Pasee por cualquier tienda de comestibles y encontrará una variedad de tés en venta. Pero si está embarazada, no todos los tés son seguros para beber.
La manzanilla es un tipo de té de hierbas. Es posible que desee disfrutar de una taza de té de manzanilla en ocasiones. Pero algunos médicos recomiendan limitar el consumo de té de hierbas durante el embarazo. Aquí hay un vistazo a los beneficios y riesgos para la salud.
¿Es seguro beber té de manzanilla durante el embarazo?
Hay dos tipos principales de té: a base de hierbas y no a base de hierbas. Los tés no herbales están hechos de las hojas de las plantas de té. Contienen cafeína. Incluso las formas descafeinadas contienen algo de cafeína.
En general, se recomienda que las mujeres embarazadas y lactantes se mantengan alejadas o, al menos, limiten la cantidad de cafeína que consumen cada día. Esto se debe a que un bebé en desarrollo no puede procesar la cafeína en su sistema tan bien como un adulto.
Esta recomendación incluye cualquier tipo de cafeína, y no solo la cafeína en el té. Hay cafeína en los alimentos y bebidas, incluidos el chocolate, el café y los refrescos. Si consume más de una fuente de cafeína por día durante su embarazo, está aumentando la cantidad de cafeína en su sistema.
Por lo tanto, es importante estar al tanto de todas las fuentes de cafeína.
Las siguientes categorías incluyen tés que no son herbales y contienen altas cantidades de cafeína:
- negro
- verde
- oolong
El té verde podría ser una buena opción. Tenga en cuenta la ingesta de cafeína durante el embarazo y mantenga la ingesta en una cantidad moderada.
¿Qué es el té de hierbas?
Los tés de hierbas están hechos de varias partes de plantas. Están hechos de raíces, bayas y semillas de una planta. Los verdaderos tés de hierbas son naturalmente libres de cafeína. Lea la etiqueta para conocer los tés de los que no está seguro.
No todos los tés de hierbas son considerados seguros para las mujeres embarazadas por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA). Esto se debe principalmente a los tipos de hierbas utilizadas y la cantidad de estudios que la FDA ha podido realizar con mujeres embarazadas.
¿Cuáles son los beneficios de beber té de manzanilla?
El té de manzanilla se parece y está relacionado con la margarita. Hay manzanilla alemana o romana. Se ha utilizado desde la época del antiguo Egipto. El que se usa con mayor frecuencia es la manzanilla alemana.
Para la mayoría de las personas, beber té de manzanilla tiene beneficios para la salud. Estos incluyen una dosis de antioxidantes, ayuda con el sueño y propiedades antiinflamatorias.
Se sabe que el té de manzanilla tiene un efecto calmante y ayuda a prevenir resfriados y otras enfermedades. Además, beber té de cualquier tipo puede ayudar a mantener su cuerpo hidratado.
Aún así, muchos médicos son cautelosos en relación con las mujeres embarazadas que beben té de hierbas, incluida la manzanilla. Esto es simplemente porque no se han realizado suficientes estudios para garantizar su seguridad.
Riesgos de beber té de manzanilla durante el embarazo
El té de manzanilla contiene agentes antiinflamatorios. Estos pueden ser peligrosos durante el embarazo. Depende de su historial médico, cuánto consume y otros factores.
Es importante recordar que no todos los tés de hierbas son iguales, y hay algunos que los médicos les dicen a sus pacientes embarazadas que se mantengan alejados.
Como con cualquier cosa en su dieta durante el embarazo, hable con su médico sobre el té de manzanilla. Algunos médicos pueden sugerir limitar la cantidad que bebe, mientras que otros prefieren que no lo tome en absoluto.
También debes asegurarte de usar té de manzanilla preparado comercialmente si eliges beberlo durante el embarazo. Los tés de hierbas que se procesan comercialmente usan hierbas de fuentes seguras.
¿Puede el té de manzanilla ayudar a inducir el parto?
Es posible que haya escuchado que el té de manzanilla puede inducir el parto. Pero actualmente no hay evidencia médica que respalde esto.
Hay algunos tés de hierbas contra los cuales los médicos advierten al comienzo del embarazo. Estos incluyen los tés blue cohosh y black cohosh.
¿Es seguro tomar té de hierbas durante el embarazo?
Algunos tés de hierbas se consideran más seguros que otros para las mujeres embarazadas. El té de hojas de frambuesa roja y el té de ortiga se usan en muchos tés de hierbas. Por lo general, estos se consideran seguros para el embarazo.
Pero durante el embarazo, debe mantenerse alejado de los tés de hierbas que se comercializan para perder peso o hacer dieta, o aquellos que se pueden usar como laxantes. Además, no tome aquellos que contengan algún tipo de suplemento nutricional. Esto se debe a que los suplementos pueden causar complicaciones o interacciones con otros medicamentos.
Tenga en cuenta que incluso los tés de hierbas etiquetados como "tés de embarazo" no se han realizado suficientes estudios sobre ellos para considerarse completamente seguros durante el embarazo. Pregúntele a su médico antes de probar nuevos tipos de té.
Próximos pasos
Hasta la fecha, no se han realizado suficientes estudios sobre tés de hierbas y embarazo. Eso significa que el jurado aún no sabe si beber té de manzanilla durante el embarazo es seguro.
Siempre tenga cuidado y pregúntele a su médico acerca de beber té de hierbas. Muchos tés comunes pueden ser una mala elección durante el embarazo. Su médico puede recomendarle bebidas aptas para el embarazo para que se mantenga hidratada durante los próximos nueve meses.
