Visión general
Si continúa teniendo brotes graves de eccema a pesar de usar medicamentos tópicos u orales, es hora de tener una conversación seria con su médico.
El eccema, o dermatitis atópica, es una afección común que afecta principalmente a los niños, pero también puede ocurrir en adultos. Se estima que alrededor de 15 millones de personas en los Estados Unidos tienen eccema.
Si bien no hay cura, reconocer los factores que pueden empeorar sus síntomas puede provocar menos brotes. Si está buscando información sobre cómo manejar mejor la inflamación de la piel, aquí hay siete preguntas para hacerle a su dermatólogo.
1. ¿El sol tiene un efecto sobre el eccema?
Puede aprovechar un día soleado y cálido planificando actividades al aire libre. La exposición a la luz solar puede proporcionar una dosis de vitamina D, y para muchos, la exposición al sol es un refuerzo del estado de ánimo.
Si tiene eccema severo, una exposición excesiva al sol puede empeorar su condición. El sobrecalentamiento puede conducir a un exceso de transpiración, lo que resulta en un brote de eccema.
Sin embargo, en algunos casos, la exposición al sol puede mejorar su eccema. El truco es no exagerar. Está bien disfrutar de la diversión al aire libre, pero es posible que desee limitar la exposición de su piel a la luz solar directa. Manténgase lo más fresco posible, busque áreas sombreadas o use un paraguas para bloquear los rayos del sol.
Además, no olvides usar protector solar. Una quemadura solar también puede causar inflamación de la piel y empeorar el eccema.
2. ¿Puedo controlar el eccema severo con la dieta?
Si tiene problemas para controlar el eccema con cremas y medicamentos, su dieta podría ser la culpable.
El eccema es una condición inflamatoria. Cualquier alimento que aumente la inflamación en el cuerpo puede empeorar su condición. Los alimentos e ingredientes inflamatorios incluyen azúcar, grasas saturadas, carbohidratos refinados, gluten y lácteos.
Evitar estos alimentos o limitar su consumo puede ayudar a reducir la inflamación generalizada. Esto tiene el potencial de reducir su número de brotes de eccema, lo que da como resultado una piel más saludable.
3. ¿Puede el eccema severo causar otras complicaciones?
Tener el eccema grave bajo control es importante porque puede provocar complicaciones. La piel seca y con picazón crónica puede provocar rasguños persistentes. Cuanto más te rasques, más picará tu piel.
Esto también puede provocar decoloración de la piel, o su piel puede desarrollar una textura coriácea. Además, puede aumentar su riesgo de lesionarse la piel y contraer una infección de la piel.
Las heridas abiertas permiten la entrada de bacterias, virus u hongos debajo de la superficie de la piel. La picazón severa también puede interferir con la relajación, lo que dificulta dormir.
4. ¿Cuál es la conexión entre las alergias y el eccema?
Algunas personas con dermatitis atópica también tienen dermatitis de contacto. Con la dermatitis de contacto, los síntomas de eccema se desarrollan después del contacto o la exposición a un alergeno. Esto puede incluir polen, caspa de mascotas, polvo, hierba, telas e incluso alimentos.
Si eres alérgico al maní o al marisco y consumes estos elementos, tu piel podría estallar en una erupción de eccema en respuesta al alérgeno.
Mantenga un diario de alimentos para identificar posibles alergias alimentarias. Si su eccema parece empeorar después de comer ciertos alimentos, elimínelos de su dieta y controle su piel para mejorarla.
Del mismo modo, suspenda el uso de jabones, perfumes o detergentes si aparecen erupciones de eccema después del uso. El eccema también puede empeorar si eres alérgico o sensible a ciertos tejidos, como la lana o el poliéster.
Si usted y su médico han identificado alergias que desencadenan su eccema, los antihistamínicos pueden detener la respuesta alérgica.
5. ¿El estrés conduce a brotes?
El estrés es otro desencadenante del eccema. El estrés emocional no causa eccema, pero puede poner su cuerpo en un estado inflamatorio.
Cuando está bajo estrés, el cuerpo libera cortisol, o la hormona del estrés de lucha o huida. En pequeñas dosis, el cortisol no es dañino para el cuerpo. En realidad es útil. Puede mejorar la memoria, aumentar la energía e incluso reducir la sensibilidad al dolor.
Pueden surgir problemas cuando el estrés se vuelve crónico. El cuerpo produce continuamente cortisol, y un exceso de esta hormona puede causar inflamación generalizada y empeorar su eccema.
Aprender a manejar el estrés puede reducir la inflamación. Puede probar actividades para reducir el estrés, como la meditación o ejercicios de respiración profunda. No se sobrecargue ni asuma demasiadas responsabilidades, si es posible. Además, conozca sus limitaciones y establezca metas razonables para usted.
6. ¿Cómo puedo reducir la picazón?
El objetivo del tratamiento del eccema es reducir la inflamación de la piel, lo que luego conduce a una menor sequedad, picazón y enrojecimiento.
Otras medidas también pueden reducir la picazón. Evite irritantes de la piel como jabones fuertes, perfumes o detergentes. Aplique la crema hidratante en su piel al menos dos veces al día y use una crema tópica contra la picazón según sea necesario.
Si las cremas de venta libre no son efectivas, hable con su médico acerca de una crema con esteroides recetados.
7. ¿El ejercicio empeora el eccema?
El ejercicio puede aumentar la producción de endorfinas en el cerebro, que son hormonas para sentirse bien. También lo ayuda a mantener un peso saludable y reduce el riesgo de ciertas afecciones, como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y cáncer.
Si bien el ejercicio ofrece múltiples beneficios, también puede empeorar el eccema en algunas personas. La razón es similar a por qué el sol exacerba la condición. El ejercicio conduce a un exceso de transpiración, que puede irritar la piel propensa al eczema.
Esto no significa que deba evitar hacer ejercicio. Tome medidas para evitar el sobrecalentamiento manteniéndose fresco durante los entrenamientos. Haga ejercicio debajo de un ventilador, tome muchos descansos de agua y no use demasiadas capas.
Para llevar
Tener una discusión abierta y honesta con su dermatólogo es una de las mejores maneras de controlar su condición. Si bien el eccema no tiene cura, puede reducir la frecuencia y la gravedad de los brotes.
Vivir con esta afección puede ser más fácil con la orientación correcta y aprender a manejar sus síntomas.
