El eccema, también conocido como dermatitis atópica o dermatitis de contacto, es una afección crónica pero manejable de la piel. Causa una erupción en la piel que provoca enrojecimiento, picazón e incomodidad.
Los niños pequeños a menudo desarrollan eccema y los síntomas pueden mejorar con la edad. Su historial familiar puede ser uno de los factores más importantes en el desarrollo de la afección, pero hay otros factores desencadenantes que hacen que los síntomas aparezcan o empeoren.
Aprender a identificar y controlar los desencadenantes puede ayudarlo a controlar los síntomas de la afección. Aquí hay 10 posibles desencadenantes de eczema.
1. Alergias alimentarias
Ciertos alimentos pueden desencadenar eczema rápido o retrasado o empeorar el eczema ya presente. Puede ver signos de eccema inmediatamente después de comer un determinado alimento, o puede tardar horas o días en aparecer.
El eccema que empeora por consumir alimentos particulares es más probable que ocurra en bebés y niños que ya tienen eccema de moderado a severo.
Evitar los alimentos que desencadenan el eccema probablemente mejorará sus síntomas y reducirá los brotes de eccema. Los alimentos que desencadenan el eccema variarán de persona a persona, pero los alimentos que más comúnmente causan alergias en los Estados Unidos incluyen:
- nueces, maní y nueces de árbol
- leche de vaca
- huevos
- soja
- trigo
- mariscos y mariscos
Intente eliminar un alimento sospechoso de su dieta para ver si sus síntomas disminuyen, o consulte a un médico para hacerse una prueba formal de alergia alimentaria.
2. piel seca
La piel seca puede desencadenar eczema. Su piel puede secarse debido a la falta de humedad en el aire, la exposición prolongada al agua demasiado caliente y la falta de una rutina diaria de cuidado de la piel.
Aquí hay algunas maneras de evitar que su piel se seque:
- Aplique una crema hidratante espesa, sin perfume y sin colorantes, como una pomada o crema, inmediatamente después de bañarse o ducharse.
- Use crema hidratante cada vez que se lave las manos.
- Evite tomar baños o duchas por más de 10 minutos o en agua caliente (adhiérase al agua tibia).
3. Estresores emocionales
Su salud mental puede afectar los brotes de eccema. Un estudio de 2012 señaló que la investigación ha demostrado que el estrés puede empeorar el eccema debido a la forma en que activa el sistema inmunitario y la barrera cutánea, así como otros sistemas en su cuerpo.
Controlar su estrés puede ayudar a controlar su eccema. Encuentre formas de relajarse, como:
- practicando yoga
- tratando de meditar
- caminando afuera
- participar en un pasatiempo
Dormir lo suficiente también puede ayudarlo a reducir sus niveles de estrés. Intenta relajarte unas horas por la noche y acuéstate a la misma hora todas las noches. Apunte a una noche completa de sueño regularmente.
4. Irritantes
El contacto con sustancias químicas y sustancias irritantes puede ser un desencadenante importante para el eccema. Esto incluye fragancias, colorantes y otras sustancias químicas que usa para limpiar su cuerpo o su hogar.
Mire la lista de ingredientes en cualquier producto que use en su cuerpo. Elija productos para el cuerpo que estén libres de fragancias y colorantes para reducir la posibilidad de un brote de eccema.
Elija productos para el hogar que también estén libres de irritantes. Cambie los detergentes para ropa, por ejemplo, por productos sin ingredientes innecesarios.
Además, las sustancias, como el níquel e incluso las telas, pueden causar una reacción en su cuerpo que desencadena el eccema. Intente usar telas naturales como el algodón, y siempre lave su ropa antes de usarla por primera vez para eliminar los productos químicos no deseados de las prendas.
Las sustancias químicas como el cloro que se encuentra en las piscinas también pueden desencadenar eccema. Báñese inmediatamente después de nadar para eliminar los químicos que pueden irritar su piel.
5. alérgenos en el aire
Los alérgenos que inhala pueden causar eccema debido a la forma en que su sistema inmunitario reacciona a estos desencadenantes.
