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Calentar la leche materna almacenada antes de servirla a su bebé es una elección personal. A muchos bebés les gusta la leche materna tibia si la toman de un biberón, ya que la leche materna está tibia cuando los bebés maman.
Calentar la leche materna también ayuda a la consistencia después de que se haya almacenado. Cuando la leche materna está congelada o refrigerada, la grasa tiende a separarse en el biberón. Calentar la leche materna, o al menos llevarla a temperatura ambiente, puede ayudarla a mezclar más fácilmente la leche materna a su consistencia original.
Siga leyendo para aprender cómo calentar la leche materna y las precauciones de seguridad que debe tomar.
Cómo calentar la leche materna del refrigerador
Para calentar la leche materna de la nevera:
- Tome la leche materna de la nevera y póngala a un lado.
- Calienta el agua usando una tetera o un microondas. Vierta agua muy tibia (no hirviendo) en una taza o tazón.
- Coloque una bolsa sellada o un biberón de leche materna en el recipiente con agua tibia. La leche debe mantenerse en un recipiente sellado para calentar.
- Deje la leche en el agua tibia durante 1-2 minutos hasta que la leche materna alcance la temperatura deseada.
- Con las manos limpias, ponga la leche materna en un biberón o, si ya está en un biberón, atornille el pezón del biberón.
- Agite la leche materna (nunca la agite) para mezclar la grasa, si está separada.
Antes de ofrecerle el biberón a su bebé, pruebe la temperatura de la leche materna. Puedes hacer esto vertiendo un poco en tu muñeca. Debe estar tibio, pero no caliente.
Para evitar que los gérmenes entren en la leche, evite sumergir el dedo en la botella.
También puede calentar la leche sosteniendo la bolsa o botella sellada con agua corriente muy caliente del grifo. Esto lleva más tiempo y usa más agua. También podrías quemarte o escaldarte la mano.
Cómo calentar la leche materna del congelador
Para calentar la leche materna congelada, retire la leche materna congelada del congelador y póngala en el refrigerador para descongelarla durante la noche. Luego, siga las mismas instrucciones para calentar la leche materna del refrigerador.
Si necesita leche de inmediato y todo lo que tiene es leche congelada, puede calentar la leche materna directamente del congelador utilizando el mismo método que usaría para calentar desde el refrigerador. La única diferencia es que deberá mantenerlo en el agua tibia durante 10-15 minutos o más.
¿Puedes calentar la leche materna en el microondas?
Nunca ponga la leche materna en un microondas. Las microondas no calientan los alimentos de manera uniforme, por lo que pueden crear puntos calientes que pueden quemar a su bebé.
También se cree que las microondas dañan los nutrientes y los anticuerpos en la leche materna.
Sin embargo, puede usar un microondas para calentar el agua utilizada para calentar la leche materna.
¿Necesitas un calienta biberones?
Algunos padres juran usar un calentador de biberones para calentar la leche materna o la fórmula. Un calentador de biberones es un artilugio simple que se utiliza para ayudarlo a calentar un biberón.
Los fabricantes de calentadores de botellas afirman que estos dispositivos se calientan de manera más uniforme que un microondas. Sin embargo, las opiniones se mezclan si son realmente útiles o más fáciles que sumergir la leche materna en agua caliente.
La desventaja potencial de un calentador de biberones es la mayor probabilidad de sobrecalentar la leche materna y matar los nutrientes beneficiosos.
En un estudio de 2015, los investigadores probaron cómo pueden calentarse diferentes porciones de leche materna en un calienta biberones. Descubrieron que la leche puede superar los 80 ° F (26.7 ° C), lo que podría tener un efecto negativo en el valor nutricional de la leche.
El estudio no indica qué marca de calienta biberones usaron en las pruebas. Si le interesa la conveniencia de un calentador de biberones, puede valer la pena usar un termómetro y probar la temperatura de la leche materna mientras lo usa.
Cómo calentar la leche materna en un biberón
Para calentar la leche materna en un calienta biberones, coloque el biberón completo en el área de calentamiento y siga las instrucciones del manual.
La mayoría de los calentadores de biberón tardan unos minutos en alcanzar el calor deseado. Vigile el calienta biberones para que no se sobrecaliente, y desenchúfelo cuando no esté en uso.
¿Se puede reutilizar la leche materna previamente calentada?
No recaliente ni restaure la leche materna previamente calentada.
A veces los bebés muerden su comida y no la terminan. Pero después de dos horas de estar sentado, es mejor tirar la leche materna sobrante. Esto ayuda a evitar que la leche se deteriore o se introduzca en gérmenes del medio ambiente.
¿Cuánto tiempo puede dejar reposar la leche materna?
Si su bebé come de vez en cuando, o si está de viaje, la leche materna puede terminar sin actividad durante un tiempo. La seguridad de la leche materna que se deja fuera variará mucho dependiendo de los niveles generales de bacterias en el medio ambiente.
La leche materna es buena a temperatura ambiente (hasta 77 ° F o 25 ° C) para:
- Cuatro horas para la leche materna fresca. Después de cuatro horas, debe usarlo, almacenarlo o desecharlo.
- Dos horas para la leche materna previamente almacenada y descongelada. Deseche la leche materna descongelada sin usar después de dos horas. No vuelva a congelar ni recalentar la leche materna que estaba congelada y descongelada.
Mantenga siempre la leche materna cubierta con la tapa puesta o con la bolsa cerrada mientras está sentada.
Al menos un estudio indica que puede almacenar la leche materna en un refrigerador aislado con bolsas de hielo hasta por 24 horas. Siempre use botellas y bolsas diseñadas específicamente para congelar la leche humana.
Cómo usar y almacenar la leche materna
Planifique almacenar la leche materna en 2 a 6 onzas, dependiendo de la cantidad que su bebé típicamente ingiera en una sola alimentación. Eso puede ayudar a reducir la cantidad de leche materna no utilizada que luego tendrá que descartar.
Siempre etiquete la leche materna con la fecha de extracción y use primero la leche materna almacenada más antigua para mantener fresca la rotación.
La leche materna se puede almacenar en el refrigerador por cuatro días y en el congelador por hasta 12 meses. Sin embargo, después de 90 días, la acidez en la leche materna puede aumentar y los nutrientes pueden disminuir. Por lo tanto, para obtener la mejor calidad, planifique usar leche materna congelada dentro de los seis meses posteriores a la extracción.
Puede mezclar y almacenar la leche materna que se extrajo en diferentes días, pero siempre úsela según la primera fecha más antigua. Y nunca agregue leche materna fresca a la leche materna ya congelada.
Si a su bebé no le gusta la leche materna que estaba previamente congelada, puede intentar simplemente refrigerar la leche materna y procesar su suministro más rápido.
En general, la leche materna refrigerada es mejor que la congelada porque es más fresca y los nutrientes y anticuerpos estarán más actualizados para las necesidades del bebé.
Sin embargo, congelar la leche materna es una buena técnica si necesita tener mucho a mano, por ejemplo, si regresa al trabajo. La leche materna congelada todavía se considera que tiene más nutrientes que la fórmula.
Para llevar
Calentar la leche materna es una práctica muy común, pero los estándares de seguridad y calidad no se pueden garantizar debido a todas las variables que vienen con el almacenamiento y el recalentamiento.
Se necesita más investigación sobre el uso óptimo de la leche materna congelada ya que muchos bebés dependen completamente de ella para su nutrición.
Sin embargo, en general, la leche materna se almacena bien en el refrigerador y el congelador, y puede calentarse para ayudar al bebé a tomarlo con más calma. Siempre use bolsas o biberones diseñados especialmente para la leche materna.
