¿Cuánto tiempo tienes que esperar?
El embarazo y el parto cambian mucho sobre su cuerpo, así como su vida sexual.
Los cambios hormonales posteriores al parto pueden hacer que el tejido vaginal sea más delgado y más sensible. Su vagina, útero y cuello uterino también tienen que "volver" a su tamaño normal. Y si está amamantando, eso puede reducir la libido.
En resumen, su cuerpo necesita un tiempo libre después del parto.
No hay una línea de tiempo definitiva que diga cuánto tiempo debe esperar para tener relaciones sexuales después de dar a luz. Sin embargo, la mayoría de los médicos recomiendan que las mujeres esperen de cuatro a seis semanas después de un parto vaginal.
Después de que su médico le haya dado todo el permiso para reanudar las actividades sexuales, es posible que deba tomar las cosas con calma. Recuerde: además de la recuperación física, también se adaptará a un nuevo miembro de la familia, menos horas de sueño y un cambio en su rutina habitual.
También es posible que deba esperar más tiempo si tiene una rotura perineal o una episiotomía. Una episiotomía es un corte quirúrgico para ensanchar el canal vaginal. Volver a tener relaciones sexuales demasiado pronto puede aumentar su riesgo de complicaciones, como hemorragia posparto e infección uterina.
Siga leyendo para descubrir más sobre los efectos del embarazo y el parto en el sexo, y cómo tener una vida sexual saludable y satisfactoria después del bebé.
¿Cómo afecta el parto al sexo?
El sexo después del parto se sentirá diferente. Un pequeño estudio de 2005 encontró que el 83 por ciento de las mujeres experimentaron problemas sexuales en los primeros tres meses después de su primer parto.
Sin embargo, ese número continúa disminuyendo a medida que aumentan los meses posteriores al embarazo.
Los problemas más comunes con el sexo después del parto incluyen:
- sequedad vaginal
- tejido vaginal delgado
- pérdida de elasticidad en el tejido vaginal
- desgarro perineal o episiotomía
- sangrado
- dolor
- Músculos "flojos"
- dolor
- fatiga
- bajo líbido
Las hormonas juegan un papel importante en la recuperación posparto y en el retorno a la actividad sexual normal.
En los días inmediatamente posteriores al parto, el estrógeno cae a los niveles previos al embarazo. Si está amamantando, los niveles de estrógeno pueden caer por debajo de los niveles previos al embarazo. El estrógeno ayuda a suministrar lubricación vaginal natural, por lo que los niveles bajos de la hormona aumentan la probabilidad de sequedad vaginal.
El tejido seco puede provocar irritación, incluso sangrado, durante las relaciones sexuales. Esto aumenta su riesgo de infección.
El parto vaginal puede estirar temporalmente los músculos del canal vaginal. Estos músculos necesitan tiempo para recuperar su fuerza y estabilidad.
Si tuvo una rotura perineal o una episiotomía durante el parto vaginal, es posible que tenga una recuperación más prolongada. Tener relaciones sexuales demasiado pronto puede aumentar su riesgo de infección.
Un parto por cesárea también puede afectar la sensación vaginal. Los mismos problemas hormonales pueden hacer que los tejidos de la vagina se sequen y adelgacen, lo que posiblemente conduzca a relaciones sexuales dolorosas.
Además, se recuperará de una cirugía abdominal, por lo que querrá asegurarse de que el sitio de la incisión se haya curado adecuadamente antes de reanudar las relaciones sexuales.
¿Qué tan pronto puedes quedar embarazada?
Puede quedar embarazada sorprendentemente rápido después de dar a luz. Un estudio encontró que la primera ovulación para las mujeres que no estaban amamantando es alrededor de seis semanas. Algunas mujeres ovularon incluso antes.
Si está amamantando, los beneficios hormonales de la lactancia pueden actuar como una forma "natural" de control de la natalidad durante los primeros cuatro a seis meses después del parto. La lactancia materna puede ser 98 por ciento efectiva como forma de control de la natalidad en mujeres que:
- son menos de seis meses posparto
- todavía amamanta exclusivamente a su hijo
- no ha comenzado a menstruar
Sin embargo, solo alrededor de 1 de cada 4 mujeres que usan este método de amenorrea de la lactancia (LAM), o amamantando como control de la natalidad, en realidad lo hacen correctamente. Eso aumenta su riesgo de embarazo.
Si va a tener relaciones sexuales después del embarazo pero no quiere arriesgar a otro bebé tan pronto, planee usar un método anticonceptivo confiable.
Un método de barrera, como un condón, puede ser bueno al principio. También se puede usar un implante o DIU. Sin embargo, las opciones hormonales pueden afectar la lactancia materna y también pueden presentar ciertos riesgos, como un mayor riesgo de coágulos sanguíneos.
Hable con su médico sobre la opción correcta para usted.
¿Es seguro quedar embarazada nuevamente en el primer año?
Quedar embarazada demasiado rápido después de un embarazo puede aumentar el riesgo de nacimiento prematuro o defectos de nacimiento.
