Si ha estado viviendo con psoriasis durante mucho tiempo, probablemente sepa que cuidar su piel es una parte importante del manejo de su condición. Mantener la piel bien hidratada puede reducir la picazón y ayudar a prevenir los brotes de psoriasis.
Si su psoriasis es leve, usar humectantes de venta libre y tratamientos tópicos podría ser suficiente para controlar sus síntomas. Si tiene psoriasis moderada a severa, aún se beneficiará de una rutina de hidratación junto con mantenerse en el camino con cualquier tratamiento que le recete su médico.
Permanecer en tratamiento
Si vive con psoriasis avanzada, es importante mantenerse al día con los medicamentos que le recete su médico. Una buena rutina de hidratación también puede ayudarlo a controlar sus síntomas.
No deje de tomar el medicamento que está tomando a menos que su médico se lo indique. Hay muchos medicamentos disponibles para tratar la psoriasis. Incluyen:
- tratamientos tópicos recetados
- medicamentos orales
- drogas biológicas inyectadas o infundidas
- fototerapia
Si está en uno de estos tratamientos pero su psoriasis aún no está bajo control, hable con su médico. Es posible que deba cambiar a un tratamiento diferente para la psoriasis.
Cuando hidratar
Es bueno hidratar durante todo el día. Si bien puede ser una parte de su rutina usar una loción para su cuerpo después de bañarse, también debe considerar humectarse las manos después de lavarse.
Usar una crema hidratante dentro de los 5 minutos de tomar un baño o una ducha ayuda a retener la humedad. Cuando la piel pierde humedad después del baño, tiende a hacer que la piel se sienta apretada y seca. Además, asegúrese de lavar con agua tibia o caliente (¡pero no demasiado caliente!) Y seque (no frote) su piel con palmaditas.
El clima frío y seco es muy duro en la piel con psoriasis. Durante estos meses, asegúrese de hidratarse con frecuencia, especialmente después de regresar del frío.
Es natural querer rascarse la piel cuando siente picazón. Hacerlo puede empeorar sus síntomas de psoriasis. Trate de estar atento cuando sienta picazón y aplique crema hidratante para evitar daños mayores. Además, mantener sus uñas recortadas también puede ser útil para ayudar a prevenir arañazos accidentales.
Que usar
Cuando busque una buena crema hidratante, busque algo diseñado para pieles muy secas y sensibles. Busque ingredientes como la urea o el ácido láctico para ayudar a atraer la humedad a su piel. Los aceites añadidos o la lanolina ayudan a suavizar la piel y a crear una barrera para evitar la pérdida de humedad.
También es importante tener cuidado con lo que llevas puesto en la piel. Puede reducir la irritación usando ropa hecha de materiales suaves y evitando cualquier tela o etiqueta que raspe.
Dónde obtener consejos
Cuando vives con una afección crónica, a veces es normal sentir que no quieres buscar ayuda o consejo. Vivir con psoriasis puede ser muy difícil: hay personas que pueden ayudarlo.
Su médico podrá aconsejarle sobre medicamentos y tratamientos que podrían ser adecuados para usted. También pueden ayudarlo a establecer una rutina de hidratación que funcione con el tratamiento que está recibiendo. Si tiene preguntas sobre los ingredientes utilizados en una crema hidratante, su farmacéutico es un experto.
Los grupos de apoyo están llenos de conocimiento y experiencia de la vida real. Es una oportunidad para aprender de los demás y compartir su historia también. Es posible que pueda encontrar un grupo de apoyo en persona cerca de usted. Si no, puede unirse a un grupo en línea a través de la National Psoriasis Foundation (NPF).
Para llevar
Manejar una enfermedad crónica como la psoriasis puede ser una montaña rusa. Cuando su psoriasis está avanzada, puede ser difícil encontrar el tratamiento adecuado.
Hay algo ahí fuera para mantener sus síntomas bajo control. Continúe trabajando con su equipo de atención médica: están allí para ayudarlo a sentirse mejor.
