Vivir con cáncer avanzado afecta su salud física y emocional.
El carcinoma de células renales (CCR) es tratable. Sin embargo, incluso con tratamiento, las células malignas pueden propagarse a otras partes del cuerpo. A medida que la enfermedad progresa, es posible que haya aumentado la fatiga, el dolor y la pérdida de peso.
Administrar su vida cotidiana con RCC puede ser difícil. Mantenerse al día con su tratamiento e ir a todas las citas con su médico es la mejor manera de controlar sus síntomas.
Los siguientes son algunos consejos de estilo de vida que también puede intentar mejorar su calidad de vida.
1. Coma una dieta saludable
El CCR avanzado puede afectar su apetito. A veces, es posible que no tenga ganas de comer o beber.
Sin embargo, la falta de calorías puede acelerar la pérdida de peso y limitar la energía, por lo que una nutrición adecuada es importante para mantener la fuerza.
Incluso si solo puede comer comidas pequeñas, podrá obtener suficientes nutrientes durante el día.
Para comenzar, asegúrese de comer muchas frutas y verduras, aproximadamente 2.5 tazas de cada una por día. Estos contienen antioxidantes, nutrientes y vitaminas que pueden estimular su sistema inmunológico y ayudar a retrasar la progresión del cáncer.
Además, intente incorporar grasas saludables (salmón, aguacate, sardinas, aceite de oliva), granos integrales y carnes magras en su dieta.
Si necesita asesoramiento sobre la elección de alimentos, pídale a su médico que lo remita a un dietista registrado. Pueden desarrollar un plan de comidas que sea específico para sus necesidades.
2. Dejar de fumar
Fumar es un factor de riesgo para el cáncer de riñón.
Si aún no lo ha hecho, busque opciones de reemplazo de nicotina que lo ayuden a dejar el hábito para siempre. Además, hable con su médico acerca de los programas para dejar de fumar o los medicamentos recetados para ayudar a controlar sus antojos.
Dejar de fumar puede mejorar la función renal en general.
Sus riñones son responsables de filtrar los desechos y las toxinas del torrente sanguíneo. Los cigarrillos contienen muchos químicos tóxicos. Cuanto más fumes, más difícil tendrán que trabajar tus riñones.
3. Manténgase físicamente activo
Es posible que no pueda participar en entrenamientos intensos y vigorosos mientras vive con CCR avanzado. La incorporación de alguna actividad ligera en su rutina diaria puede tener un efecto positivo en su salud general.
El ejercicio puede mejorar su nivel de energía, así como aumentar su fuerza y resistencia. Además, el ejercicio aumenta la inmunidad. Un sistema inmunitario más fuerte puede ayudarlo a combatir el cáncer y las infecciones.
Vivir con CCR avanzado también puede afectar su salud emocional. Los temores y las preocupaciones sobre el futuro pueden generar preocupación, estrés y depresión.
La actividad física puede ayudar a mejorar su estado de ánimo y promover una salud mental positiva.
Elija un ejercicio que pueda hacer regularmente. Esto puede ser caminar, andar en bicicleta, nadar, hacer aeróbicos ligeros, yoga o Pilates, dependiendo de su nivel de energía.
Comience lentamente y aumente gradualmente la intensidad a medida que su cuerpo se adapta a la nueva rutina.
4. Escucha a tu cuerpo
Siempre es importante escuchar a tu cuerpo. Cuando viva con CCR anticipado, tendrá días buenos y malos.
Aproveche sus buenos días pasando tiempo con amigos y familiares. O disfrute de actividades fuera de la casa, pero no se exceda.
Si comienza a sentirse cansado o lento, tome un descanso. Descansar ayuda a conservar su energía a largo plazo. También puede aumentar su energía durmiendo lo suficiente por la noche.
La ansiedad a veces puede mantenerte despierto e interrumpir tu descanso. Pero una buena noche de sueño puede ayudarlo a sentirse mejor e incluso mejorar su estado de ánimo. Cree un ambiente de sueño cómodo para ayudarlo a obtener el sueño reparador que necesita.
Evite la sobreestimulación antes de acostarse. Aquí hay varios consejos que pueden ayudar:
- Manténgase alejado de su computadora o dispositivo móvil durante aproximadamente 1 a 2 horas antes de irse a dormir.
- Mantenga su habitación lo más oscura y silenciosa posible.
- Mantenga una temperatura cómoda en el dormitorio para que no tenga demasiado calor ni demasiado frío.
5. Reduce el riesgo de infección
Vivir con CCR avanzado también lo pone en mayor riesgo de infección. El cáncer, así como algunos tratamientos contra el cáncer, pueden debilitar su sistema inmunitario y reducir la cantidad de glóbulos blancos que combaten enfermedades.
Para evitar el riesgo de enfermedad, hable con su médico para ver si es candidato para la vacuna contra la gripe o la vacuna contra la neumonía.
Otras medidas simples también pueden ayudarlo a mantenerse saludable. Por ejemplo, lávese las manos con frecuencia, especialmente cuando esté en público y antes de comer.
Haga un esfuerzo concertado para mantener las manos alejadas de los ojos, la boca y la nariz. Limite el contacto con personas enfermas. Y si no puede evitar las multitudes durante la temporada de resfriados y gripe, use una máscara facial.
6. Aprende a manejar el dolor
El dolor es otra complicación del CCR avanzado. Los mejores métodos de alivio dependerán de la gravedad de su dolor, que puede variar de leve a grave.
Algunas personas pueden controlar su dolor con medicamentos de venta libre, como acetaminofén (Tylenol) e ibuprofeno (Advil, Motrin).
A veces, los médicos tienen que recetar medicamentos más fuertes como oxicodona (OxyContin), fentanilo (Duragesic) o morfina. Los analgésicos se administran por vía oral o intravenosa (en la vena).
Si los medicamentos para el dolor por sí solos no funcionan, su médico podría sugerirle un corticosteroide o un antidepresivo para ayudar a proporcionar alivio.
También puede probar otras terapias complementarias para aumentar la circulación sanguínea y reducir la inflamación o el dolor. Ejemplos incluyen:
- Terapia de Masajes
- meditación
- acupresión
- acupuntura
- terapia física
7. Únete a un grupo de apoyo
Unirse a un grupo de apoyo es otra forma de ayudar a hacer frente al CCR avanzado.
A veces, hospitales, clínicas médicas y otras instalaciones organizan grupos de apoyo en persona. Proporcionan una plataforma para que las personas diagnosticadas con cáncer se abran y reciban ánimo.
También puede conectarse con personas en línea uniéndose al grupo de la Red de Apoyo para el Cáncer de Riñón en Facebook.
Obtener apoyo puede proporcionar una medida de comodidad, ayudándole a sentirse menos solo. Además de unirse a un grupo de apoyo para usted, los miembros de su familia pueden unirse a grupos de apoyo diseñados específicamente para sus seres queridos.
La comida para llevar
El carcinoma avanzado de células renales generalmente no es curable, pero es tratable. El tratamiento puede ayudar a retrasar la progresión de la enfermedad, permitiéndole tener una vida satisfactoria.
Obtener un diagnóstico puede ser emocional y físicamente abrumador, pero la vida no tiene que detenerse. Con el tratamiento y las estrategias de afrontamiento adecuados, puede vivir una vida plena con esta enfermedad.
