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Dar a luz puede hacer un número en su cuerpo. Ahora que has hecho el trabajo duro de traer a tu bebé al mundo, ¡necesitas un poco de cariño adicional!
Ya sea que tenga picazón, dolor o simplemente desee sentirse un poco más limpio en el área perineal, un baño de asiento podría proporcionarle el alivio que está buscando.
Si no está familiarizado con esta popular técnica de curación posparto o desea obtener un poco más de información sobre los beneficios y riesgos, no busque más y siga leyendo …
¿Qué es un baño de asiento?
Un baño de asiento es un baño tibio y poco profundo para limpiar el área perineal. (Si prefiere tomar su baño de asiento con agua fría, un pequeño estudio anticuado sugiere que el agua fría en realidad puede ser más curativa que el agua tibia para el dolor perineal de las mujeres después del parto, pero asegúrese de discutir esto primero con su médico).
Si bien los baños de asiento se pueden usar en cualquier momento (e incorporarse como parte de su rutina habitual de higiene personal), se recomiendan especialmente para las mujeres que han dado a luz recientemente por vía vaginal, ya que la temperatura del agua utilizada en un baño de asiento aumenta el flujo sanguíneo al perineal área y promueve una curación más rápida.
Pero incluso si no dio a luz por vía vaginal, pueden ser una experiencia relajante para todas las madres posparto. Ya sea que haya pasado tiempo trabajando y esté sintiendo los efectos, o simplemente tenga algunas hemorroides que le otorgó el embarazo, un baño de asiento puede ofrecer alivio sin interferir con su incisión en la cesárea.
Bastante simple de realizar, los baños de asiento se pueden lograr con un tazón especial instalado en un inodoro o en una bañera normal, y no requieren receta médica. (Aunque un médico puede recomendar agregar ciertas hierbas o medicamentos al agua en el baño de asiento para mayor comodidad y alivio).
Beneficios
Las personas recurren a baños de asiento durante el período posparto para:
- alivio del dolor, incluso de una episiotomía o hemorroides
- aumento del flujo sanguíneo, que puede promover la curación
- relajación
- limpieza
- alivio de la picazón
Riesgos
Hay muy pocos riesgos asociados con los baños de asiento. En términos generales, realizar uno se considera muy seguro.
Existe un riesgo limitado de infección en el área perineal si el baño no se limpia adecuadamente y los gérmenes ingresan a través de cortes o heridas quirúrgicas. En la posibilidad extremadamente rara de que esto ocurra y aumente el dolor o la picazón, deje de tomar baños de asiento y consulte con su médico.
Cómo usar un baño de asiento
Como mencionamos anteriormente, hay dos formas comunes de realizar un baño de asiento. Puedes usar tu bañera o un kit diseñado para un inodoro.
Independientemente del método que utilice, los baños de asiento se pueden realizar varias veces al día (dos a cuatro veces al día es una recomendación común) para aliviar el dolor y la curación perineal después del parto. Hemos incluido instrucciones paso a paso para ambas opciones a continuación:
Kits de baño de asiento de inodoro empotrados
- Elija un kit de baño de asiento en su farmacia local o compre en línea. (Asegúrese de enjuagar las partes del kit con agua limpia antes de usarlas).
- Coloque el lavabo de baño de asiento en el inodoro abierto y asegúrese de que se ajuste correctamente.
- El agua tibia o fría y las hierbas o medicamentos sugeridos por su médico pueden agregarse al baño de asiento antes de sentarse o a través del tubo provisto con el kit después de sentarse. Debe haber una cantidad suficiente de agua agregada a la cuenca para cubrir el perineo.
- Remojar durante 15 a 20 minutos. Si usa tubos del kit, se puede agregar agua tibia adicional cuando lo desee durante el baño de asiento. (La mayoría de los kits tienen respiraderos que evitan el desbordamiento y el agua extra simplemente fluirá hacia el inodoro, donde puede descargarse después del baño de asiento).
- Cuando termine de remojar, levántese y seque con una toalla de algodón limpia. (Sea gentil y evite frotar o frotar).
- Limpie el kit para prepararlo para su próximo baño de asiento. La mayoría de los kits vendrán con soluciones e instrucciones de limpieza. Si su kit no lo hace, puede frotarlo con una solución de 2 cucharadas de cloro mezclado con 1/2 galón de agua caliente. Después de usar esta solución, enjuague bien las piezas y verifique si hay grietas.
Bañera baños de asiento
- Limpie la bañera en preparación para su baño de asiento con una solución de 2 cucharadas de cloro mezclado con 1/2 galón de agua caliente. Asegúrese de enjuagar bien la bañera después de fregar con la solución de lejía.
- Llena la bañera con 3 a 4 pulgadas de agua. Asegúrese de que la temperatura sea agradable y luego agregue las hierbas o medicamentos recetados por su médico.
- Métete en la bañera y remoja el perineo durante 15 a 20 minutos. (Para que la experiencia sea más cómoda, puede ser útil doblar las rodillas o colgar las piernas sobre el borde de la bañera).
- Cuando termine de remojar, levántese y seque con una toalla de algodón limpia. (Evite frotar o frotar ya que esto puede irritar).
- Enjuague bien la bañera antes de salir del baño.
Consejos
¿Quieres que tu baño de asiento sea más agradable?
- Intente mantener el baño caliente y / o cubrir partes de su cuerpo que no estén expuestas al agua.
- Mantenga una pila de paños limpios y económicos cerca del inodoro o la bañera para que se sequen después del baño de asiento, ya que las cosas pueden ser complicadas con el sangrado posparto. (Asegúrese de secar en lugar de frotar).
- Use una tetera eléctrica o una olla de cocción lenta enchufada cerca (en un lugar seguro) para mantener un suministro de agua tibia listo si lo desea.
- Dése un espacio libre de bebés para relajarse. Pídale a otros que vean su nuevo paquete de alegría mientras toma su baño de asiento. Si necesita que su bebé se una a usted, organice un lugar cómodo para su bebé en el baño, para que no tenga que interrumpir su baño de asiento para controlarlos.
- Agregue sal de Epsom o hierbas a su agua para hacer brebajes curativos adicionales.
Para llevar
Has trabajado duro para traer a tu pequeño al mundo, y ahora es el momento de cuidarte y curarte. Si bien no es solo salir de casa y dirigirse a un spa, ¡un baño de asiento en la comodidad de su propio baño puede ser solo el TLC que su cuerpo está buscando!
