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Usando leche materna congelada
Ya sea que regrese al trabajo o esté de viaje, es posible que desee congelar su leche materna para tener flexibilidad de alimentación. Dependiendo del tipo de congelador que use, la leche materna congelada puede permanecer bien durante tres meses a un año.
Los estudios han demostrado que congelar la leche no daña los macronutrientes importantes y otros beneficios, como los anticuerpos, durante al menos nueve meses o más. Para alimentar a su bebé con leche previamente congelada, simplemente descongele la leche y sirva fría o tibia a temperatura corporal.
Siga leyendo para conocer los diferentes métodos que puede usar para descongelar la leche materna, además de otros consejos para la seguridad de la leche materna.
Cómo descongelar la leche materna en el refrigerador
Puede descongelar la leche materna congelada colocándola en el refrigerador durante la noche o durante aproximadamente 12 horas. A partir de ahí, puede almacenar la leche materna descongelada en su refrigerador hasta por 24 horas. Después de eso, la leche podría ser más propensa a desarrollar bacterias.
Cualquier leche utilizada para alimentar a su bebé durante todo el día debe desecharse después de la alimentación o dentro de una o dos horas. Obtenga más información sobre cuánto tiempo la leche materna puede permanecer sin riesgo.
Para calentar la leche que se ha descongelado en el refrigerador, colóquela bajo agua corriente tibia hasta que alcance la temperatura corporal. Asegúrese de analizar la leche antes de ofrecérsela a su bebé para asegurarse de que no se queme la boca. También puede girar la leche para mezclarla con la crema de la leche que se eleva durante la congelación.
Cómo descongelar la leche materna en un biberón o con agua tibia
Puede descongelar la leche materna congelada directamente del congelador colocándola bajo agua corriente tibia, en un baño de agua tibia o en un calentador de biberones. Hacerlo solo puede tomar unos minutos, pero recuerde mantener el agua tibia y no caliente ni hirviendo para evitar quemar a su bebé.
Una vez que la leche se ha descongelado con este método, debe usarse dentro de las dos horas.
¿Se puede descongelar la leche materna a temperatura ambiente?
No se recomienda descongelar la leche materna a temperatura ambiente. Sin embargo, existen pautas sobre cómo tratar la leche descongelada una vez que está a temperatura ambiente:
- Use leche materna descongelada dentro de las dos horas después de dejarla a temperatura ambiente.
- Deseche la leche descongelada dentro de una o dos horas después de que su bebé comenzó a alimentarse para evitar la contaminación bacteriana.
- No vuelva a congelar la leche materna que ya ha sido descongelada. Hay poca información sobre este proceso y cómo puede cambiar las bacterias y la nutrición de la leche.
¿Puedes descongelar la leche materna en el microondas?
No se recomienda descongelar la leche materna usando un microondas. Hacerlo puede destruir los nutrientes beneficiosos en la leche.
La temperatura de la leche también puede ser inconsistente durante todo el proceso de microondas. Esto puede generar puntos calientes en la leche que pueden quemar la boca de su bebé. En cambio, descongele en el refrigerador durante la noche o use agua tibia.
¿Cuánto tiempo puede congelar la leche materna?
Las diferencias entre cuánto tiempo puede mantener la leche materna congelada tiene que ver con la temperatura dentro del compartimento del congelador.
- La leche materna almacenada en el congelador de un refrigerador estándar (con su propia puerta) puede permanecer buena hasta por nueve meses. Idealmente, debe usar esta leche dentro de tres a seis meses.
- La leche almacenada en un congelador especial o congelador puede permanecer congelada por hasta un año. Idealmente, debe usar la leche entre seis meses y un año.
Si bien su leche es segura dentro de estas pautas, los estudios muestran que la calidad de la leche cambia ligeramente con el tiempo. La grasa, las proteínas y las calorías pueden disminuir en la leche congelada durante 90 días. Después de tres meses, la acidez de la leche puede aumentar.
Algunos estudios más pequeños han demostrado que la vitamina C puede disminuir después de cinco meses de almacenamiento congelado.
