Visión general
La acupuntura es la práctica médica tradicional china de estimular puntos específicos en el cuerpo, principalmente con la inserción de agujas muy delgadas a través de la piel.
La acupuntura ha sido el foco de muchos estudios sobre su capacidad para controlar el dolor, especialmente para el dolor de cabeza y dolor de cuello, espalda, rodilla y osteoartritis.
Sin embargo, no ha habido tantos estudios sobre cómo la acupuntura puede ayudar con otros problemas de salud como la pérdida de peso.
Acupuntura para adelgazar
Los defensores de la acupuntura para bajar de peso creen que la acupuntura puede estimular el flujo de energía del cuerpo (chi) para afectar los factores que pueden revertir la obesidad, tales como:
- aumento del metabolismo
- reducir el apetito
- reducir el estrés
- afectando la parte del cerebro que siente hambre
El aumento de peso, según la medicina tradicional china, es causado por un desequilibrio corporal. Ese desequilibrio, según las antiguas enseñanzas, puede ser causado por un mal funcionamiento:
- hígado
- bazo
- riñón
- glándula tiroides
- sistema endocrino
Entonces, para la pérdida de peso, los tratamientos de acupuntura comúnmente se dirigen a estas áreas del cuerpo.
Acupuntura del oído para bajar de peso
El oído es otra área que los practicantes de acupuntura buscan para perder peso. Se cree que los antojos de alimentos se pueden controlar manipulando puntos en el oído.
Este es un tratamiento similar al utilizado por los practicantes de acupuntura para ayudar a los fumadores y usuarios de drogas a terminar con sus adicciones.
¿Cuántas sesiones necesitaré?
Aunque diferentes profesionales de la acupuntura recomiendan diferentes niveles y duraciones de tratamiento, si planea perder de 10 a 15 libras, tener varios tratamientos por semana durante seis a ocho semanas es un programa común.
El número de visitas cada semana puede disminuir a medida que avanza el programa. El número de visitas recomendadas también variará de un practicante de acupuntura a otro.
Actitud positiva
Si cree que sus tratamientos de acupuntura son beneficiosos, su actitud positiva puede ayudarlo a perder peso.
Por ejemplo, si siente que los tratamientos de acupuntura están mejorando su calidad de vida, puede sentirse motivado por esa sensación de tomar buenas decisiones de dieta y ejercicio. Y esas elecciones pueden resultar en una mayor pérdida de peso.
¿Por qué hay tan pocos estudios de acupuntura para bajar de peso?
Si existe la posibilidad de que la acupuntura pueda ayudar a las personas a perder peso, ¿por qué no hay más estudios que demuestren que sea eficaz o ineficaz?
Ha habido estudios que sugieren que la acupuntura es probablemente efectiva para perder peso. Pero una revisión de esos estudios sugirió que estos resultados no eran totalmente convincentes debido a problemas con la forma en que se llevaron a cabo los estudios.
A veces, los resultados de pequeños estudios se pueden combinar para mejorar su relevancia estadística. En este caso, los estudios con acupuntura a menudo tienen demasiadas variables para combinar, incluidas las diferencias en:
- técnica
- cantidad de puntos de acupuntura
- cantidad de sesiones
- duración de las sesiones
- uso de placebo
- intervención simulada
Además, los resultados del estudio de acupuntura a menudo están fuertemente influenciados por las creencias personales de cada participante, sus expectativas y su relación con el profesional. Estas influencias pueden alterar el impacto del tratamiento de acupuntura real y sesgar los datos para el estudio.
¿Qué pasa con la seguridad de la acupuntura y los efectos secundarios?
La seguridad y los efectos secundarios de la acupuntura dependen del entrenamiento y la experiencia del profesional y de la limpieza de las agujas.
Asegúrese de que su acupunturista esté capacitado y tenga licencia en su estado. De lo contrario, podría sufrir efectos secundarios graves que incluyen:
- infecciones
- órganos pinchados
- pulmones colapsados
- lesión del sistema nervioso central
La comida para llevar
La acupuntura puede ayudarlo a perder peso, pero la investigación es limitada y la evidencia es mixta. Podría ayudarlo, personalmente, a perder peso, pero no está claro si los efectos positivos provienen de un tratamiento de acupuntura específico o de su actitud positiva, que lo está ayudando a tomar decisiones de estilo de vida más saludables.
Hoy, la evidencia no es lo suficientemente sólida como para demostrar que la acupuntura puede conducir a la pérdida de peso, pero si está considerando intentarlo:
- Discuta los pros y los contras con su médico.
- Combine el tratamiento con mejores decisiones de alimentación y ejercicio.
- Elija un profesional capacitado y con licencia.
