Cuando hacer una cinta de amigos
La grabación de amigos es una forma fácil y conveniente de tratar un dedo o un dedo del pie lesionado. La grabación de amigos se refiere a la práctica de vendar un dedo o un dedo lesionado a uno no lesionado.
El dígito no lesionado actúa como una especie de férula y ayuda a apoyar, proteger y realinear el dedo de la mano o del pie. También puede ayudar a prevenir más lesiones en el dedo.
La grabación de amigos se puede usar para lesiones menores en los dedos de las manos y los pies, como esguinces o distensiones. No debe usarlo si hay deformidades obvias de la lesión, como un hueso en un ángulo extraño.
Busque atención médica si tiene heridas abiertas que podrían requerir puntos de sutura, huesos visiblemente fuera de lugar o dolor intenso.
Siga leyendo para obtener instrucciones sobre cómo grabar con amigos y más información sobre cuándo y cuándo no usar este método de tratamiento.
Cómo hacer una cinta de amigo
Es posible pegar con cinta adhesiva sus propios dedos de manos y pies, pero puede ser útil que alguien lo haga por usted, si es posible.
Para los dedos de los pies, pegue siempre el dedo lesionado al dedo vecino más cercano al dedo gordo. Sin embargo, evite que su amigo grabe el dedo gordo del pie. Si se lastima el dedo más cercano al dedo gordo, péguelo con cinta adhesiva en el dedo medio. Si se lesionó el dedo gordo del pie, puede pegarlo solo para ayudar a estabilizarlo, si es necesario.
Para sus dedos, puede usar prueba y error para decidir a qué dedo pegar el dedo lesionado. Pegar el dedo anular al dedo medio puede ser más estable, pero pegarlo al dedo meñique le permitirá tener más movilidad.
Lo mismo ocurre con su dedo medio al decidir si desea pegarlo con cinta adhesiva en su dedo índice o su dedo anular. Al igual que con el dedo gordo del pie, debe evitar que su amigo le tape el pulgar, pero puede pegarlo solo para ayudarlo a estabilizarlo.
Suministros
Para la cinta de amigos, necesitarás:
- toallitas con alcohol o antisépticas
- acolchado suave como espuma, gasa o algodón
- tela médica o cinta de óxido de zinc
- tijeras
Pasos
Para pegar con cinta adhesiva un dedo o un dedo del pie:
- Si tiene la piel rota, limpie el área afectada con alcohol o toallitas antisépticas.
- Séquese bien la piel y coloque el relleno entre los dedos de las manos y los pies.
- Comenzando en la base, envuelva la cinta alrededor de los dígitos.
- Envuelva la cinta dos o tres veces. Presiona suavemente mientras envuelves la cinta sin apretarla demasiado.
- Después de grabar, verifique que todavía tenga buena circulación hacia los dígitos. Para hacer esto, presione las puntas de los dedos de las manos y los pies durante unos segundos y luego suéltelos. Si se vuelven a llenar de sangre, entonces la envoltura no está demasiado apretada. Si se quedan pálidos, entonces has envuelto la cinta demasiado apretada. Debe quitar la cinta y comenzar de nuevo.
Consejos
- Corte la cinta del rollo antes de comenzar a grabar para que sea más fácil de aplicar.
- Cambie la cinta cada vez que se bañe o se bañe para evitar la irritación de la piel.
- Siempre limpie el área afectada entre golpes.
- Presta atención a cómo reacciona o cicatriza tu piel. Tenga cuidado con los signos de infección o irritación.
- Retire la cinta si siente dolor o entumecimiento.
- Reduzca el ancho de la cinta para que sea más cómoda.
Ilustraciones de grabación de amigos
¿Cuánto tiempo tardará en recuperarse?
Por lo general, su dedo del pie o dedo sanará dentro de dos a seis semanas. Para ayudar a mejorar su recuperación:
- hielo y eleve la mano o el pie lesionado tanto como sea posible, especialmente durante los primeros días
- tomar un medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE) como el ibuprofeno para aliviar el dolor
- Evite ejercer presión sobre los dedos afectados y abstenerse de realizar actividades que puedan provocar estrés o tensión.
- descanse el dedo lesionado tanto como sea posible
¿Por qué ayuda la grabación de amigos?
El dedo sano funciona como una férula para sostener el dedo lesionado y mantenerlo en la posición correcta, protegiéndolo de más lesiones.
Mantener el dedo o el pie lesionado estable ayuda a evitar movimientos innecesarios y reduce la inflamación. Juntos, estos factores ayudan a promover una recuperación rápida.
¿Es seguro?
En general, la grabación de amigos es segura para la mayoría de las personas, pero hay algunas complicaciones que pueden ocurrir, especialmente si no se realiza correctamente. Presta atención a cómo se está curando tu cuerpo para asegurarte de que tus síntomas estén mejorando. Retire la cinta si alguno de sus síntomas empeora después de la grabación.
Es posible que uno de los dígitos grabados se vuelva rígido y difícil de mover. Asegúrese de que la cinta esté lo suficientemente floja como para promover una circulación saludable.
Evite la grabación de amigos si tiene:
- diabetes
- enfermedad arterial periférica
- cualquier tipo de problema de circulación
La grabación tiene el potencial de irritar la piel. Esto puede ocurrir donde la cinta toca su piel y entre los dígitos afectados. Revise su piel cada vez que cambie la cinta y esté atento a cualquier enrojecimiento, hinchazón o secreción.
No pegue con cinta adhesiva ningún dígito que tenga heridas abiertas, cortes o piel rota. Grabar la piel lesionada tiene el potencial de causar infecciones. La necrosis de la piel, o la muerte del tejido, también es posible.
Cuando buscar ayuda
Busque atención médica si usted:
- tiene dolor intenso, hinchazón o decoloración en el dedo de la mano o del pie que no mejora en unos pocos días
- cree que tiene un dedo roto o no puede enderezarlo
- crees que necesitas puntos
- tiene un dedo lesionado que dificulta caminar o usar zapatos, o un dedo lesionado que dificulta sostener cosas o usar la mano
La comida para llevar
La grabación de amigos puede ser un tratamiento curativo efectivo siempre que se realice de la manera adecuada. Vigile su proceso de curación para asegurarse de que se está curando correctamente y sin complicaciones.
Siempre hable con su médico si tiene alguna pregunta o si su lesión parece empeorar. A medida que su lesión se cura, cuídese y tome tiempo para descansar. Siga una dieta saludable y haga ejercicio regularmente que no afecte la mano o el pie lesionado.