Dicho esto, el calostro se mantiene estable durante al menos seis meses cuando se almacena en un congelador. Otros estudios comparten que la leche congelada durante nueve meses o más aún contiene importantes macronutrientes y proteínas inmunoactivas.
¿Por qué mi leche se ve o huele raro?
Puede notar que el color de su leche materna varía de una sesión de extracción a otra. Esto tiene que ver con su dieta y el período de tiempo en la vida de su bebé cuando se extrajo la leche. La composición de su leche materna cambia con el tiempo a medida que su bebé crece.
La leche materna descongelada también puede oler diferente a la fresca debido a la descomposición de los ácidos grasos. Esto no significa que sea inseguro beber o que su bebé lo rechazará.
Cómo congelar la leche materna
Congelar la leche materna no es complicado, pero seguir algunas pautas asegurará que su leche sea segura:
- Lávese las manos y todas las bolsas o contenedores de almacenamiento.
- Etiquete las bolsas o contenedores con la fecha y, si es necesario para su proveedor de cuidado infantil, el nombre de su hijo.
- Extraer leche. Almacenarlo en cantidades de 1 a 4 onzas puede ser lo mejor para limitar la cantidad de desechos. Almacene en cantidades más pequeñas para bebés más pequeños. A medida que su bebé crece y comienza a comer más, puede almacenar en grandes cantidades.
- Enfríe y almacene. Si no puede congelar su leche de inmediato, refrigere y congele dentro de las 24 horas. Recuerde dejar espacio en la parte superior de su recipiente para tener en cuenta cualquier expansión de la leche durante la congelación.
- No combinar No agregue leche fresca a la leche ya congelada. La leche fresca puede calentar la leche congelada, lo que puede invitar a las bacterias. Si debe agregar onzas, enfríe primero la leche fresca. De lo contrario, guárdelo en un nuevo contenedor.
- Use la leche más antigua primero. Puede ser útil almacenar su leche recién extraída en la parte posterior de su escondite, desde la más nueva hasta la más antigua. Cuando busque leche congelada para darle a su bebé, comience primero con la leche más antigua.
Abastézcase de bolsas o recipientes de almacenamiento de leche materna.
Cómo viajar con leche materna congelada
¿Viaja con leche congelada? Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo a facilitar su viaje.
Conoce las reglas
En los Estados Unidos, puede viajar con una cantidad razonable de leche materna según las normas de la Administración de Seguridad del Transporte (TSA). Tendrá que revelar su extractor de leche como un dispositivo médico y declarar su leche mientras se somete a seguridad.
Si la leche está totalmente congelada, los agentes no necesitarán analizar su leche. Si está descongelado o semisólido, los agentes pueden inspeccionar cada recipiente de leche en busca de explosivos. Pídale a su agente que se ponga guantes limpios para evitar la contaminación.
Pregunta por adelantado
Solicite una habitación de hotel con congelador durante su estadía. Si esa no es una opción, intente hacer arreglos para mantener su enfriador de leche en el congelador del hotel. Si bien no es tan conveniente, llevar su leche a la recepción y pedir que la coloquen en su refrigerador personal aún hará el trabajo.
Tómalo suave
Considere usar hielo seco durante sus viajes para mantener su leche lo más fría posible. Si esa no es una opción, rellene su refrigerador con hielo de diferentes restaurantes en el aeropuerto o en la parada de descanso.
Aprende más
Los viajes internacionales pueden involucrar reglas y regulaciones adicionales. Lea sobre sus derechos antes de ir. Para obtener información sobre viajes nacionales en los Estados Unidos, consulte las pautas de la TSA para viajar con leche materna.
¿Puedes congelar la fórmula?
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades no recomiendan la fórmula de congelación. Si bien la congelación no es necesariamente insegura, puede hacer que los diferentes componentes de la fórmula se separen.
La comida para llevar
Congelar la leche materna extraída es una excelente manera de abastecerse si regresa al trabajo o si desea flexibilidad de alimentación para las citas nocturnas u otras salidas. Alimentar con leche descongelada es seguro y le proporciona a su bebé los nutrientes que necesita para crecer y prosperar.
