Visión general
A menudo puede sentirse frustrado por el hecho de que los médicos no pueden identificar una causa subyacente de su urticaria idiopática crónica (UCI). La UCI puede durar meses o incluso años, marcados por brotes de ronchas o ronchas con picazón y dolor.
Para identificar la mejor manera de tratar sus síntomas, puede considerar llevar un diario de síntomas. Al realizar un seguimiento continuo de las circunstancias que rodean sus brotes, puede obtener una mejor comprensión de cómo mantener sus síntomas de CIU bajo control.
Estos son los beneficios de usar un diario de síntomas cuando tiene CIU y algunos consejos para comenzar.
Identificar posibles factores desencadenantes que empeoran la UCI
Un diagnóstico de CIU implica que no hay una causa conocida. "Idiopático" significa que una enfermedad ocurre espontáneamente o con un origen desconocido. Aún así, es posible identificar ciertos desencadenantes.
Un desencadenante es cualquier cosa que agrava sus colmenas, haciendo que aumenten en número o gravedad. Los desencadenantes comunes a buscar incluyen:
- estar en contacto con mascotas o caspa de mascotas
- exposición directa al sol
- picaduras de insectos
- estrés y ansiedad
- calor o frío extremo
- infecciones virales
- ejercicio vigoroso
Use su diario para anotar si ha encontrado alguno de estos desencadenantes antes de un brote. Hacerlo puede ayudarlo a evitarlos en el futuro y reducir sus síntomas de CIU.
Rastree si su medicamento está funcionando
Incluso si un medicamento mejora sus síntomas, es posible que no los elimine por completo. Es por eso que es importante usar un diario de síntomas para realizar un seguimiento del número y la gravedad de los brotes que experimente después de tomar su medicamento.
En lugar de confiar en su memoria, podrá determinar si su medicamento realmente está teniendo un efecto.
Identificar los efectos secundarios de su medicamento
Un diario de síntomas puede ayudarlo a rastrear los posibles efectos secundarios de su medicamento. Los posibles efectos secundarios de los antihistamínicos, por ejemplo, pueden incluir:
- boca seca
- dolores de cabeza
- visión borrosa
- somnolencia
Consulte la información que vino con su tratamiento para conocer otros efectos secundarios específicos de ese medicamento. Si experimenta efectos secundarios graves, consulte a su médico para analizar opciones alternativas.
Determinar si la dieta podría desempeñar un papel
Incluso si oficialmente no tiene ninguna alergia, es posible que su dieta desempeñe un papel en sus brotes. El seguimiento de lo que ha comido puede ayudarlo a aprender más sobre los posibles vínculos entre lo que come y cuándo se manifiestan sus síntomas.
Algunas personas con CIU pueden considerar dietas especiales, como una dieta antihistamínica o una dieta de eliminación de pseudoalérgenos. En este caso, incluir detalles sobre su ingesta de alimentos en su diario será especialmente crítico para descubrir qué funciona para usted.
Facilitar la comunicación con su médico
Puede ser fácil olvidar detalles sobre cómo han sido sus síntomas recientemente al hablar con su médico. En lugar de sentirse perplejo cuando su médico le hace preguntas sobre su CIU, lleve su diario a sus citas.
Tener un registro de su historial de síntomas ayudará a su médico a determinar el mejor curso de acción a seguir. También ayudará a su médico a decidir si necesitan cambiar o ajustar sus medicamentos.
Comenzando en su diario de síntomas
Si está interesado en llevar un diario de síntomas pero no sabe por dónde comenzar, considere hacer un seguimiento de la siguiente información en cada entrada:
- alimentos que has comido
- posibles desencadenantes a los que has estado expuesto
- medicamentos que has tomado
- cantidad de colmenas
- severidad de las colmenas
Si prefiere realizar un seguimiento digital de sus síntomas, puede utilizar la tecnología para mantenerse organizado. Puede usar cualquier cosa, desde un documento de Word hasta una aplicación especializada como Flaredown, que es gratuita. Experimente con diferentes modos o aplicaciones para ver qué funciona mejor para usted.
Para llevar
Su médico finalmente decide el mejor curso de tratamiento para usted. Pero un diario de síntomas puede ayudarlo a obtener el control y asegurarse de que la decisión de su médico se base en información completa y precisa. Recuerde consultar a su médico regularmente para analizar sus hallazgos y ajustar su enfoque si es necesario.
