Visión general
Si tiene dolor en el dedo gordo del pie, probablemente esté ansioso por descubrir qué lo está causando para poder encontrar alivio. Es esencial que llegue a la causa raíz del dolor en el dedo del pie para que pueda tomar las medidas adecuadas para sanar.
La articulación hallux metatarsofalángica (MTP) conecta la base del dedo gordo con la cabeza del primer hueso en la parte superior del pie. También se conecta a los dos huesos pequeños debajo de este hueso.
Esta articulación a menudo se ve afectada por el dolor y las lesiones que pueden interferir con su vida diaria, lo que dificulta las actividades simples. Las actividades que involucran movimientos y acciones de carga de peso causan la mayor tensión.
Es importante consultar a su médico cada vez que tenga algún dolor nuevo, pero aquí hay algunas dolencias comunes que podrían estar causando molestias en el dedo gordo.
Juanete | Juanete
Un juanete se conoce médicamente como hallux valgus. Es una deformidad del dedo del pie que ocurre cuando la articulación del dedo gordo se inclina hacia el segundo dedo. Se desarrolla una protuberancia ósea nudosa en el costado del pie debajo de la articulación del dedo debido a una desalineación.
Los juanetes causan dolor, irritación e hinchazón en la base y el costado de la articulación del dedo del pie. Se pueden formar callos y piel gruesa debajo del primer y segundo dedo del pie.
Los juanetes pueden ser causados por artritis, estar de pie por períodos prolongados y zapatos que no le quedan bien. La estructura ósea hereditaria del pie también puede desempeñar un papel, especialmente si tiene pies planos.
Puede usar almohadillas especiales o inserciones ortopédicas para los zapatos para proporcionar soporte y amortiguación. Usar férulas para los dedos de los pies por la noche puede ayudar a realinear los dedos de los pies. Para reducir la presión, su médico puede usar almohadillas y cinta adhesiva para alinear su pie.
Puede tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como ibuprofeno o aspirina para reducir el dolor. Las opciones antiinflamatorias naturales incluyen jengibre, aceite de pescado y curcumina.
Haga ejercicios de estiramiento para la flexibilidad de las articulaciones y aplique hielo en el área afectada durante 20 minutos a la vez, especialmente antes y después de los entrenamientos. A veces se necesita cirugía para eliminar la protuberancia y reposicionar el hueso.
Uña encarnada
Las uñas encarnadas tienen más probabilidades de afectar el dedo gordo del pie. Ocurren cuando los bordes o las esquinas de la uña del pie crecen en la piel del costado de la uña. Esto causa dolor, hinchazón y sensibilidad, especialmente cuando ejerce presión sobre el dedo del pie.
Las uñas encarnadas tienen muchas causas, incluidos problemas de higiene de los pies, lesiones y presión de los zapatos. Las actividades que hacen que ejerza presión sobre sus pies durante períodos prolongados, como el ballet, el fútbol y el fútbol, pueden hacer que las uñas encarnadas sean más propensas.
Algunas personas están genéticamente inclinadas a tener las uñas encarnadas, al igual que las personas que tienen uñas irregulares y curvas.
Cortar las uñas de los pies en línea recta para evitar que se incline hacia la piel. Reduzca la presión sobre los dedos del pie usando zapatos cómodos. Busque atención médica de inmediato si muestra signos de infección, como pus, calor o enrojecimiento.
Los remedios caseros para las uñas encarnadas incluyen remojar los pies en agua tibia varias veces al día. Use una bola de algodón empapada en aceite de oliva para alejar suavemente la piel de la uña del pie.
Los analgésicos como el paracetamol y el ibuprofeno también pueden ayudar. Puede usar cremas con esteroides tópicos o antibióticos para prevenir la infección. Los casos severos pueden requerir cirugía.
Dedo de césped
El dedo del pie del césped es un esguince que afecta los tejidos blandos y los ligamentos en la base de la articulación del dedo gordo.
El dedo del pie del césped causa hinchazón, decoloración y dolor agudo, lo que limita la movilidad. Es causada por demasiado estrés en el dedo del pie mientras flexiona el pie.
Es el resultado de la fuerza, que se siente de inmediato, o una lesión repetitiva que se desarrolla lentamente con el tiempo.
El dedo del pie del césped se puede tratar con AINE o inyecciones de corticosteroides para ayudar a controlar el dolor y la inflamación. Su médico puede darle estiramientos para aumentar la fuerza y la movilidad, o puede derivarlo a un fisioterapeuta.
Use zapatos con el soporte adecuado o plantillas para evitar futuras lesiones.
Descansa el pie tanto como sea posible. Hielo en el dedo del pie varias veces al día. Adhiere con cinta adhesiva el dedo afectado, usa cojines para zapatos o usa una venda de compresión. Se pueden necesitar muletas o un yeso para caminar. La cirugía puede ser necesaria en casos severos.
Artritis
La artritis es la degeneración del cartílago que amortigua los huesos y las articulaciones. Comúnmente afecta el dedo gordo del pie, que se conoce como hallux rigidus.
Los síntomas incluyen dolor, hinchazón y rigidez, especialmente al caminar o estar de pie.
