¿Por qué la gente fuma té?
Es más habitual pensar en el té verde como algo que bebemos. En los últimos años, fumar té verde también se ha vuelto popular.
Los cigarrillos de té verde ganaron popularidad en Vietnam hace décadas. También ha sido una tendencia reciente en Estados Unidos.
La planta de té verde (Camellia sinensis), también fuente de té oolong, negro y blanco, tiene muchos beneficios para la salud.
En forma de té, se ha consumido con fines de salud y rituales durante miles de años. Muchos otros tipos de plantas de té también se han fumado para usos espirituales y de salud a lo largo de la historia.
Las personas fuman té verde por estas razones y más, como para ayudar a dejar la adicción al tabaco.
Sin embargo, faltan estudios sobre estos beneficios, riesgos y seguridad de fumar té verde.
Efectos sobre la salud de fumar té
Los beneficios para la salud de beber té son respaldados por la ciencia.
Sin embargo, no hay investigaciones sobre los beneficios para la salud de fumar té. Sus compuestos beneficiosos podrían ser absorbidos más rápidamente en el torrente sanguíneo a través de los pulmones. Pero fumar o inhalar cualquier cosa que queme no es saludable.
En cualquier caso, las personas que fuman té verde informan ciertos beneficios para la salud.
Ansiedad disminuida
El té verde contiene L-teanina, un aminoácido. Los estudios demuestran que este compuesto tiene efectos reductores de la ansiedad al interactuar con los receptores de neurotransmisores.
Beber té verde o tomar extracto es la forma más respaldada por la investigación para experimentar este efecto.
Fumar té verde podría tener un efecto similar. Algunas personas que lo fuman informan esto. Sin embargo, se necesitan más estudios para probar si la L-teanina se puede absorber fumando.
Algunos pueden afirmar que el té verde te da un efecto similar a la marihuana. Ningún estudio o ciencia respalda esto.
Mejora cognitiva
La L-teanina puede tener efectos leves de mejora cognitiva. Esto significa que puede ayudar a mejorar la memoria, el enfoque, las habilidades de aprendizaje y la función mental general.
Los estudios demuestran que esto puede tener que ver con la combinación de L-teanina y cafeína. Sin embargo, estos estudios solo han probado esto con bebidas o extractos de té verde.
Actualmente no hay estudios que prueben la mejora cognitiva al fumar té verde, y si la L-teanina se puede absorber de esa manera. Se recomienda beber té verde como una mejor manera de aprovechar los beneficios para la salud.
Mejor metabolismo
El té verde es un suplemento popular para acelerar el metabolismo, quemar grasa y promover la pérdida de peso.
Los estudios respaldan esto, especialmente con el uso de extracto rico en catequinas, los poderosos antioxidantes del té verde. Sin embargo, no hay estudios que muestren beneficios antioxidantes que se puedan experimentar al fumarlo.
Reemplazo de cigarrillos más saludable
Algunas personas recurren a los cigarrillos de té verde para dejar de fumar.
Podría reemplazar el hábito al eliminar la sustancia adictiva del tabaco, la nicotina. También se argumenta que es más saludable.
Sin embargo, no hay estudios que demuestren que sea más saludable o que prueben los beneficios del té para fumar sobre la adicción al cigarrillo o dejar de fumar. Fumar té tampoco se considera un tratamiento de adicción confiable, seguro o aprobado.
Respirar humo en los pulmones es irritante y causa daños en el tejido.
Aumento de energía de la cafeína
Algunas personas pueden fumar té verde simplemente por su enérgico levantamiento de cafeína. Se sabe que fumar otros ingredientes con cafeína (como el café) puede cafeínarte con éxito.
Sin embargo, esto puede aumentar el riesgo de sobredosis de cafeína. Fumar puede absorber estos compuestos más rápidamente que digerirlos.
Los síntomas de sobredosis de cafeína incluyen náuseas, mareos y ansiedad, pero rara vez son potencialmente mortales.
Tenga en cuenta: fumar cualquier cosa, té, tabaco u otro, tiene serios riesgos para la salud. Esto es cierto porque estás quemando y respirando carbono.
Los peligros incluyen un mayor riesgo de cáncer de pulmón y enfermedades del corazón, entre otros. Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia deben evitar fumar por completo.
Fumar té no puede considerarse tan saludable como beber té verde. De hecho, los riesgos para la salud probablemente superen los beneficios.
¿Debo fumar té o beberlo?
El té verde se consume mejor como bebida que como humo. Tomar extracto de té verde es probablemente más efectivo y mucho más seguro también.
Por un lado, todos los estudios sobre los beneficios y la seguridad del té verde se basan en ensayos que usan té o extracto de suplemento. Ninguno probó sus beneficios o seguridad como el humo.
También se desconoce si los compuestos del té verde (L-teanina, catequinas y más) se absorben adecuadamente cuando se fuman. Se necesita más investigación.
No se ha demostrado que fumar té verde sea tan efectivo como beber té verde o tomar extracto para la salud. Además, fumar tiene riesgos claros para la salud, no importa lo que fume. Es probable que fumar té verde no sea del todo saludable, aunque se necesita más investigación.
Sin embargo, la cafeína puede ser absorbida más rápidamente al fumarla. Fumar té verde podría cafeínarte más rápidamente, aunque no hay estudios que lo prueben.
¿Se pueden comprar cigarrillos de té verde prefabricados?
Puede comprar cigarrillos de té verde prefabricados y fabricados en tiendas o en línea. También puede comprar té verde de hojas sueltas para enrollar sus propios cigarrillos con papel de fumar.
Los cigarrillos de té verde no contienen nicotina. Algunos tienen sabor a mentol, mientras que otros no.
Tenga en cuenta que los cigarrillos de té verde (o tés) no están regulados por la FDA por seguridad y dosis. Antes de comprar cigarrillos de té verde o tés para fumar, asegúrese de obtener de una compañía confiable y de buena reputación.
Algunas compañías pueden afirmar que sus productos lo ayudan a dejar de fumar. Tenga en cuenta que todavía no hay estudios que respalden esto.
¿Es legal fumar té?
La bebida de té verde es legal para comprar y consumir. No hay regulaciones sobre la hierba como una droga o sustancia ilegal. Se puede consumir legalmente de cualquier forma que una persona desee, incluso públicamente.
El té verde también se puede comprar legalmente como una mezcla para fumar o un cigarrillo prefabricado. También puede comprar té verde para beber y fumarlo, si lo desea.
Las leyes que se aplican a las áreas de fumar, el humo de segunda mano y fumar en áreas cerradas probablemente se aplican al fumar té verde. Si no puede fumar cigarrillos de tabaco en ciertas áreas, tampoco podrá fumar cigarrillos de té verde allí.
Bolsitas de té para fumar
El té verde se puede fumar de varias maneras diferentes.
Además de comprar cigarrillos prefabricados o té de hojas sueltas, también se pueden comprar bolsas de té verde, retirar el té de hojas sueltas (mientras está seco) y luego enrollarlo en un cigarrillo con papel de fumar.
Tanto el té en hojas sueltas como en bolsas también se pueden fumar en una pipa o pipa de agua.
La línea de fondo
La gente puede fumar legalmente té verde. Pueden hacerlo por beneficios para la salud, para ayudar a dejar de fumar o para aumentar la cafeína. Sin embargo, la ciencia no está clara o carece por completo de si alguno de estos es efectivo.
La seguridad de fumar té verde tampoco está clara. Está establecido que fumar cualquier cosa es malo para la salud. Para experimentar lo mejor del té verde, la investigación sugiere que es mejor beberlo o tomar extracto en lugar de fumarlo.