Los profesionales de la salud alientan a las mujeres a espaciar sus embarazos. La Oficina de Salud de la Mujer recomienda esperar al menos 12 meses entre cada embarazo. Y March of Dimes recomienda esperar 18 meses.
Si está pensando en otro bebé, hable con su profesional de la salud. Estarán más familiarizados con su historial de salud y ofrecerán recomendaciones más personalizadas.
¿Es normal el sangrado durante las relaciones sexuales después del parto?
En las semanas inmediatamente posteriores al parto, es probable que experimente algo de sangrado regular a medida que su útero sane. El sexo puede causar alguna pérdida de sangre adicional.
Del mismo modo, su vagina puede estar más seca y más sensible en las primeras semanas después del parto. Esto hace que los músculos se adelgacen, lo que puede provocar desgarros o lesiones. La vagina puede incluso inflamarse e inflamarse. En estos casos, el sangrado no es infrecuente.
Si el sangrado durante las relaciones sexuales no se detiene en cuatro a seis semanas o empeora, consulte a su médico. Es posible que tenga una lágrima o irritación que necesite tratamiento antes de comenzar a tener relaciones sexuales nuevamente.
Efectos del embarazo y el parto en la libido
Las hormonas estrógeno y progesterona son cruciales para el desarrollo saludable de su bebé durante el embarazo. También son vitales para tu deseo sexual.
Los niveles de estas hormonas son increíblemente altos durante el embarazo. Una vez que nace el bebé, disminuyen drásticamente, volviendo a los niveles previos al embarazo.
Eso significa que es posible que no sientas ningún deseo sexual durante algunas semanas. Pero deberías esperar de cuatro a seis semanas de todos modos, mientras tu cuerpo se recupera.
Después de que su médico le haya dado todo el permiso para reanudar sus actividades sexuales, puede decidir esperar más tiempo antes de volver a encender su vida sexual. Un estudio encontró que el 89 por ciento de las mujeres habían reanudado la actividad sexual dentro de los seis meses posteriores al parto.
Si está amamantando, su libido puede tomar más tiempo para que regrese que para las mujeres que no están amamantando. Esto se debe a que la lactancia materna mantiene bajos los niveles de estrógeno.
Se desaconsejan los suplementos de estrógeno si está amamantando porque puede afectar la producción de leche.
Cuando combina cambios en las hormonas con la fatiga de ser padre de un recién nacido, es posible que usted y su pareja no sientan que la intimidad está en los libros.
A medida que su cuerpo se adapta a su nueva normalidad o una vez que deja de amamantar, las hormonas comenzarán a funcionar nuevamente y su libido debería regresar.
Consejos para una vida sexual saludable con tu pareja después del embarazo
Puede tener una vida sexual sana y plena después del embarazo. Estos consejos pueden ayudar:
- Tomar con calma. En las primeras semanas después de haber sido autorizada para tener relaciones sexuales, es posible que su cuerpo no esté listo para volver a las actividades previas al embarazo. Toma las cosas un día a la vez. Intente actividades íntimas para calentarse nuevamente al sexo, como masajes.
- Aumenta el juego previo. Dele tiempo a su vagina para que produzca su propia lubricación natural. Estire los juegos previos, intente la masturbación mutua o participe en otras actividades antes del sexo penetrante.
- Usa un lubricante. Es posible que necesite un poco de ayuda con la lubricación a medida que sus hormonas se reajustan. Busque una opción a base de agua. Los lubricantes a base de aceite pueden dañar los condones e irritar el tejido sensible.
- Practica Kegel. Los ejercicios de Kegel ayudan a reconstruir los músculos del piso pélvico. Esto puede ayudar con problemas comunes posteriores a la entrega, como la incontinencia. El ejercicio de los músculos también puede ayudarte a recuperar fuerza y sensación en tu vagina. Aumenta tu resistencia haciendo más asimientos.
- Haz tiempo para el sexo. Con un nuevo bebé en la casa, es posible que usted y su pareja no tengan mucho tiempo para la espontaneidad. Dedique tiempo a sus calendarios para estar juntos. De esta manera, no tendrás prisa ni ansiedad.
- Habla con tu pareja. El sexo después del parto es diferente, no está mal. Diferente puede ser divertido y emocionante, pero debes mantener un diálogo abierto con tu pareja sobre lo que se siente bien y lo que no. Esto te ayudará a disfrutar el sexo nuevamente y a asegurarte de que no experimentes ningún dolor innecesario.
La comida para llevar
El embarazo provoca muchos cambios físicos en su cuerpo. Por eso es importante darse cuatro a seis semanas después del parto antes de tener relaciones sexuales nuevamente.
Durante su período de recuperación, el útero se encogerá, las hormonas volverán a los niveles previos al embarazo y los músculos recuperarán fuerza y estabilidad.
Después de que su médico le haya dado el visto bueno, asegúrese de tomarse su tiempo para volver a tener relaciones sexuales.
Si experimenta algún dolor o síntoma persistente, hable con su médico. El sexo doloroso puede ser un signo de otras afecciones no relacionadas con la recuperación del embarazo.