Los alérgenos en el aire incluyen:
- polen
- caspa de mascota
- polvo
- molde
- fumar
Reduzca su exposición a estos alérgenos al:
- no tener mascotas y evitar quedarse en hogares con mascotas peludas o emplumadas
- limpiando su casa y ropa de cama regularmente
- viviendo en un espacio sin alfombra
- Limitar la cantidad de tapicería y otros objetos de peluche (almohadas, animales de peluche) en su hogar
- mantener su espacio vital debidamente humedecido
- encender el aire acondicionado en lugar de abrir ventanas
- evitando el moho
- evitando la exposición al humo
Su médico puede realizar una prueba cutánea de alergia para determinar si uno de estos alérgenos causa una erupción en la piel. Su médico puede recomendar tratamientos de venta libre o vacunas contra la alergia como tratamiento.
6. Sudor
El sudor puede afectar tu eccema. El sudor no solo ayuda a su cuerpo a regular su temperatura, sino que también afecta la humedad de su piel y cómo funciona su sistema inmunológico.
Su cuerpo puede tener una alergia al sudor que empeora el eccema, pero el sudor sin alergia puede incluso empeorar el eczema. El eccema puede bloquear el sudor y no permitir que salga de su cuerpo como debería. Su eccema puede picar más después de sudar.
Un estudio de 2017 concluyó que controlar el sudor en adultos con eczema es extremadamente útil, incluso si no eres alérgico al sudor.
Hay muchas maneras de controlar el sudor con eczema, como no hacer ejercicio con calor, usar ropa adecuada y realizar ejercicios de bajo sudor.
7. temperaturas extremas
La piel seca y la sudoración pueden desencadenar eczema, y a menudo ocurren en temperaturas cálidas y frías. El clima frío a menudo carece de humedad y puede causar piel seca. El clima cálido hace que sudes más de lo normal.
Un estudio de 2017 siguió a 177 niños de 5 años o menos durante 17 meses y descubrió que su exposición a los efectos del clima, como la temperatura y la lluvia, y los contaminantes del aire estaban asociados con los síntomas del eccema.
Vivir en condiciones con una temperatura regulada puede ayudarlo a controlar sus síntomas de eccema. Evite exponerse a temperaturas muy altas y bajas.
8. Hormonas
Sus hormonas pueden causar eccema, especialmente si es mujer. Hay un tipo de eccema conocido como dermatitis de progesterona autoinmune que puede aparecer de acuerdo con su ciclo menstrual. Esta condición es muy rara.
Puede experimentar un brote de eccema justo antes de tener su período, cuando la progesterona en su cuerpo se eleva. Su eccema puede desaparecer unos días después de su período, solo para reaparecer nuevamente durante su próximo ciclo.
Discuta esta condición con su médico para determinar cómo manejarla mejor. Su médico puede recomendar formas de tratar la erupción cutánea a medida que ocurre alrededor de su ciclo, como con ciertos ungüentos tópicos. Evita los medicamentos con progesterona.
9. Infecciones
Las bacterias pueden ingresar a través de la piel afectada por el eccema. Staphylococcus aureus es un tipo de bacteria que puede provocar una infección. Puede notar que su piel se vuelve más roja o llorosa si el área está infectada.
La piel que se abre debido a los síntomas del eccema también puede permitir que otros virus ingresen a su cuerpo, como el herpes. Estos pueden causar ampollas en su piel.
Si sus síntomas de eccema empeoran o si tiene fiebre o fatiga, es posible que tenga una infección. Consulte a su médico para recibir tratamiento, que puede incluir un antibiótico.
No se rasque la piel afectada por el eccema para evitar abrirla. Debe mantener sus uñas recortadas para disminuir la posibilidad de abrir su piel.
10. fumar
Fumar tabaco también puede irritar la piel y empeorar el eccema. Un estudio de 2016 encontró una fuerte asociación entre fumar y eczema en la mano. Puede reducir sus posibilidades de desarrollar o desencadenar eccema en las manos al dejar de fumar.
Cuando ver a un doctor
Consulte a un médico si no puede controlar sus síntomas de eccema en el hogar o si su eccema interfiere con su vida cotidiana. Si le preocupa que un alimento o alergia transmitida por el aire cause sus síntomas, su médico puede ayudarlo a diagnosticarlo y ayudarlo con el tratamiento.
La línea de fondo
Hay una variedad de factores desencadenantes que pueden causar o empeorar su eccema. Trate de averiguar qué empeora su condición y evítela siempre que pueda. Discuta las opciones de tratamiento con su médico cuando experimente un brote para aliviar su malestar y reducir los síntomas.
