¿Qué es la psoriasis?
La psoriasis es una afección crónica, pero los síntomas tienden a aparecer y desaparecer. Puede afectar diferentes partes del cuerpo según el tipo de psoriasis, pero con mayor frecuencia afecta la piel, el cuero cabelludo y las uñas. A veces, como en la artritis psoriásica, las articulaciones se ven afectadas. La psoriasis en placas hace que se acumulen células cutáneas adicionales en la superficie de la piel, formando parches y placas con picazón gris o violeta que a veces pueden causar un dolor considerable. El tamaño y la ubicación del parche varían de persona a persona y de un brote a otro.
No existe una cura para la psoriasis, y puede ser frustrante encontrar el tratamiento adecuado. Los tratamientos con receta disponibles actualmente intentan corregir el mal funcionamiento inmune, reducir la inflamación y retrasar el crecimiento de las células de la piel para que los síntomas disminuyan. Existen varios medicamentos que pueden ayudar con los síntomas. Aquellos para la superficie de la piel incluyen ácido salicílico y corticosteroides. La terapia de luz y la vitamina D pueden ayudar a algunas personas. Lubricar la piel puede reducir los síntomas. Pero, ¿puede la biotina ayudar a tratar la psoriasis?
¿Puede ayudar la biotina?
Obtenemos biotina de alimentos como los huevos y el aguacate, por lo que la deficiencia es rara, aunque no desconocida. Los signos de deficiencia de biotina incluyen pérdida de cabello y erupción cutánea. Esa podría ser la razón por la cual algunas personas piensan que la biotina puede curar la psoriasis o reducir los síntomas, pero no se han realizado estudios científicos concluyentes para probar esto. Los suplementos de biotina se consideran inofensivos para casi todos, por lo que no hay razón para no probarlos para la psoriasis. Asegúrese de consultar primero con su médico, especialmente si está embarazada o planea tener un hijo en el futuro cercano.
¿Qué más puede ayudar la biotina?
La biotina es una vitamina B (B-7), pero a veces también se llama vitamina H. Apoya el crecimiento celular saludable y ayuda a nuestros cuerpos a metabolizar las grasas. Se ha demostrado que la biotina detiene la calvicie en casos limitados y ayuda a suavizar las uñas quebradizas. Un estudio de 2015 indicó que la biotina también podría ayudar a retrasar el progreso de la esclerosis múltiple.
No hay una ingesta diaria recomendada de la vitamina, aunque 30 mcg / día generalmente se considera adecuado para el adulto promedio.
¿Qué otros suplementos ayudan a la psoriasis?
Otros suplementos podrían ayudar a los síntomas de la psoriasis, pero tenga cuidado con las afirmaciones de que cualquier cosa curará la psoriasis; hasta ahora, la afección es incurable. Sin embargo, aquí hay algunos suplementos para probar:
Vitamina D
La vitamina D es un componente de dos medicamentos recetados para la psoriasis, Vectical y Dovonex, que se aplican a la piel. Hay investigaciones limitadas sobre la efectividad de tomar o aplicar vitamina D para la psoriasis. La mayoría de nosotros recibimos suficiente vitamina D de nuestras dietas en huevos, leche fortificada y pescado. Puede pedirle a su médico un análisis de sangre si cree que puede tener una deficiencia de vitamina D.
Curcumina
La curcumina es una sustancia química en la cúrcuma especia amarilla brillante. La curcumina ha demostrado una variedad de beneficios para la salud, incluido el tratamiento del síndrome del intestino irritable y la reducción del azúcar en la sangre. En pruebas en ratones con psoriasis, se demostró que inhibe el crecimiento de las células de la piel. Puede obtener curcumina en la cúrcuma dietética o tomarla en cápsulas como suplemento. Desafortunadamente, no se conoce una cantidad establecida para aliviar los síntomas.
Ácidos grasos omega-3
Según la Fundación Nacional de Psoriasis, algunas personas con psoriasis tienen deficiencia de ácidos grasos omega-3. Estas son grasas saludables que se encuentran en el salmón, algunas nueces y aceites vegetales. También puede tomarlos en forma de suplemento, que muchos estadounidenses ya lo hacen. Se ha demostrado que apoyan el pensamiento y el desarrollo del cerebro, así como también reducen la inflamación.
Para llevar
Además de ser incómodo, tener psoriasis puede ser frustrante. Es importante no perder la esperanza de poder mantener sus síntomas bajo control. Encontrar la combinación correcta de tratamientos puede requerir algunos ajustes, pero se puede hacer. Hable con su médico sobre cualquier suplemento que le interese probar.
