Visión general
La hidradenitis supurativa (HS), a veces llamada acné inverso, es una afección inflamatoria crónica que produce lesiones dolorosas y llenas de líquido que se desarrollan alrededor de las partes del cuerpo donde la piel toca la piel. Aunque se desconoce la causa exacta de HS, algunos factores de riesgo potenciales pueden contribuir a los brotes de HS.
Si usted es uno de los miles de estadounidenses que actualmente viven con HS, los siguientes factores desencadenantes pueden empeorar sus síntomas.
Dieta
Su dieta podría estar jugando un papel en sus brotes de HS. Se cree que el HS está influenciado en parte por las hormonas. Los alimentos que contienen lácteos y azúcar pueden elevar sus niveles de insulina y hacer que su cuerpo produzca en exceso ciertas hormonas llamadas andrógenos, lo que puede empeorar su HS.
La investigación también indica que la levadura de cerveza, un ingrediente común en artículos como pan, cerveza y masa de pizza, puede causar reacciones graves en algunas personas con HS.
Al limitar los productos lácteos, los refrigerios azucarados y la levadura de cerveza que consume, puede evitar que se formen nuevas lesiones de HS y controlar sus síntomas de manera más efectiva.
Obesidad
Los estudios han demostrado que las personas obesas tienen una mayor probabilidad de desarrollar HS y tienden a experimentar síntomas más graves. Dado que los brotes de HS se forman en áreas del cuerpo donde la piel toca la piel, la fricción y el potencial agregado de crecimiento bacteriano creado por el exceso de pliegues de la piel pueden aumentar la probabilidad de brotes de HS.
Si siente que su peso puede estar contribuyendo a sus síntomas, podría ser hora de hablar con su médico sobre la pérdida de peso. Hacer ejercicio regularmente y comer una dieta saludable y equilibrada son dos de las formas más efectivas de perder peso, lo que a su vez puede ayudar a reducir la fricción corporal y disminuir parte de la actividad hormonal que podría desencadenar brotes.
Para obtener los mejores resultados de pérdida de peso, hable con su médico sobre el diseño de un régimen de ejercicio diario y un plan de comidas nutritivas.
Clima
El clima también podría estar afectando la gravedad de sus síntomas de HS. Algunas personas experimentan brotes cuando se exponen a climas cálidos y húmedos. Si a menudo te sientes sudoroso e incómodo, trata de controlar la temperatura de tu espacio vital con un aire acondicionado o un ventilador. Además, mantenga su piel seca secándose el sudor con una toalla suave.
Se sabe que ciertos desodorantes y antitranspirantes irritan las áreas de las axilas propensas a los brotes de HS. Elija marcas que utilicen ingredientes antibacterianos naturales como el bicarbonato de sodio y que sean suaves con la piel sensible.
De fumar
Si es fumador, es probable que sepa que usar productos de tabaco es peligroso para su salud. También podrían empeorar su HS. Según un estudio de 2014, fumar está relacionado tanto con una mayor prevalencia de HS como con síntomas de HS más graves.
Dejar de fumar no es fácil, pero hay muchos recursos disponibles para ayudarlo a hacer el cambio, incluidos grupos de apoyo, medicamentos recetados y aplicaciones para teléfonos inteligentes. Hable con su médico sobre las estrategias para dejar de fumar.
Ropa ajustada
Es posible que su guardarropa también esté exacerbando sus síntomas. La fricción causada por el uso de ropa ajustada y sintética a veces puede irritar las partes de su cuerpo donde generalmente se forman las lesiones HS.
Quédese con telas sueltas y transpirables cuando experimente un brote. Evite los sujetadores que contengan aros y ropa interior hecha con elásticos apretados también.
Estrés
Otro desencadenante para su HS podrían ser sus niveles de estrés. Si a menudo se siente estresado o ansioso, es posible que pueda estar agravando su condición.
Es una buena idea aprender algunas técnicas básicas para reducir el estrés, como la respiración profunda, la meditación o la relajación muscular progresiva para ayudarlo a mantener la calma cuando se siente tenso. Muchos de estos ejercicios solo toman unos minutos y se pueden realizar en casi cualquier lugar.
Para llevar
Aunque los cambios en el estilo de vida sugeridos anteriormente no curarán su HS, pueden ayudar a minimizar sus síntomas y reducir algunas de las molestias que conlleva un brote.
Si siente que ha intentado todo y su HS aún no ha mejorado, hable con su médico acerca de si hay otras opciones, como tratamientos con receta o cirugía, que podrían ser adecuadas para usted.
