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Cambios en los niveles hormonales, crecimiento del abdomen, dolor de espalda y piernas cada vez más inquietas: estas son solo algunas de las razones por las que una futura madre tiene dificultades para conciliar el sueño.
Durante todos los trimestres del embarazo, el sueño es esencial. Sin dormir lo suficiente, sentirás los otros síntomas del embarazo aún más.
Antes de quedar embarazada, tomar una ayuda nocturna para dormir de venta libre como Unisom parecía una solución fácil. Pero ahora que está comiendo (y durmiendo) para dos, no está claro si puede tomar el medicamento de manera segura.
Hay algunas cosas a considerar.
¿Qué es unisom?
Unisom SleepTabs es un medicamento que las personas toman para conciliar el sueño y permanecer dormido. También es común tomarlo durante el embarazo para ayudar con las náuseas y los vómitos. El ingrediente principal de Unisom es el succinato de doxilamina, que hace que una persona se sienta somnolienta.
El medicamento también contiene los siguientes ingredientes inactivos:
- fosfato de calcio dibásico
- FD&C azul No. 1 lago de aluminio
- estearato de magnesio
- celulosa microcristalina
- almidón glicolato de sodio
El paquete de Unisom lo describe como una alternativa sin hábito a las ayudas para dormir recetadas.
La Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) generalmente reconoce a Unisom como seguro y efectivo. Pero el medicamento está destinado a tratar el insomnio temporal. No pretende ser una solución a largo plazo para ayudar a una persona a dormir.
¿Cómo funciona Unisom?
El ingrediente activo en Unisom es un antihistamínico. Otro antihistamínico que puede sonar familiar es la difenhidramina, el ingrediente activo de medicamentos como Benadryl.
Cuando toma Unisom, el medicamento bloquea la producción de histamina y acetilcolina en el cuerpo. Cuando se reducen estos compuestos, una persona comenzará a sentirse más somnolienta.
Si solo tiene problemas para dormir durante el embarazo, su médico podría recomendarle Benadryl. Es probable que se recomiende Unisom para las náuseas y los vómitos constantes durante el embarazo.
Consideraciones al tomar Unisom
Cuando está esperando, usted y su bebé comparten más que su barriga. Todo lo que come, toma y, a veces, incluso pone en su piel, también puede circular a través de su bebé. Es por eso que cosas como sushi, embutidos, aspirina y productos para el cuidado de la piel con retinoides están prohibidos.
Desde la perspectiva de la FDA, Unisom generalmente se ha considerado seguro para las mujeres embarazadas.
Pero, hable con su médico antes de tomar cualquier medicamento. Juntos, pueden analizar los posibles efectos del medicamento en su bebé y asegurarse de que no interactúe con otros medicamentos que esté tomando.
Piense en los riesgos y beneficios antes de tomar Unisom. Si su sueño se ve muy afectado hasta el punto en que tiene dificultades para funcionar durante el día, hable con su médico.
Si por alguna razón experimenta efectos secundarios asociados con Unisom, llame a la FDA al 1-800-FDA-1088. También puede informar los efectos secundarios en el sitio web de la FDA.
Tratamientos alternativos en el hogar
Si su médico recomienda no usar Unisom u otras ayudas para dormir durante el embarazo, todavía hay pasos que puede seguir para dormir mejor.
Pruebe lo siguiente para una mejor noche de descanso.
- Haga ejercicio 30 minutos por día, con la aprobación de su médico.
- Duerma sobre su lado izquierdo, lo que mejora el flujo de sangre a su bebé y riñones. Colocar una almohada entre las rodillas también puede reducir la presión sobre la espalda baja.
- Reduzca ligeramente la cantidad de líquidos que bebe en las horas previas a la hora de acostarse para reducir los viajes nocturnos al baño.
- Tome una vitamina prenatal que contenga hierro y ácido fólico. Esto reduce la posibilidad de síndrome de piernas inquietas durante el embarazo.
Si bien las siestas diurnas pueden ayudarlo a sentir menos sueño, las siestas largas pueden dificultar el quedarse dormido o quedarse dormido por la noche.
Comida para llevar
Si bien el embarazo a menudo puede provocar la pérdida de Zzz, los problemas que afectan el sueño durante el embarazo generalmente mejoran después del parto.
Aunque la FDA no clasifica a Unisom como un medicamento peligroso para el embarazo, es importante consultar con su médico antes de tomarlo. También querrá preguntarle a su médico sobre la seguridad del medicamento si está amamantando después de tener a su pequeño.
