No debes ejercitarte inmediatamente después de hacerte un tatuaje. Debes darle tiempo a tu piel para que sane antes de reanudar la mayoría de los ejercicios físicos.
Sigue leyendo para saber por qué es una buena idea dejar de hacer ejercicio después de hacerte un tatuaje y cuánto tiempo debes esperar.
¿Por qué esperar para hacer ejercicio después de hacerse un tatuaje?
Hay varias razones para mantener su rutina de ejercicios después de hacerse un tatuaje.
Herida abierta
El proceso de tatuaje implica romper la piel con cientos de pequeñas heridas punzantes. Esencialmente, es una herida abierta.
Una de las formas en que los gérmenes ingresan a su cuerpo es a través de la piel abierta. El equipamiento del gimnasio puede albergar bacterias dañinas.
Estiramiento y sudoración
Cuando haces ejercicio, tus músculos estiran tu piel y sudas. Tirar de la piel y sudar excesivamente en el área del tatuaje puede interrumpir el proceso de curación.
Fricción
Frotar la ropa o el equipo contra un área tatuada recientemente puede irritar la piel, eliminar las costras e interferir con la curación adecuada.
¿Cuánto tiempo tienes que esperar?
Después de terminar su tatuaje, su tatuador probablemente le sugerirá que espere al menos 48 horas antes de la actividad física extenuante y la sudoración intensa.
Las palabras importantes son "al menos". Generalmente toma de 4 a 6 semanas para que una herida sane.
¿Qué tipos de entrenamientos están bien con un nuevo tatuaje?
Además de permitir tiempo para sanar, tenga en cuenta el tamaño y la ubicación de su nuevo tatuaje al decidir cuándo hacer ejercicio nuevamente y qué ejercicios hacer.
Antes de comprometerse con un ejercicio específico, intente una caminata relajada. Tenga en cuenta si el movimiento tira o tira de su tatuaje. Si es así, sácalo de tu entrenamiento.
Considere ejercicios que no involucren el área recién tatuada. Por ejemplo, el trabajo del núcleo o del brazo puede estar bien si su tatuaje está en la parte inferior del cuerpo. Las sentadillas y las estocadas pueden estar bien si su tatuaje está en la parte superior de su cuerpo.
En algunos casos, puede ser difícil encontrar ejercicios que se puedan hacer con nuevos tatuajes grandes, como una pieza de la espalda completa.
¿Qué ejercicios no se recomiendan?
Tenga en cuenta estas precauciones mientras sana su tatuaje.
No hagas ejercicio al aire libre
Mantente alejado de el sol. No solo la piel alrededor de su nuevo tatuaje es extraordinariamente sensible, sino que se sabe que la luz solar se desvanece o blanquea los tatuajes.
La mayoría de los tatuadores recomendarán mantener su nuevo tatuaje fuera del sol durante al menos 4 semanas.
No nades
La mayoría de los tatuadores le sugerirá que evite nadar durante al menos 2 semanas. Remojar su nuevo tatuaje antes de que se haya curado puede romper la tinta.
Nadar en piscinas tratadas químicamente puede provocar infección e irritación. Nadar en lagos, océanos y otros cuerpos de agua naturales puede exponer la piel abierta de su nuevo tatuaje a bacterias dañinas.
Para llevar
Si bien un tatuaje es una obra de arte, también es un procedimiento que da como resultado una piel abierta. Cuando la piel está abierta, eres vulnerable a la infección.
Un nuevo tatuaje puede necesitar de 4 a 6 semanas para sanar hasta el punto de que un entrenamiento no interrumpirá la curación adecuada de su piel. También tenga cuidado de no:
- exponga su tatuaje a las bacterias (que pueden estar en las superficies del gimnasio)
- estirar demasiado su tatuaje o rozarlo con ropa
- exponga su tatuaje a la luz solar
No cuidar adecuadamente su nuevo tatuaje puede provocar una curación tardía y potencialmente dañar su aspecto a largo plazo.
