beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana en línea. Algunos de ellos están respaldados por investigaciones científicas, mientras que otros solo están respaldados por evidencia anecdótica.
El uso de ACV para la caspa es una de esas afirmaciones populares que no está respaldada por evidencia científica.