La artritis del dedo del pie puede deberse a una mala alineación del pie, así como al desgaste general del cartílago.
Reduzca el dolor y la inflamación usando zapatos con suela rígida o que se doblen en la articulación del dedo gordo. Puede tomar AINE o inyecciones de corticosteroides para reducir el dolor y la inflamación. La fisioterapia o el estiramiento pueden ser beneficiosos. Se necesita cirugía en casos extremos.
Sesamoiditis
La sesamoiditis es una afección inflamatoria del pie que afecta los dos huesos pequeños debajo de la articulación del dedo gordo. Estos se conocen como sesamoides, que son huesos incrustados en los tendones. Los tendones y los tejidos circundantes también se ven afectados, lo que dificulta enderezar o doblar el dedo del pie.
Los síntomas incluyen:
- dolor
- inflamación
- hematomas
La sesamoiditis ocurre por trauma agudo o uso excesivo.
Se puede tratar con una cinta adhesiva en el dedo afectado para que se doble hacia abajo. Los dispositivos ortopédicos o los cojines para zapatos también pueden ayudar. Las muletas o un yeso para caminar pueden aliviar la presión si es necesaria una inmovilización completa.
Su médico puede recomendar AINE o inyecciones de corticosteroides para aliviar el dolor y la inflamación. Algunas veces se necesita cirugía, especialmente si hay fracturas en los sesamoides.
Gota
La gota es una condición metabólica que comúnmente afecta la articulación del dedo gordo. El término médico para esto es podagra.
La gota es una forma de artritis causada por una acumulación de ácido úrico en la sangre que se cristaliza y se acumula en las articulaciones. Esto puede deberse a factores de dieta y estilo de vida y ciertas condiciones médicas. Los medicamentos como los diuréticos y la ciclosporina pueden aumentar su riesgo de gota.
Los síntomas incluyen dolor intenso, hinchazón y sensibilidad alrededor de la articulación del dedo gordo. El área puede estar inflamada, caliente y aparecer roja. Algunas veces los síntomas son repentinos y severos, especialmente en la noche.
Tome AINE para aliviar el dolor y la inflamación. Su médico puede recetar medicamentos específicos adicionales para el tratamiento del depósito de ácido úrico y la producción de esteroides.
Para reducir la acumulación de ácido úrico, siga una dieta saludable que incluya muchas verduras, granos integrales y fibra. Reduzca su consumo de carnes rojas y mariscos. Evite las bebidas que contengan alcohol o azúcar y aumente su consumo de agua.
Dedo torcido o roto
Un esguince o un dedo roto son causas comunes de lesiones en los dedos. La lesión de un ligamento produce un esguince, mientras que un dedo roto afecta el hueso real.
Si se torció el dedo del pie, puede experimentar dolor alrededor de todo el dedo del pie. Esto puede ir acompañado de hematomas, hinchazón y sensibilidad. Puede tener dificultades para mover el dedo del pie.
Los síntomas de un dedo roto incluyen:
- dolor punzante
- hematomas
- hinchazón
Una señal de un dedo roto es que está dislocado y sobresale en un ángulo extraño. El dolor será tan intenso que será difícil poner peso sobre el pie. Sentirás este dolor en el área exacta de la fractura en lugar del dolor de una distensión, que sentirás en toda el área afectada.
Ambas lesiones son causadas por trauma o hiperextensión en el dedo del pie y tardan varias semanas en sanar. El tratamiento puede consistir en entablillar o pegar con un amigo el dedo afectado.
Descanse tanto como sea posible y evite presionar su pie. Use zapatos con relleno o suela rígida para protección y soporte. Aplique una compresa fría varias veces al día y tome AINE para aliviar el dolor y la inflamación.
Los dedos severamente rotos pueden requerir un yeso para caminar o cirugía.
Opciones para aliviar el dolor
Las opciones naturales para el alivio del dolor incluyen:
- cúrcuma
- clavos de olor
- corteza de sauce
La acupuntura, la meditación y el masaje son opciones de tratamiento natural adicionales. Los ácidos grasos como los omega-3 y el ácido gamma-linolénico (GLA) pueden ser útiles para tratar la rigidez articular y el dolor de la artritis.
Los AINE y las inyecciones de corticosteroides a menudo son buenas opciones para el dolor y la inflamación. También es posible que desee probar la terapia de frío y calor. Simplemente aplique una compresa fría o caliente en el área afectada varias veces al día durante 15–20 minutos a la vez.
Descansa tanto como puedas y eleva tu pie cuando sea posible. Use un vendaje de compresión si es apropiado.
La comida para llevar
El dolor en el dedo gordo del pie es algo a lo que debe prestar atención, tratar y controlar en consecuencia.
Trate a su cuerpo con cuidado y aborde cualquier síntoma doloroso o inusual tan pronto como surja. Mantenga su ojo en el dedo del pie incluso después de que comience a mejorar para asegurarse de que esté sanando adecuadamente.
Hable con su médico si el dolor en el pie interfiere con sus actividades diarias o empeora con el tiempo. Su médico puede ayudarlo a decidir el mejor plan de tratamiento.
